(Valeriana officinalis L.)

Az álmatlanságban szenvedő nem vágyik másra, mint egy biztonságos szerre, ami végre álmot hozna a szemére. A macskagyökérfű az altatószerekre jellemző, kellemetlen mellékhatások nélkül ringat álomba.

Általánosan javallt:

• pinentető alvás elősegítésére
• stressz és szorongás enynítésére
• emésztési zavarok tüneteinek kezelésére

A német a brit és más európai egészségügyi szervek az orvosi macska­gyökeret hatékony altatószerként ismerik el. Ennek az Európától Észak­Amerikáig honos évelő növénynek rózsaszín virága, kúp alakú rizómája és vaskos gyökere van. A gyógyhatású anyagokat -többek között valepot­riátokat valerénsavat és illóolajokat - tartalmazó gyökereket a növény második évében, ősszel célszerű begyűjteni. A gyógynövény nyugtató ha­tását már többször tulajdonították egyik-másik hatóanyagának, viszont több kutató úgy véli, hogy ezek együttes hatása eredményezi.

Az évszázadok óta altatószerként ismert orvosi macskagyökér az állandó­an stressz ben élő ember nyugtatójaként is hatásos lehet. Napjainkban olyan betegségek kezelésében használják, amelyek tüneteit a stressz fo­kozza, ilyen például a diverticulosis és az irritábilis bél szindróma.

Az orvosi macskagyökér vegyületei az agy idegsejtjei­nek receptorait érzékenyítik az egyik ingerületátvivő vegyületre (neuro­transzmitter), a gamma-aminovajsavra (GABA). A növény ennek révén fejti ki altató és nyugtató hatását. A hasonló hatású benzodiazepin gyógyszerekkel szemben az orvosi macskagyökérhez nem lehet hozzá­szokni. és nem okoz kábultságot. Ahelyett hogy közvetlenül idézné elő az alvást, nyugtatja az idegrendszert és így a test egészét, ezért az al­vás természetes módon következik be. Számos kóros álmatlanságban szenvedő számára jótékony hatása abban is jelentkezik, hogy ha az ajánlott mennyiségben szedi, az altatószerek okozta reggeli kábultság is elmarad.

Vizsgálati eredmények alapján megállapították, hogy az orvosi macs­kagyökér hatása vetekszik a vényre kapható altatószerekével. Egy vizs­gálat során, amelyben 128 ember vett részt, az alanyok két orvosi macs­kagyökér-készítmény valamelyikét vagy placebót kaptak.

A gyógynövényt fogyasztók alvásában jelentős javulást észleltek: gyorsabban aludtak el, és az éjszaka folyamán ritkábban riadtak fel. mint azok, akik placebót kaptak. Egy másik vizsgálatban kóros álmatlanságban szenvedőket vizs­gáltak, s miután orvosi macskagyökérrel kezelték őket, szinte mindegyi­kük alvásuk minőségének javulásáról, 44%-uk pedig tökéletesen kielégí­tő alvásról számolt be.

Bár az orvosi macskagyökér szorongás elleni felhasználása még igen új keletű, a természetgyógyászok és a táplálkozás fontosságát szem előtt tartó orvosok egyre gyakrabban ajánlják erre a célra.

További előnyei: Az orvosi macskagyökér előidézheti a gyomor- és bélrendszer falának ellazulását, ezért a fájdalmas bélösszehúzódásokkal járó irritábilis bél szindróma és a diverticulosis kezelésében is hasznos lehet. Mivel e betegségek tüneteit a stressz súlyosbítja, ezért érthető, miért hatásos nyugtató az orvosi macskagyökérfű ilyen esetekben is.

Felhasználási módok:

Álmatlanság ellen: lefekvés előtt 30-45 perccel a tabletta vagy kapszula formájú porított, beszárított kivonatból szedjen 250-500 mg-ot, a tinktúrából pedig 1 teáskanálnyit. Ha az ajánlott kis mennyiség alkalmazása nem járna eredménnyel, nyugodtan emelheti napi adagját egészen 900 mg-ig (azaz 2 teáskanálnyi tinktúráig). Vizsgálatok igazolták, hogy a legtöbb embernél ennél nagyobb adagok sem váltanak ki erő­sebb hatást.

Szorongás ellen: naponta kétszer szedjen 250 mg orvosi macskagyökeret és 250-500 mg-ot közvetlenül lefekvés előtt.

Ha a tinktúra mellett dönt, próbálja meg a gyógynövény kissé kellemetlen ízét mézzel vagy cukorral feljavítani. Bár az orvosi macskagyökér hatása nem halmozódik, mégsem ajánlatos min­den éjszaka ennek a segítségével elaludni. Ezért két hétnél tovább egy­huzamban soha ne szedje. Arra is ügyeljen, hogy más, vényre kapható nyugtatókkal vagy altatószerekkel ne kombinálja. Más gyógynövényekkel - például kamillával, komlóval, citromfűvel, valamint golgotavirággal - vi­szont nagy biztonsággal alkalmazható együtt is, mivel altató hatását csak növelhetik. Depresszió ellen orbáncfűvel, szorongás kezelésére pe­dig mámorborssal együtt alkalmazható.

Kapcsolódó termékek

Myrobalan Bioxan nyugtató gyógynövény-komplex (60 db) (Myrobalan) A Bioxan 100%-ban természetes megoldás stresszre, pánikra, szorongásra. 24 különböző gyógynövénye nem álmosít, nem tompít és nem okoz függőséget.

10.890 Ft/db db