Vitamin cikkek

Kinek van szüksége D-vitaminra?

A D-vitaminnak számos olyan funkciója ismert, ami jelentősen megkülönbözteti vitamin társaitól. Ismereteink bővülésével ma már inkább nem is vitaminként, hanem hormonként tekintünk rá, ugyanis számos szabályozó funkciója ismert.

Hogyan pótoljuk a D-vitamint?

Számos kutatás igazolja szerepét a kalcium anyagcserén túl számos krónikus állapot megelőzésében. Ilyenek a szív- és érrendszeri betegségek és a rákos megbetegedések is.

Milyen vitamint szedjünk télen?

A téli hónapok kedveznek a meghűléses betegségeknek. Nem csoda, hisz ilyenkor melegből hidegbe, hidegből melegbe megyünk.

Arcpakolás otthon és olcsón

A zöldségeknek és a gyümölcsöknek nemcsak az egészséges táplálkozásban van fontos szerepük, hanem a szépségápolásban is.

Az antioxidánsok szerepe

Az antioxidáns egy olyan anyag, amely megvédi szervezetünket és más dolgokat attól a folyamattól, amelyet oxidációnak hívunk.

Több D-vitamint szedhetünk

Háromszorosára emelték a D-vitamin napi ajánlott dózisát az amerikai Orvosi Intézet szakértői.

Fókuszban a C vitamin

Összeállításunkból mindent megtudhat a C vitaminról.

Fókuszban az E vitamin

E vitamin jótékony hatását szívünktől kezdve az agyunkig minden szervünk érzi.

Fókuszban az Omega 3

Összefoglalásunkból mindent megtudhat a jó és rossz zsírokról és természetesen a jótékony Omega3-ról!

A „szívbarát” olajok

A zsírok nélkülözhetetlenek szervezetünk számára. Nem mindegy azonban, hogy naponta mennyit, milyen arányban, és milyen formában fogyasztunk belőlük!

A szívbarát margarin?

A koleszterinnel kapcsolatos általános tévismeretet a margarin gyárosok használták ki hatalmas piacok teremtésére azzal, hogy a margarin sokkal egészségesebb, mint a vaj, mert az nem tartalmaz koleszterint.

Stressz, depresszió, gyulladás - kiegyensúlyozatlanság az omega 6 és omega 3 fogyasztásban

Az Ohio State University kutatói középkorú férfiak és nők egy csoportjánál vizsgálták a stressz, a depresszió és a táplálkozás kapcsolatát.

Antioxidánsok és csoportosításuk

Ma már cikkek és orvosi publikációk ezrei jelennek meg minden évben az antioxidánsokról.

Omega 3

Hogy lehet az, hogy egyetlen tápanyag ilyen sok betegségre hatással van?