Vitamin cikkek

Hogyan pótoljuk a D-vitamint?

Számos kutatás igazolja szerepét a kalcium anyagcserén túl számos krónikus állapot megelőzésében. Ilyenek a szív- és érrendszeri betegségek és a rákos megbetegedések is.

Milyen vitamint szedjünk télen?

A téli hónapok kedveznek a meghűléses betegségeknek. Nem csoda, hisz ilyenkor melegből hidegbe, hidegből melegbe megyünk.

Arcpakolás otthon és olcsón

A zöldségeknek és a gyümölcsöknek nemcsak az egészséges táplálkozásban van fontos szerepük, hanem a szépségápolásban is.

Kinek van szüksége D-vitaminra?

A D-vitaminnak számos olyan funkciója ismert, ami jelentősen megkülönbözteti vitamin társaitól. Ismereteink bővülésével ma már inkább nem is vitaminként, hanem hormonként tekintünk rá, ugyanis számos szabályozó funkciója ismert.

Az antioxidánsok szerepe

Az antioxidáns egy olyan anyag, amely megvédi szervezetünket és más dolgokat attól a folyamattól, amelyet oxidációnak hívunk.

Több D-vitamint szedhetünk

Háromszorosára emelték a D-vitamin napi ajánlott dózisát az amerikai Orvosi Intézet szakértői.

Fókuszban a C vitamin

Összeállításunkból mindent megtudhat a C vitaminról.

Fókuszban az E vitamin

E vitamin jótékony hatását szívünktől kezdve az agyunkig minden szervünk érzi.

Fókuszban az Omega 3

Összefoglalásunkból mindent megtudhat a jó és rossz zsírokról és természetesen a jótékony Omega3-ról!

A „szívbarát” olajok

A zsírok nélkülözhetetlenek szervezetünk számára. Nem mindegy azonban, hogy naponta mennyit, milyen arányban, és milyen formában fogyasztunk belőlük!

A szívbarát margarin?

A koleszterinnel kapcsolatos általános tévismeretet a margarin gyárosok használták ki hatalmas piacok teremtésére azzal, hogy a margarin sokkal egészségesebb, mint a vaj, mert az nem tartalmaz koleszterint.

Stressz, depresszió, gyulladás - kiegyensúlyozatlanság az omega 6 és omega 3 fogyasztásban

Az Ohio State University kutatói középkorú férfiak és nők egy csoportjánál vizsgálták a stressz, a depresszió és a táplálkozás kapcsolatát.

Antioxidánsok és csoportosításuk

Ma már cikkek és orvosi publikációk ezrei jelennek meg minden évben az antioxidánsokról.

Omega 3

Hogy lehet az, hogy egyetlen tápanyag ilyen sok betegségre hatással van?