Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Kinek van szüksége D-vitaminra?

2016.04.20.
Címkék: d vitamin  

A D-vitaminnak számos olyan funkciója ismert, ami jelentősen megkülönbözteti vitamin társaitól. Ismereteink bővülésével ma már inkább nem is vitaminként, hanem hormonként tekintünk rá, ugyanis számos szabályozó funkciója ismert.

A D-vitaminnak nemcsak a kalcium anyagcserében van jelentősége

Sejtszintű szabályozó szerepe révén csökkenti a szív és érrendszeri betegségek, és a tumoros betegségek kockázatát is. Jelen cikkünkben nem a D-vitamin hatásaival foglalkozunk, hanem azzal, kiknek van fokozott szüksége a pótlásra.

D vitaminra télen-nyáron szükségünk van

Táplálékainkból a D-vitaminnak csak az előanyagát visszük be, aktív formáját pedig a bőrben napfény hatására, majd a vesében éri el. Épp ezért a téli időszakban ellátottságunk jelentősen csökken, de a mi éghajlatunkon a lakosság nagy része nyáron sem rendelkezik megfelelő mennyiséggel.

Kiknek kell odafigyelni a fokozott D-vitamin pótlásra?

  • Az anyatejjel táplált csecsemők általában nem jutnak megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz, mert az anyatej nem tartalmaz eleget. Főként, ha az anya vérszintje sem megfelelő. Épp ezért a csecsemők már régóta pótlásban részesülnek, így ez megoldott. Érdemes azonban napi 10-20 percet (nem egyszerre) teljes testtel napoztatni őket.
  • Akik nem tartózkodnak eleget napon. Ez többségünkre igaz. A megfelelő D-vitamin mennyiséghez napi 10-20 percet kellene teljes testtel napon tartózkodni, és ez alatt nem szabadna napkrémekkel kizárni a napsugarakat.
  • A D-vitamin zsíroldékony, így előalakja is így szívódik fel. Akik intenzív zsírszegény diétán vannak, azoknak mindenképp javasolt pótlása. Ez vonatkozik a zsírfelszívódási zavarban szenvedőkre is.
  • Idős emberekben mind a bőr csökkent funkciója, mind a bél felszívódás zavara következtében is csökkent a D-vitamin szintje. Számukra olyan fontos a pótlás, mint a csecsemőknek.
  • Sötét bőrű emberek jobban védelmet élveznek a napsugarakkal szemben, de ezért csökkent D-vitamin termeléssel fizetnek.
  • Extrém elhízás esetén figyelembe kell venni, hogy a D-vitamint a zsírszövet felveszi, így a funkció helyén kevesebb lesz belőle.
  • Egyes gyógyszerek beleavatkoznak a D-vitamin anyagcserébe. Ilyenek a szteroidok, a felszívódás gátlásán alapuló koleszterincsökkentők, a zsírfelszívódást gátló fogyasztószerek, és egyes epilepszia ellen alkalmazott gyógyszerek.
  • Tumoros, illetve szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, illetve akiknek csontritkulása van, fokozott igényük miatt szorulhatnak pótlásra.

A fenti esetekben nem elég a táplálkozásra és a napozásra figyelmet fordítani, hanem pótolni is érdemes. Pótlásra napi 1000-2000 NE (nemzetközi egység) biztonsággal alkalmazható.

Dr. Gulyás Tamás


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

NOW 0350 A és D vitamin 10000/400 IU (100 db)NOW 0350 A és D vitamin 10000/400 IU (100 db) (NOW)
A és D vitaminban gazdag természetes halmájolajat tartalmazó készítmény.
+- 1.632 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0371 folyékony D-3 vitamin 1000 IU/csepp (30 ml)NOW 0371 folyékony D-3 vitamin 1000 IU/csepp (30 ml) (NOW)
A folyékony D-3 vitamin állaga miatt könnyen fogyasztható, gyermekeknek is egyszerűen beadható.
+- 3.890 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0369 D-3 vitamin (1000 IU) és K-2 vitamin (45 mcg) (120 db)NOW 0369 D-3 vitamin (1000 IU) és K-2 vitamin (45 mcg) (120 db) (NOW)
Két fontos vitamint – D-3 vitamin és K-2 vitamin – tartalmazó készítmény a csontok, fogak és keringési rendszer védelmére és erősítésére.
+- 3.490 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0367 Vitamin D3 2000 IU (120 db)NOW 0367 Vitamin D3 2000 IU (120 db) (NOW)
Magas hatóanyag tartalmú, kizárólag természetes összetételű D vitamin.
+- 3.613 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

D vitamin

Kapcsolódó termék-kategóriák

Kapcsolódó rovatok






www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass