Vitaminsziget Egészségről mindenkinek főoldalra

Kinek van szüksége D-vitaminra?

A D-vitaminnak számos olyan funkciója ismert, ami jelentősen megkülönbözteti vitamin társaitól. Ismereteink bővülésével ma már inkább nem is vitaminként, hanem hormonként tekintünk rá, ugyanis számos szabályozó funkciója ismert.

A D-vitaminnak nemcsak a kalcium anyagcserében van jelentősége

Sejtszintű szabályozó szerepe révén csökkenti a szív és érrendszeri betegségek, és a tumoros betegségek kockázatát is. Jelen cikkünkben nem a D-vitamin hatásaival foglalkozunk, hanem azzal, kiknek van fokozott szüksége a pótlásra.

D vitaminra télen-nyáron szükségünk van

Táplálékainkból a D-vitaminnak csak az előanyagát visszük be, aktív formáját pedig a bőrben napfény hatására, majd a vesében éri el. Épp ezért a téli időszakban ellátottságunk jelentősen csökken, de a mi éghajlatunkon a lakosság nagy része nyáron sem rendelkezik megfelelő mennyiséggel.

Kiknek kell odafigyelni a fokozott D-vitamin pótlásra?

A fenti esetekben nem elég a táplálkozásra és a napozásra figyelmet fordítani, hanem pótolni is érdemes. Pótlásra napi 1000-2000 NE (nemzetközi egység) biztonsággal alkalmazható.

Dr. Gulyás Tamás

Kapcsolódó cikkek


» Őszi - téli vitaminforrásaink