Leírás

A vanádium nem életfontosságú nyomelem.

Segíthet a vércukorszint szabályozásában, és az inzulin termelésben. Egyes kutatások szerint csökkenti a májban termelődő koleszterin mennyiségét. Részt vesz a méregtelenítési folyamatokban. Szerepe van a fogak és a csontok megfelelő fejlődésében. Legújabb kutatások szerint pedig a daganatos betegségekben is segíthet.

Természetes forrásai:

• olajos magvak
• gombák
• gabonafélék
• petrezselyem
• rákok és más tengeri élőlények.

Felszívódást gátló tényezők

Felszívódása rossz, aránya kb. 0,1-1% a gyomor-bélrendszerből. Kevesebb mint 5%-a szívódik fel, a felvett mennyiség nagy része a vizelettel, kisebb része az epével ürül ki.

Optimális mennyiség

A napi vanádium szükséglet 0,03 mg körül van.

Hiánytünetek

Nem ismeretes.

Fontos!

Nem ajánlott a vanádium szedése várandós és szoptató anyukáknak, gyermekeknek, máj- és vesebántalmakkal küzdőknek.