Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Éves egészségterv 2014 - Tippek, ötletek! - III. rész

2014.01.03.
Címkék: befőzés   c-vitamin   gyümölcs   hisztamin   körömgomba   napozás   niacon   nyár   quercetin   zöldség  

Januárban még mindenki buzgón sorolja, hogy 2014-ben milyen változásokat eszközöl majd az életében: „Eljárok edzeni!”, „Egészséges ételeket eszek”, „Kevesebbet stresszelek!”, stb.-stb. Ezek a megszokott, hangzatos újévi fogadalmak, melyek többsége sosem valósul meg. Miért? Mert nem vagyunk kellőképpen felkészültek. De idén másképp lesz! Készítettünk ugyanis egy egész éves bombabiztos egészségtervet! 

Ebben a mai rohanó világban nincs időnk semmire és sajnos rossz szokásaink rabjai vagyunk. Holott a vágyott egészséges és kiegyensúlyozott élet azon múlik, hogy a rossz közérzetet, netalántán betegséget okozó, helytelen szokásainkat ki tudjuk-e iktatni az életünkből, és le tudjuk-e cserélni helyes szokásokra. Mi is tudjuk és tapasztaljuk, hogy nagyon nehéz változtatni a berögződött sémákon. De nem lehetetlen! Most ehhez adunk egy egész éves tervet, méghozzá évszakokra bontva.

Éves egészségterv III. rész: nyár

Az 1. és legfontosabb szabály:

Amit 1 hónapig csinálunk, ahhoz hozzászokunk, amit pedig 1 hónapig nem csinálunk, az általában kiesik a szokásaink köréből.

Mit egyek nyáron?

Szerencsére ilyenkor dőzsölünk a finomságokban (eper, cseresznye, görögdinnye, uborka, paradicsom stb.), bizony, ez az ínycsiklandozó saláták ideje. Használjuk ki a nyár adta lehetőségeket és készítsünk friss gyümölcsleveket, illetve ilyenkor ajánlatos lekvárt, lecsót, savanyúságot vagy tartósítószer nélküli befőtteket eltenni őszre, télre. Ha nem kenyerünk a befőzés, ott a fagyasztás, amivel szintén átmenekíthetjük a nyár ízeit az ínségesebb időkre.

Mire figyeljek nyáron?

A hőségben 3 dologra kell nagyon odafigyelni: a bőséges folyadékfogyasztásra, a napsugárzás elleni megfelelő védelemre, és arra, hogy uszodában, fürdőben és strandon ne sétálgassunk mezítláb, mert megnő az esélyünk a fránya körömgombára.

Milyen étrend-kiegészítőket alkalmazzak nyáron?

Ilyenkor sajnos nagyon sokan szenvednek a szénanáthától. Nekik C vitamin, B3 vitamin és Quercetin ajánlott, ezek szedését érdemes még az allergiaszezon előtt elkezdeni, de persze szezonban is segítséget nyújtanak. A szénanátháról bővebben itt olvashat! >>>

A szerkesztő ajánlata:

Highland Quercetin - allergia, hisztamin gátló (90 db) 8.255 Ft! Megnézem! >>>

Highland Niacin B3 vitamin 500 mg (100 db) 4.625 Ft! Megnézem! >>>

Highland C vitamin 1000 mg csipkebogyóval (100 db) 5.780 Ft! Megnézem! >>>

Kihívás: 1 új szokás plusz

Mindenki tudja, hogy egészségünk érdekében elengedhetetlen, hogy a szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétel. De mi ne csak mondjuk, hanem csináljuk is!  A rákszűrések fontosságáról itt olvashat! >>>

Kihívás: 1 régi szokás mínusz

Szakemberek évek óta szajkózzák a sóbevitel csökkentését, hallgassunk rájuk, és próbáljuk meg mérsékelni a sózást főzés közben és után. A túlzott sózás ugyanis rengeteg negatív hatással jár: gyorsítja a magas vérnyomás kialakulását, rontja a sav-lúg egyensúlyt, kedvezőtlenül hat a vese, a szív és az agy működésére, stb..

Tuti tipp nyárra!

Nyáron a legtöbb ember fejében ott motoszkál a gondolat: „Vajon jól festek fürdőruhában?”. Szerencsére az otthoni használatra kifejlesztett narancsbőr-kezelő és ultrahangos zsírbontó készülékkel könnyen, gyorsan és tartósan megszabadulhatunk a nemkívánatos zsírpárnáktól. Az ultrahangos, kavitációs zsírbontásról bővebben itt olvashat! >>>

A szerkesztő ajánlata:

 Forever Slim ultrahangos zsírbontó készülék 152.400 Ft helyett 137.400 Ft!

Kató Iringó


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Forever Slim ultrahangos, kavitációs zsírbontó készülékForever Slim ultrahangos, kavitációs zsírbontó készülék
Az otthoni használatra kifejlesztett narancsbőr-kezelő és kavitációs (ultrahangos) zsírbontó készülékkel könnyen, gyorsan és tartósan szabadulhat meg a nemkívánatos zsírpárnáktól.
+- 132.900 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR325 Super Citrus C-vitamin magas bioflavonoid tartalommal 1000 mgHighland PR325 Super Citrus C-vitamin magas bioflavonoid tartalommal 1000 mg (Highland)
Kiemelkedően magas bioflavonoid tartalmú folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.
+- 9.900 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR1146 Quercetin - allergia, hisztamin gátló (90db)Highland PR1146 Quercetin - allergia, hisztamin gátló (90db) (Highland)
Az allergiaszezon kezdetén immunrendszerünk védelmére.
+- 13.940 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR327 C vitamin 1 000 mg - csipkebogyóval (200db)Highland PR327 C vitamin 1 000 mg - csipkebogyóval (200db) (Highland)
Csipkebogyó őrleménnyel készült, folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.
+- AKCIÓ!!! 2019. november 27-ig 13.076 Ft helyett csak 12.422 Ft/db db Beteszem a kosárba





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass