Az allergiások száma évről-évre nő, ennek feltehetően a nyugati életstílus az oka. Manapság már sokat tudunk az allergiáról vagy akár szénanátháról, de mégsem eleget.

Most összegyűjtöttünk pár információt és tanácsot, ami hasznos lehet!

4 tény az allergiáról

1.       Az allergia voltaképpen túlreagálás: a szervezetünk túlzott immunreakciót ad valamilyen olyan anyagra, ami más embernél semmilyen reakciót nem váltana ki.

2.       Az érzékenység az allergiás megbetegedés első lépcsője.

3.       Kutatások kimutatták, hogy a vidéken, állatok között felnövő gyerekeknél ritkább az allergia előfordulása, valószínűleg azért, mert ők gyakrabban kerülnek kapcsolatba bizonyos baktériumokkal városi társaiknál, és ez pozitív hatást gyakorol immunrendszerük fejlődésére. A gyermekkori szezonális allergiát ki lehet nőni, de van, akinél megmarad később is. Ha azonban az allergia felnőttkorban jelentkezik, gyanítható, hogy nem múlik el.

4.       Az allergiát mindig kiváltja valami, ezeket allergéneknek nevezzük. Ilyen lehet pl.: virágok, fák pollenei (pl.: platán, bükk, tölgy, nyár, fűz, éger, kőris, stb.), háziporatka, penészspórák, állati szőrök, bizonyos élelmiszerek, vegyszerek, gyógyszerek, napfény, stb..

4 tény a szénanátháról

1.       A légzőrendszerünk az egyik legnagyobb allergén hatásnak kitett szervrendszerünk.

2.       A szénanátha a légúti allergia egyik megjelenési formája. Virágok, fák polleneire, penészspórák, gombaspórák fehérjealkotórészeire reagálva a szervezet gyulladást okozó vegyületet, hisztamint termel.

3.       A szénanátha tünetei lehetnek: megduzzadt nyálkahártya, eldugult vagy folyamatosan folyó orr, tüsszögés, köhögés, szemkönnyezés, szem-, orr- és bőrviszketés, szájpadlás viszketése, stb.

4.       Ha a szülők nem szénanáthások, akkor gyereküknek 6% esélye van arra, hogy allergiás legyen. Ha az egyik szülő allergiás, akkor 20%, ha mindketten, akkor 60-80% a gyerkőc esélye.

Mit csináljunk, ha szénanáthásak vagyunk?

1.       Figyeljük a pollenjelentéseket, és ne menjünk erősen pollenszennyezett helyekre.

2.       Éjjel szellőztessünk, hogy nyugodtabb legyen a pihenésünk.

A zavaró allergiás tünetek enyhítésére szerencsére ma már nagyon sokféle lehetőség létezik. A hagyományos orvoslás mellett egyre nagyobb hangsúlyt kapnak az alternatív gyógymódok, illetve a táplálkozási szokásokon való változtatás fontossága, valamint az étrend-kiegészítők alkalmazása. Utóbbira lássunk pár példát!

5-féle étrend-kiegészítő szénanáthásoknak

• Tudta, hogy a C vitamin természetes antihisztaminként viselkedik? Bizony! Több tanulmány is rámutatott arra, hogy a szénanátha esetében a napi 2000 mg C vitamin már nagy javulást hoz. C vitamin kínálatunkért kattintson ide! >>>
• Tapasztalatok szerint a B3 vitamin (más néven niacin) kezdetben kiüríti a hisztamin raktárakat, így csökken a felszabaduló hisztamin mennyisége. A Highland Niacin B3 vitamin termékleírásáért kattintson ide! >>>
• A többek között csalánban megtalálható quercetin képes meggátolni a hisztamin termelődését, ezért a szénanátha tüneteire kiváló. A Highland Quercetin allergia, hisztamin gátlóért kattintson ide! >>>
• Az omega-3 olaj fogyasztását érdemes növelni, az omega-6 olajét pedig csökkenteni. Kutatások kimutatták, hogy azok között az emberek között, akik sok margarint esznek, több az allergiás, mint a vajat fogyasztók között (a margarinban ugyanis sok omega-6 van), illetve ahol sok tengeri halat esznek, jóval kevesebb az allergiás beteg. Omega 3 halolaj kínálatunkért kattintson ide! >>>
• A megfelelő bélflóra mindennek az alapja, ezért probiotikumokat ajánlatos napi szinten alkalmazni. A FitLine All-in1 000 joghurtporból például könnyedén ízletes és egészséges joghurt készíthető! Kattintson ide! >>>

Azt azért érdemes kihangsúlyozni, hogy ezen étrend-kiegészítők szedését érdemes még az allergiaszezon előtt elkezdeni, de persze szezonban is segítséget nyújtanak.

Kató Iringó