Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com

Fitness cikkek

Összesen 37 cikk

Téli töltődés a szabadban

Hajlamosak vagyunk télen a meleg szobában begubózni, pedig kint a friss levegőn sok lelki eredetű stressztől tudunk megszabadulni.

Télen a szabadban

Ha eddig nem talált arra okot, miért is szeresse a telet, akkor említünk néhány dolgot, amitől a hidegben is jól érezheti magát.


Hogyan vegyük rá a gyereket a mozgásra?

A mai gyerekek rengeteget számítógépeznek, TV-znek és folyton a telefonjukat nyomkodják. Mozogni meg alig-alig akarnak. Ismerős?

3 tuti módszer, hogy tavaszra álomalakja legyen!

A tükörbe nézve nincs kibékülve a látvánnyal? Újból formába szeretné hozni magát? Szeretné, ha régi kontúrjai visszatérnének? Segítünk!


A síelésre is készülni kell

Hazánkban is egyre népszerűbb sport a síelés.

Mozgástippek újrakezdőknek

Ágyő mozgásszegény életmód!


Kánikulában sportolni?

Sportoljunk vagy ne sportoljunk kánikulában? Mi az előbbire szavazunk, de kizárólag az elővigyázatossági szabályok betartása mellett.

Tippek a formás lábakért

Lassan itt a tavasz, nem árt felkészülni a megrövidült ruhadarabok idejére.


Eléhezés sportolás közben - Tanácsok kezdő futóknak II.

Ez az idő egyszerűen tökéletes futáshoz, teljesítménytúrához vagy biciklitúrához. Mit igyunk és mit együnk sport közben?

Tanácsok kezdő futóknak 1.

A futás nem igényel se nagy rákészülést, se nagy anyagi ráfordítást. Viszonylag hamar eredményt lehet elérni – és ezzel egyidejűleg hamar rá is lehet szokni.


Az úszás jótékony hatása

Az úszás az egyik legrégibb sport, mely szinte egyidős az emberiséggel.

Melltorna gyakorlatok

Az évek folyamán a mellek elveszítik szépségüket, feszességüket.


Korcsolyapálya körkép

Az egyik legkedveltebb téli sport a korcsolyázás. Összegyűjtöttük azokat a pályákat, melyeket érdemes felkeresni.

Bicikli helyett spinning!

Ahogy megérkezik a rossz idő, úgy kezd a biciklis szezon leágazni. De ne keseredjünk el!


Lusta gyerek aktív elfoglaltságai

A szülő felelőssége, hogy megfelelő sportot találjon a kicsiknek televízió helyett.

Olajozd be az izületeidet stretchinggel!

Nagyon fontos, hogy izmainkat megfelelően karbantartsuk.


Nemek harca

Számtalan tévhit kering a nők és a férfiak testi különbségeit illetően. Igaz, hogy az erősebbik nem jobban viseli a stresszt?

Gyors segítség - Aqua fitnesz

A víznek számos jótékony hatása van. Ha pedig a mozgást és a víz jótékony hatását kombináljuk, létrehozzuk az aquafitnesszt.


Hátfájás ellen – fitball

A fitballhoz nem kell nagy megerőltetés, akár munka közben is használhatjuk.

A sokszínű sport – aerobik

Az egyik legnépszerűbb sport az aerobik.


A testmozgás gyorséttermei II.

Jó edzőterem választása - mi alapján dönt a szakember?

A testmozgás gyorséttermei I.

A huszadik század vége felé új fogalmak garmadája jelent meg életünkben, ilyen például a fitness.


Nyári extrém vízi sportok

A nyári vízi sportoknak egyre nagyobb divatja van kis hazánkban.

Nia- egy új életforma

A Nia egy holisztikus fitness irányzat, mely a fitness és életstílus keveréke.


„Kelet tánca”- hastánc

Gondolta volna, hogy a hastánc mindössze tíz-tizenkét éve hódol Magyarországon?

Zilgrei a fájdalom ellen

A Zilgrei-módszer egy olyan kombinált technika, amely légzés-, tartás- és mozgásgyakorlatokból áll. Elsősorban a fájdalom önkezelésére használható.


Futóiskola

A futás növeli a szervezet álló- és ellenálló-képességét, stresszoldó, alkalmas a menstruációval járó feszültség levezetésére, valamint fogyásra és alakformálásra.

Zenére jobban megy az edzés

Sok fitnesz-magazin és honlap tart közvélemény-kutatást, melyek az olvasók kedvenc zenéi, több helyen ajánlanak számokat, és a sztárok is szívesen elmesélik, mire szoktak edzeni.


Fitnesz otthon

Újévi elhatározásaink között bizonyára előkelő helyet foglal el a jobb egészségi állapot elérése, és ehhez még be sem kell iratkozni az edzőterembe.

A kardio- vagy aerob edzés

A közhittel ellentétben olyan mozgásformát takar, amely a testet összetett módon megmozgató, magas pulzusszámon hosszú ideig végzett gyakorlatokból áll.


Zsírégetés, erősítés mesterfokon - A Pilates

Ki ne vágyna erős, arányos mégis nőies izomzatra? Mindez megvalósítható, ugyan nem egyik pillanatról a másikra, hanem hosszú és kitartó munkával.

FITTség, a hatékony edzés titka

A "FITT" kifejezés tulajdonképpen összefoglalása a hatékony edzés alapelveinek. Vagyis a gyakoriság, intenzítás, típus és időtartam angol megfelelőinek. De vajon mit jelent valójában?


Mozgás a Föld körül

A ma oly divatos egzotikus sportokról sokszor derül ki, hogy inkább filozófiai irányzatok. Hastánc, Tai chi, Capioera... írásunkból megismerheti őket.

Nem tilos, sőt ajánlott sportolóknak a sörözés

Nemhogy ellenjavallott, hanem egyenesen ajánlott a sör a sportolók számára, mert - mértékletesen fogyasztva - segíti a szervezetet.


Mozduljon rá a friss levegőre - Ki a szabadba!

Alvásproblémák, nyugtalanság - a stressz lelki eredetű bajainak enyhülése; ránc kisimítás, potencia növelés… csak néhány az oxigén pozitív hatásai közül.

Helyezzük előtérbe a mozgást

Az aktív élet hatalmas változást fejt ki az emberek egészségére. A mozgás jótékony hatásait észrevehetjük a keringési és légző rendszeren.


Sportolás esetén növekszik E vitamin szükségletünk

Az aerobic hatású tevékenységek, mint például a futás, a biciklizés vagy a sífutás növelik a szabad gyökök termelődését, ami kárt tehet az izomszövetekben, s ez gyulladással, illetve fájdalommal jár.






www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass