Fitness cikkek

Az úszás jótékony hatása
2010.07.07.

Az úszás az egyik legrégibb sport, mely szinte egyidős az emberiséggel.

Mozogj, hogy ne legyen narancsod!
2010.06.02.

Számos tényező befolyásolja a narancsbőr kialakulását.

Melltorna gyakorlatok
2010.03.29.

Az évek folyamán a mellek elveszítik szépségüket, feszességüket.

Korcsolyapálya körkép
2010.01.22.

Az egyik legkedveltebb téli sport a korcsolyázás. Összegyűjtöttük azokat a pályákat, melyeket érdemes felkeresni.

Bicikli helyett spinning!
2009.10.20.

Ahogy megérkezik a rossz idő, úgy kezd a biciklis szezon leágazni. De ne keseredjünk el!

Lusta gyerek aktív elfoglaltságai
2009.03.23.

A szülő felelőssége, hogy megfelelő sportot találjon a kicsiknek televízió helyett.

Tippek a formás lábakért
2009.03.17.

Lassan itt a tavasz, nem árt felkészülni a megrövidült ruhadarabok idejére.

Olajozd be az izületeidet stretchinggel!
2009.02.11.

Nagyon fontos, hogy izmainkat megfelelően karbantartsuk.

Nemek harca
2009.01.30.

Számtalan tévhit kering a nők és a férfiak testi különbségeit illetően. Igaz, hogy az erősebbik nem jobban viseli a stresszt?

Gyors segítség - Aqua fitnesz
2009.01.22.

A víznek számos jótékony hatása van. Ha pedig a mozgást és a víz jótékony hatását kombináljuk, létrehozzuk az aquafitnesszt.

Mozgás a hidegben
2008.12.01.

Ha eddig nem talált okot, miért is szeresse a telet. Akkor említünk pár dolgot, amiért érdemes kimozdulni otthonról.

Hátfájás ellen – fitball
2008.09.15.

A fitballhoz nem kell nagy megerőltetés, akár munka közben is használhatjuk.

A sokszínű sport – aerobik
2008.07.25.

Az egyik legnépszerűbb sport az aerobik.

A testmozgás gyorséttermei II.
2008.06.27.

Jó edzőterem választása - mi alapján dönt a szakember?

A testmozgás gyorséttermei I.
2008.06.19.

A huszadik század vége felé új fogalmak garmadája jelent meg életünkben, ilyen például a fitness.

Nyári extrém vízi sportok
2008.06.10.

A nyári vízi sportoknak egyre nagyobb divatja van kis hazánkban.

Nia- egy új életforma
2008.05.09.

A Nia egy holisztikus fitness irányzat, mely a fitness és életstílus keveréke.

„Kelet tánca”- hastánc
2008.04.23.

Gondolta volna, hogy a hastánc mindössze tíz-tizenkét éve hódol Magyarországon?

Zilgrei a fájdalom ellen
2008.01.30.

A Zilgrei-módszer egy olyan kombinált technika, amely légzés-, tartás- és mozgásgyakorlatokból áll. Elsősorban a fájdalom önkezelésére használható.

Futóiskola
2008.01.21.

A futás növeli a szervezet álló- és ellenálló-képességét, stresszoldó, alkalmas a menstruációval járó feszültség levezetésére, valamint fogyásra és alakformálásra.

Zenére jobban megy az edzés
2008.01.11.

Sok fitnesz-magazin és honlap tart közvélemény-kutatást, melyek az olvasók kedvenc zenéi, több helyen ajánlanak számokat, és a sztárok is szívesen elmesélik, mire szoktak edzeni.

Fitnesz otthon
2008.01.09.

Újévi elhatározásaink között bizonyára előkelő helyet foglal el a jobb egészségi állapot elérése, és ehhez még be sem kell iratkozni az edzőterembe.

A kardio- vagy aerob edzés
2007.11.19.

A közhittel ellentétben olyan mozgásformát takar, amely a testet összetett módon megmozgató, magas pulzusszámon hosszú ideig végzett gyakorlatokból áll.

Zsírégetés, erősítés mesterfokon - A Pilates
2007.11.12.

Ki ne vágyna erős, arányos mégis nőies izomzatra? Mindez megvalósítható, ugyan nem egyik pillanatról a másikra, hanem hosszú és kitartó munkával.

FITTség, a hatékony edzés titka
2007.11.05.

A "FITT" kifejezés tulajdonképpen összefoglalása a hatékony edzés alapelveinek. Vagyis a gyakoriság, intenzítás, típus és időtartam angol megfelelőinek. De vajon mit jelent valójában?

Mozgás a Föld körül
2007.09.27.

A ma oly divatos egzotikus sportokról sokszor derül ki, hogy inkább filozófiai irányzatok. Hastánc, Tai chi, Capioera... írásunkból megismerheti őket.

Nem tilos, sőt ajánlott sportolóknak a sörözés
2007.06.06.

Nemhogy ellenjavallott, hanem egyenesen ajánlott a sör a sportolók számára, mert - mértékletesen fogyasztva - segíti a szervezetet.

Mozduljon rá a friss levegőre - Ki a szabadba!
2007.05.21.

Alvásproblémák, nyugtalanság - a stressz lelki eredetű bajainak enyhülése; ránc kisimítás, potencia növelés… csak néhány az oxigén pozitív hatásai közül.

Helyezzük előtérbe a mozgást
2006.12.04.

Az aktív élet hatalmas változást fejt ki az emberek egészségére. A mozgás jótékony hatásait észrevehetjük a keringési és légző rendszeren.

Sportolás esetén növekszik E vitamin szükségletünk
2006.07.07.

Az aerobic hatású tevékenységek, mint például a futás, a biciklizés vagy a sífutás növelik a szabad gyökök termelődését, ami kárt tehet az izomszövetekben, s ez gyulladással, illetve fájdalommal jár.