Egyéb elnevezése: aszkorbinsav

A citromlevet 1742-ben úgy ismerték, mint a tengerészek gyakran megtámadó skorbut ellenszerét. A citromlében található C vitamint más néven aszkorbinsavat egészen 1928-ig nem azonosították. Szent-Györgyi Albert a paprikából vonta ki és azonosította a híres C vitamint.

Ő maga ország-világ előtt így mesélte el felfedezését: „Este a feleségem paprikát adott vacsorára. Nekem nem volt kedvem megenni, de nem volt elég bátorságom ezt megmondani. Akkor jutott eszembe, hogy én ezt a növényt még sosem próbáltam ki. Azt mondtam a feleségemnek, hogy ezt inkább elviszem a laboratóriumba, ahelyett, hogy megegyem.

Még aznap éjjel megtudtam, hogy ez, a paprika a C vitaminnak egy kincses háza. Pár héttel később másfél kg vitamin volt a kezemben, addig csak ezredgramm mennyiségek voltak. Ezt szétosztottam az egész világon, és onnan tudtuk meg, mi a C vitamin pontos kémiai szerkezete.

Ennek a következménye, hogy ma tonnaszámra gyártják, mint az emberi egészségnek a kútforrását.” Az orvostudományi Nobel-díjat 1937-ben kapta meg a biológiai égésfolyamatok, különösképpen a C vitamin és a fumársavkatalízis szerepének terén tett felfedezéséért. Mivel az emberi szervezet már több millió évvel ezelőtt elveszítette azon képességét, hogy e nélkülözhetetlen tápanyagot elő tudja állítani, saját magunknak kell bevinnünk, táplál­kozás útján.

C vitamin élettani hatásai:

• C vitamin a jó egészség legfontosabb forrá­sa, szedése a legjobb módszer az olyan be­tegségek megelőzésére, mint például a rák vagy a szívproblémák.

• A C vitamin ellenállóvá teszi szervezetünket a fertőzésekkel szemben - és emellett még a fájdalmat is csillapítja bizonyos gyulladásos betegségeknél, például az ízületi gyulladás esetében.

• Számos kutatás bizonyította már a C vitamin hatását a megfázással, illetve az influenzával szemben. A tanulmányok egyetértenek abban, hogy ha akkor szedünk C vitamint, amikor az el­ső tünetek jelentkeznek, körülbelül 30 százalék­kal lerövidíthetjük a betegség időtartamát, illetve enyhíthetjük a tüneteket.

• Megelőzi a zúzódások kialakulását, gyógyítja a horzsolásokat, illetve erősen és egészségesen tartja az izmokat a csontokhoz rögzítő ínszalagokat és inakat, az ízületeket, valamint az ínyt.

• A C vitamin egy része kiválasztódik, de a ta­nulmányok azt is igazolni látszanak, hogy közben nagyon jó eséllyel véd a húgyutak, illetve a húgy­hólyag rákosodása ellen.

• Segít a vörösvérsejteknek a hemoglobin bioszintézésében és a szervezetnek a vas felszívódásában.

• Antioxidáns hatásának köszönhetően semlegesíti a káros szabad gyököket, amelyek a sejtek öregedését vagy rákos elfajulását idézhetik elő.

• Bizonyított, hogy a nagyobb mennyiségű C vitamin bevitel, úgy 500 mg, vagy akár még több bevitele különösen, ha táplálékkiegészítésként történik, megelőzi a rák számos fajtájának, a szívbetegség, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a nátha vagy az influenza, a hályog, vagy akár az asztma és az allergia kialakulását.

A C vitamin természetes forrásai:

• paprika
• citrusfélék
• répa
• petrezselyem
• káposzta
• karfiol
• brokkoli
• snidling
• karalábé
• narancsvelő
• citromvelő
• mustármag
• cékla
• papaya,
• spenót
• eper
• vizitorma

Felszívódását segítő tényezők:

• Bioflavonoidok
• Kalcium-kálcium
• Magnézium

Felszívódását gátló tényezők:

• Túl lúgos közeg
• Alkohol
• Dohányzás
• Fogamzásgátló tabletta
• Fertőzések és pattanások kezelésére alkalmazott teraciklin
• Aszpirin és reumás ízületi gyulladás esetén felírt kortikoszteroidok.

C vitamin optimális mennyisége:

• 500-2000 mg naponta

A minimálisan javasolt napi mennyiség C vi­taminból szigorúan 60 mg. Ez a különösen ala­csony dózis arra elég, hogy megelőzzük a skorbutot - ami a C vitamin hiánybetegsége, de kevés az egészség és a jó közérzet biztosítására. Ezt az alacsony dózist a II. világháború idején vezették be, hogy megelőzzék a katonák komoly hiánybe­tegségét. Azóta már tanulmányok százai mutat­ták be, hogy ha ezen a 60 mg-on felül jut a szer­vezet a vitaminhoz, úgy nagyon sok betegség tü­nete megelőzhető, kezelhető és csökkenthető.

Hiánytünetek:

• gyakori megfázás
• fertőzésekre való hajlam
• gyengeség
• ínygyulladás
• ígyvérzés
• orrvérzés
• lassú sebgyógyulás
• romló visszerek
• vérzéses állapotok

Figyelmeztetés!

1000 mg (1 g) fölötti mennyiségben a C vitamin laza székletet eredményezhet.

• A tévhittel ellentétben nem okoz vesekövet a C vitamin fogyasztása. Több kutatás is bemutatott sok olyan egész­séges felnőtt embert, akinél a C vitamin bevitelét 10 000 mg-ra emelték, a vesekő kialakulásának legcsekélyebb jele nélkül. Egy felmérés során, amelyet a Journal of Urology végzett, 6 éven át vizsgáltak 45 251 férfit, akiknek még soha nem volt vesekövük. Az évek során 751 főben fejlődött ki vesekő. Ám azok között, akik 1500 mg, vagy még több C vitamint fogyasztottak naponta, 22 százalékkal kevesebb volt a megbetegedések száma, mint azok esetében, akik 250 mg alatti dózisban szedték a vitamint. Ez a kutatás azt bizonyította, hogy a C vitamin csökkentette a vesekő kialakulásának kockázatát. A tudományos irodalom tele van tanulmá­nyokkal, amelyek a C vitamin szedését 500 mg-tól 10 000 mg-ig javasolják, anélkül a vesekő ki­alakulásának kockázata fennállna. Sok tanul­mány arról is beszámol, hogy az emberek hosszú éveken át szedik emelt dózisban a C vitamint, ugyancsak panaszmentesen.

A C vitamin befolyásolhatja a vizeletcukor, a széklet vér-és hemoglobinszint-vizsgálatának pontosságát, ezért ezeknél a vizsgálatoknál tájékoztassa orvosát.

Kapcsolódó termékek

Highland PR330 Chewable Black Cherry C vitamin - rágótabletta acerola cseresznyéből (60db) (Highland) A termék jelenleg nem kapható. - Nagyon finom, gyermekeknek is könnyen beadható C-vitamin rágótabletta.

4.483 Ft/db db

NOW 0725 AlphaSorb-C 1000 - Antioxidánsokat tartalmazó tabletta (60 db) (NOW) Antioxidánsokat (csipkebogyó, citrom, biovlavonoid, acerola) tartalmazó tabletta.

4.675 Ft/db db

Influenza elleni csomag: N0630 Kid C vitamin 500 mg narancs ízű rágótabletta (100 db) + Power XXL grapefruitmag kapszula (90 db) (NOW) 500 mg-os narancs ízű, C-vitaminos rágótabletta és természetes sejtregeneráló, antioxidáns hatású, vírus- és gombaölő grapefruitmag kapszula.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 8.600 Ft helyett csak 8.065 Ft/db db

Kisgyermek multivitamin csomag: N3883 Kid Vits Orange – narancs ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N0630 Kid C vitamin 500mg narancs ízű rágótabletta (100 db) (NOW) Kisgyermekek számára fontos összetevőket tartalmazó alapcsomag, narancs ízű multivitamin és C vitamin rágótablettával.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 7.775 Ft helyett csak 7.150 Ft/db db

Kisgyermek multivitamin csomag: N3882 Kid Vits Berry - málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N0640 Kid C Vitamin 500mg cseresznye ízű rágótabletta (100 db) (NOW) Kisgyermekek számára fontos összetevőket tartalmazó alapcsomag, málna ízű multivitamin és cseresznye ízű C vitamin rágótablettával.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 7.775 Ft helyett csak 7.150 Ft/db db

Highland PR321 C vitamin 500 mg DA Continuous - folyamatos felszívódású (120db) (Highland) Természetes, növényi alapú, folyamatos felszívódású C-vitamin kapszula.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 5.330 Ft helyett csak 4.530 Ft/db db

Visszér csomag: Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) + L-lizin aminosav 1000 mg (100db) A magas bioflavonoid tartalmú Super Citrus C vitamin, és az érfalerősítő lizin hatékonyan segíti a visszeres panaszok enyhítését.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 12.285 Ft helyett csak 11.350 Ft/db db

Highland PR325 Super Citrus C-vitamin magas bioflavonoid tartalommal 1000 mg (Highland) Kiemelkedően magas bioflavonoid tartalmú folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 6.998 Ft helyett csak 6.665 Ft/db db

Highland PR326 Esterified 1000 mg C-vitamin - gyomorirritáció nélküli (100db) (Highland) Folyamatos felszívódású, kálciumhoz kötött C-vitamin, amely semleges kémhatása révén megakadályozza a gyomorirritációt.

5.555 Ft/db db

NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW) Trópusi narancs alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel.

6.565 Ft/db db

Highland PR327 C vitamin 1000 mg - csipkebogyóval (100 db) (Highland) Csipkebogyó őrleménnyel készült, folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.

5.780 Ft/db db

Highland PR327 C vitamin 1 000 mg - csipkebogyóval (250db) (Highland) Csipkebogyó őrleménnyel készült, folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 11.615 Ft helyett csak 11.060 Ft/db db

NOW 0770 C-Complex Powder - C-vitamint tartalmazó porkészítmény (227 g) (NOW) C-vitamint, citrus bioflavonoidokat és csipkebogyót tartalmazó étrend-kiegészítő porkészítmény.

6.350 Ft/db db

Influenza elleni csomag: Grapefruitmag kivonat - folyékony (30ml) + Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) Bioflavonoidokat nagy mennyiségben tartalmazó C-vitamin, természetes sejtregeneráló, antioxidáns hatású, vírus- és gombaölő grapefruitmag kivonattal.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 12.060 Ft helyett csak 11.140 Ft/db db

Influenza elleni csomag: L-lizin aminosav 1000 mg (100db) + Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) (Highland) Bioflavonoidokat nagy mennyiségben tartalmazó C vitamin, a vírusos fertőzések kezelését segítő L-lizinnel.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 12.283 Ft helyett csak 11.350 Ft/db db

Visszér csomag: Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) + Love Your Legs - visszér (60db) A magas bioflavonoid tartalmú Super Citrus C vitamin, és az érfalerősítő gyógynövény komplex hatékonyan segítik a visszeres panaszok enyhítését.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 12.945 Ft helyett csak 11.975 Ft/db db

Búzafűlé koncentrátum - Eyor A termék jelenleg nem kapható. - Harmonikus, kellemes ízű, tasakos búzafűlé növényi kivonatokkal, magas klorofill-tartalommal, létfontosságú vitaminokkal, enzimekkel, fehérjékkel.

12.500 Ft/db db

NEW CHAPTER - Activated C Food Complex - C vitamin 250 mg - (30 db) (New Chapter) Táplálék formájában hasznosuló C-vitamint és válogatott gyógynövény kivonatokat juttat a szervezetbe. A készítmény könnyen emészthető, nem terheli a gyomrot.

7.590 Ft/db db

NEW CHAPTER - Activated C Food Complex - C vitamin 250 mg - (60 db) Táplálék formájában hasznosuló C-vitamint és válogatott gyógynövény kivonatokat juttat a szervezetbe. A készítmény könnyen emészthető, nem terheli a gyomrot.

9.790 Ft/db db

NEW CHAPTER - Activated C Food Complex - C vitamin 250 mg - (90 db) (New Chapter) Táplálék formájában hasznosuló C-vitamint és válogatott gyógynövény kivonatokat juttat a szervezetbe. A készítmény könnyen emészthető, nem terheli a gyomrot.

10.990 Ft/db db

NEW CHAPTER - Activated C Food Complex - C vitamin 250 mg - (180 db) Táplálék formájában hasznosuló C-vitamint és válogatott gyógynövény kivonatokat juttat a szervezetbe. A készítmény könnyen emészthető, nem terheli a gyomrot.

15.490 Ft/db db

3701 Rose Dew Nappali Krém (Börlind) Nappali krém a száraz, vízhiányos bőrre.Az avokádó és a tiszta rózsavíz bőséges nedvességet biztosít a bőrnek és arra ösztönzi, hogy saját nedvességet termeljen.

5.415 Ft/db db

Férfi alapcsomag: Mens 50 Plus Multivitamin - férfi multivitamin (60db) + Super Citrus C vitamin 1000 mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) (Highland) Átlagos terhelés alatt álló 30 év feletti férfiak számára összeállított alapcsomag.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 15.255 Ft helyett csak 14.170 Ft/db db

Mozgásszervi csomag: Arthrocurcum - ízületvédő, gyulladáscsökkentő (90db) + Super Citrus C vitamin1000 mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) Természetes összetételű ízületvédő, gyulladáscsökkentő, bioflavonoidokat tartalmazó C-vitaminnal.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 13.552 Ft helyett csak 12.197 Ft/db db

Mozgásszervi csomag: ArthrolactinŸ - ízületi gyulladáscsökkentő (180db)+ Super Citrus C vitamin1000 mg - magas bioflavonoid tartalommal (90 db) (Highland) A termékcsomag jelenleg nem rendelhető. - Természetes tejfehérjéből származó (MicroLactin) ízületvédő, gyulladáscsökkentő, bioflavonoidokat tartalmazó C-vitaminnal.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 19.450 Ft helyett csak 18.475 Ft/db db

Probiotikus csomag: Fitline joghurtpor (60 napi) + N0640 Kid C vitamin 500mg cseresznye ízű rágótabletta (100 db) Pre- és probiotikumokat tartalmazó joghurtpor, gyermek C vitamin rágótablettával.

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 12.410 Ft helyett csak 11.685 Ft/db db

NOW 0630 Kid C vitamin 500mg - Narancs ízű rágótabletta (100 db) (NOW) Kellemes, narancs ízű 500 mg-os C vitamin rágótabletta, természetes C-vitaminban gazdag acerolával.

3.414 Ft/db db

Influenza elleni csomag: N0630 Kid C vitamin 500mg narancs ízű rágótabletta (100 db) + Power Kids grapefruitmag tabletta gyerekeknek (60 db) (NOW) 500 mg-os narancs ízű, C-vitamin rágótabletta és természetes sejtregeneráló, antioxidáns hatású, vírus- és gombaölő grapefruitmag rágótabletta gyerekeknek

AKCIÓ!!! 2013. május 29-ig 7.785 Ft helyett csak 7.290 Ft/db db