A D-vitamin hormonszerű természetes anyag vagyis nem ugyanott hasznosul a szervezetben, mint ahol termelődik.

A szervezet nem a táplálékkal jut hozzá, hanem a növényi, illetve állati eredetű provitaminból alakítja át.

A D-vitamin legnagyobb része a bőr alatt elraktározott elővitaminokból napsugárzás hatására alakul át. Mind a provitaminok, mind a gyárilag előállított D-vitamin a zsírokkal együtt szívódnak fel a vékonybélből.

A kalcium és a foszfor felszívódását segíti, meggyorsítja a csontképződés folyamatát.

Természetes forrásai: tőkehalmájolaj, hering, makréla, lazac, máj, tojás, tej és tejtermékek, cheddar sajt.

Felszívódását segítő tényezők:

• olajok, zsírok

Felszívódását gátló tényezők:

• magas koleszterinszint kezelésére felírt kolesztiramin tartós szedése
• hashajtóként alkalmazott ásványi olajak

Optimális mennyiség:

felnőttek: 5-15 mcg/nap

terápiás célokra: 10-25 mcg/nap

A D-vitamin tartósan elégtelen bevitelének fontos szerepe lehet a csontritkulás kialakulásában.

A vegetáriánusok és tejet, tojást sem fogyasztók, az 55 évnél idősebbek, a terhes, illetve szoptató anyák, és a csontritkulással fenyegetett emberek mellett mindazoknak érdemes napi rendszerességgel D-vitamin-kiegészítőt fogyasztaniuk, akik a nyári hónapok alatt kevés napsütést élvezhetnek.

D-vitamint elsősorban gyerekeknél lehet túladagolni, ezért az ő étrend-kiegészítésüket kizárólag orvos rendelheti el.

D-vitamin túladagoláskor jelentkezhetnek: gyenge étvágy, hányinger, hányás, fokozott vizelet-kiválasztás, gyengeség, idegesség, szomjúság, fejfájás, alkalmanként depresszió.

Hiányállapotok:

• lassú növekedés gyermekkorban
• angolkór
• csontlágyulás
• izomgyengeség

Forrás:

Dr. James E Balch: Prescription for Nutritional Healing, Avery Publishing, Garden City Park, NewYork, 1990Journal of Athlete Nutrition, Vol. 43. No. 1. 1991

Earl Mindell: Vitamin Biblia, Westinvest Kft, Budapest, 1991

Brencsán János: Új orvosi szótár, Akadémiai Kiadó, Budapest, 1983

Kapcsolódó termékek

Highland PR732 Cal-Mag Plus D vitamin - gyomorban azonnal oldódó (100db) (Highland) A termék az ún. Sol-U-Tab technológiával optimális felszívódást biztosít, mert a gyomorba érkezve azonnal oldódik.

4.295 Ft/db db

NOW 3348 Prostate Health - A prosztata egészségéért (90 db) (NOW) Növényi hatóanyag tartalmú lágyzselatin kapszula D-vitaminnal és ásványi anyagokkal a prosztata egészségéért.

8.330 Ft/db db

NOW 1269 Liquid Cal-Mag - Folyékony kálcium, magnézium (473 ml) (NOW) Kalcium és magnézium tartalmú, kék áfonya ízű folyékony étrendkiegészítő bórral, D-vitaminnal és édesítőszerrel.

5.020 Ft/db db

Highland PR108 A&D vitamin (100db) (Highland) A termék jelenleg nem kapható. - Hideg tengeri halakból kivont természetes halolaj.

2.987 Ft/db db

Highland PR721 Super Mins - komplex ásványi nyomelem (120db) (Highland) Magas hatóanyagtartalmú ásványi és nyomelem tabletta.

4.732 Ft/db db

FitLineŸ Restorate+vas - ásványi anyagpótló italpor (200g) (FitLine) Ásványi anyag, nyomelem D vitamin és vas tartalmának segítségével regenerálja a szervezetet és savtalanít.

6.110 Ft/db db

NOW 3773 Liquid Multi - Erdei gyümölcs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW) Erdei gyümölcslé alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel.

6.565 Ft/db db

Highland PR708 Osteo Guard Plus csontritkulás (120db) (Highland) Vitaminokkal, ásványi anyagokkal készült termék, a csontritkulás ellen hatásos.

6.655 Ft/db db

Highland PR637 OMNI - folyamatos felszívódású multivitamin (30 db) (Highland) Magas hatóanyagtartalmú folyamatos felszívódású multivitamin.

5.395 Ft/db db

Highland PR637 OMNI folyamatos felszívódású multivitamin (60db) (Highland) Magas hatóanyagtartalmú folyamatos felszívódású multivitamin.

9.080 Ft/db db

Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (60 db) (Highland) Természetes hatóanyag tartalmú multivitamin készítmény, bio fekete bogyós gyümölcs és bio zöldség keverékkel, Q10 és lutein tartalommal.

AKCIÓ!!! 2013. május 22-ig 6.998 Ft helyett csak 6.665 Ft/db db

Highland PR641 Men's 50 Plus Multi - férfi multivitamin (60db) (Highland) Magas hatóanyagtartalmú folyamatos felszívódású multivitamin a 50 év feletti férfiaknak.

8.255 Ft/db db

Highland PR640 Women's 30 Plus Multi - női multivitamin (60db) (Highland) Magas hatóanyagtartalmú, folyamatos felszívódású multivitamin a 30 év feletti nőknek.

8.420 Ft/db db

Highland PR604 Growing Bodies - gluténmentes gyerek multivitamin (Highland) Trópusi gyümölcs ízű, szopogatós tabletta kifejezetten óvodás és kisiskolás gyermekek számára.

AKCIÓ!!! 2013. május 22-ig 4.160 Ft helyett csak 3.740 Ft/db db

Highland PR632 My Prenatal + DHA - magzatvédő vitamin (120db) (Highland) Magzatvédő, komplex hatóanyagtartalmú természetes készítmény.

8.890 Ft/db db

Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (120 db) (Highland) Természetes hatóanyag tartalmú multivitamin készítmény, bio fekete bogyós gyümölcs és bio zöldség keverékkel, Q10 és lutein tartalommal.

AKCIÓ!!! 2013. május 22-ig 11.791 Ft helyett csak 11.230 Ft/db db

NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW) Trópusi narancs alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel.

6.565 Ft/db db

NEW CHAPTER - Bone Strength Take Care - Csonterősítő - (120 db) (New Chapter) Teljes értékű táplálékként felszívódó kalciumot, magnéziumot, D3 vitamint, K2 vitamint és további 74 nyomelemet tartalmazó növényi alapú komplex étrend-kiegészítő formula.

16.100 Ft/db db

NEW CHAPTER - Bone Strength Take Care - Csonterősítő - (30 db) (New Chapter) Teljes értékű táplálékként felszívódó kalciumot, magnéziumot, D3 vitamint, K2 vitamint és további 74 nyomelemet tartalmazó növényi alapú komplex étrend-kiegészítő formula.

7.090 Ft/db db

NEW CHAPTER - Bone Strength Take Care - Csonterősítő - (60 db) (New Chapter) Teljes értékű táplálékként felszívódó kalciumot, magnéziumot, D3 vitamint, K2 vitamint és további 74 nyomelemet tartalmazó növényi alapú komplex étrend-kiegészítő formula.

10.490 Ft/db db

Highland PR104 D vitamin 400 IU (250db) (Highland) Magas hatóanyag tartalmú kizárólag természetes összetételű D vitamin.

4.130 Ft/db db