Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com


H vitamin - B 7 vitamin - Biotin

A B-vitamin csoport tagja, és más B-vitaminokhoz hasonlóan az élelmiszerekben található fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebontásában játszik szerepet, amelyekből a sejtek így energiát nyerhetnek. Nélkülözhetetlen a bőr, az idegek és a szőrzet épségét biztosító zsírsavak előállításához. Enyhíti a cukorbetegség tüneteit, ill. az izomfájdalmakat. Hozzájárul az ekcéma és a bőrgyulladás gyógyításához, segíthet a testsúlycsökkentésben is.

 Természetes forrásai: mogyoró, mandula, sertésmáj, dió, szezámmag, túró

 Felszívódást segítő tényezők:

Felszívódást gátló tényezők:

  • a nyers tojásfehérjében található ún. avidin
  • a rendszeres alkoholfogyasztás

Az antibiotikumot, illetve szulfonamid-tartalmú baktériumölő szert szedőknek szüksége lehet biotinkiegészítőre. Ugyanakkor a biotin sokféle élelmiszerben megtalálható, s a szervezetben az egészséges bélflóra is elegendő mennyiségben termeli.

 Optimális mennyiség:

felnőtteknek: 140 μg/nap

terápiás céllal: 50-200 μg /nap

A rövidebb és hosszabb távon is biztonsággal szedhető napi legnagyobb mennyiség 2500 μg (2,5 g).

Hiánytünetek:

  • foltokban hulló haj,
  • időleges kopaszodás
  • émelygés
  • hallucinációk
  • törékeny haj
  • étvágytalanság

Forrás: Dr. Michael Colgan: Optimum Sports Nutrition, Advanced Research Press, NewYork, 1993

Ear Mindell: Vitamin Biblia, Westinvest Kft, Budapest, 1991

Brencsán János: Új orvosi szótár, Akadémiai Kiadó, Budapest, 1983




Kapcsolódó termékek

NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml)NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW)
Trópusi narancs alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel.
+- 6.959 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR200 B Komplex 50mg - B vitamin (100 db)Highland PR200 B Komplex 50mg - B vitamin (100 db) (Highland)
B vitaminokat, kolint, inozitolt tartalmaz, segít a stressz csökkentésében.
+- 5.430 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR200 B Komplex 50mg - B vitamin (250 db)Highland PR200 B Komplex 50mg - B vitamin (250 db) (Highland)
B-vitaminokat, kolint, inozitolt tartalmaz, segít a stressz csökkentésében.
+- 10.410 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR1174 NutriSilk - haj, bőr, köröm vitamin (90db)Highland PR1174 NutriSilk - haj, bőr, köröm vitamin (90db) (Highland)
Speciálisan a szép és egészséges haj, bőr, köröm megtartására ill.ezen területeken kialakuló problémák kezelésére szolgáló készítmény.
+- 9.210 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR239 Stressz B vitamin 100 mg (60db)Highland PR239 Stressz B vitamin 100 mg (60db) (Highland)
Folyamatos felszívódású készítmény, amely nagy dózisban tartalmazza a stressz oldását segítő B vitaminokat.
+- 5.940 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR641 Men's 50 Plus Multi - férfi multivitamin (60db)Highland PR641 Men's 50 Plus Multi - férfi multivitamin (60db) (Highland)
Magas hatóanyagtartalmú folyamatos felszívódású multivitamin a 50 év feletti férfiaknak.
+- 9.400 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 3882 Kid Vits Berry – Málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db)NOW 3882 Kid Vits Berry – Málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) (NOW)
Olyan vitaminokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és egyéb fontos nyomelemeket tartalmaz, melyek nélkülözhetetlenek a növésben lévő gyermekek számára.
+- 4.621 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

K vitamin

Kapcsolódó termék-kategóriák







www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass