Egészséges táplálkozás cikkek

A folyadék olyannyira létfontosságú tápanyag az ember számára, hogy legfeljebb 3 napot bírunk ki nélküle, míg étel nélkül hetekig elvagyunk.

Hogyan vegyünk rá egy kamaszt, hogy méregtelenítsen?

Egy kamaszodó fiatallal nem mindig könnyű az élet, úgyhogy előfordulhat, hogy a méregtelenítés gondolatára nem fog egyből bőszen bólogatni.

Méregtelenítés kamaszkorban?

Sokszor vetődik fel a kérdés, hogy tinédzsereknek lehet-e méregtelenítést folytatni? A válasz egyértelműen igen, de nem árt egy kis magyarázat hozzá.

3+1 tipp a tavaszi méregtelenítéshez

Itt a tavasz, úgyhogy eljött az ideje, hogy megtisztítsuk szervezetünket a salakanyagoktól! Nem tudja, hogyan kezdjen hozzá? Segítünk!

Ez a hétvége a medvehagymáról fog szólni!

Április 13-14. között több programot is szerveznek, aminek a főszereplője az óriási gyógyerővel rendelkező medvehagyma lesz.

Hogyan pótoljuk a D-vitamint?

Március végére a legtöbb télikabát a szekrény mélyén szokott landolni, de idén ez nem így van.

Ételek és italok a jobb alvásért

Nem mindegy, hogy mit eszünk és iszunk lefekvés előtt, ha jól akarunk aludni.

Egészséges édességek

Néhány ötlet az édes finomságok rajongóinak – alternatív megoldások a bolti édességek helyett.

3 tipp a belső szépségápoláshoz

Tudta, hogy a cukor 50%-ban felelős a korai öregedésért?

3+1 dolog, amit érdemes kerülni, ha egészségesen akarunk táplálkozni

A túlzott finomított élelmiszerfogyasztás kimondottan káros az egészségre.

Kinek van szüksége D-vitaminra?

A lakosság nagy része nyáron sem rendelkezik megfelelő D vitamin mennyiséggel.

Egészséges nassolnivalók

Néhány tipp, hogy milyen egészséges és finom falatokkal elégíthetjük ki nassolás iránti vágyunkat.

A gyógyító medvehagyma

Nincs a földön még egy olyan növény, amelyik ennyire hatásosan tisztítaná a gyomrot, a bélrendszert és a vért.

A csodás kakaó

Vajon honnan származik, és milyen hatással van szervezetünkre?

Csodálatos brokkoli

Kevesen gondolnák, hogy a brokkoli milyen gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban.

Hogyan tartsuk be az Újévi fogadalmakat?

Szilveszter éjjelén a jó hangulat, de leginkább az elfogyasztott alkohol hatására a legkülönfélébb ígéretek hagyják el a szánkat.

Virslit, de milyet?

A Szilveszter elmaradhatatlan kelléke a virsli, melyet ilyenkor nagy előszeretettel fogyaszt mindenki. De ha nem szeretnénk betegen köszönteni az Új évet, érdemes körültekintően választani.

Télen veszélyes a zöldség?

A növényvédő vegyszerek legnagyobb mennyiségben a primőr árukban vannak jelen.

Ízletes immunerősítők

A hideg idő magával hozza a betegségeket. Ne késlekedjen, inkább előzze meg a bajt!

10 titok a padlizsánról

Néhány évszázada az emberek még tartózkodtak a fogyasztásától, de ma már sülve-főve szeretjük fogyasztani.

A csodálatos gesztenye

Hamarosan sült gesztenye illata lepi el a belváros utcáit. Fogyasztása szívnek és léleknek is egyaránt jót tesz.

Nem csak lámpásnak jó a sütőtök

A nagy sárga zöldségről kevesen tudják, hogy kiváló élettani hatásokkal bír, és emellett még ízletes is.

Őszi - téli vitaminforrásaink

A savanyú káposzta az egyik legegészségesebb ételek egyike.

Töltődjön fel!

Ki ne ismerné az érzést, amikor az ebéd után majdnem elaszunk a munkahelyünkön? Íme, néhány egyszerű fogás, melyekkel újra lendületbe jöhetünk.

Szőlő: Vitalitás és szépség

A vitaminok, ásványi anyagok, rostok és a magas víztartalom teszi a szőlőszemeket pompás, ideális „kúragyümölccsé”.

Az antioxidánsok szerepe

Az antioxidáns egy olyan anyag, amely megvédi szervezetünket és más dolgokat attól a folyamattól, amelyet oxidációnak hívunk.

Nyár végi vitaminvadászat

Ősz előtt érdemes szervezetünk ásványi anyag- és vitaminkészletét feltölteni.

Nyerskonyha

Mindenképpen érdemes néhány nyers receptet ellesni és beiktatni étrendünkbe, akár egy-egy nyersnap formájában.

Egészségmegőrző szemek – szőlő

Szőlő mindenütt terem a világon – nemesítve és vadon is.

A fáról lehullott egészség – szilva

Gyakran találkozhatunk szilvafákkal a házak mentén, mégsem veszünk róluk tudomást.

Több D-vitamint szedhetünk

Háromszorosára emelték a D-vitamin napi ajánlott dózisát az amerikai Orvosi Intézet szakértői.

Lekvár cukorbetegeknek

Cukorbetegség esetén sem kell lemondani a lekvárfőzésről, de nagyon fontos, hogy a cukrot cseréljük le nyírfacukorra a receptekben.

Gondűző nyári italok

A klasszikus nyári italok nem csak arra szolgálnak, hogy szomjunkat oltsuk velük, hanem arra is, hogy feldobjanak egy-egy komótos ebédet, egy jókedvű baráti találkozót.

Búzafű, a jótékony csodaszer

A kivételesen gazdag gyógyító hatással bíró búzafűlé vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, fehérjék és a klorofill gazdag forrása!

Egészséges táplálkozás 5. - A legnagyobb csapdák

Bár átálltunk az egészséges táplálkozásra, mindenhol csapdák leselkednek ránk. Érdemes tartani magunkat a nagy elhatározáshoz.

Gyógyító sárgabarack

A hunzák messze földön híresek magas életkorukról és kicsattanó egészségükről.Titkuk: a sárgabarack!

Mézédes finomság: görögdinnye

Fiatalít, méregtelenít, tisztít, átmossa a beleket, a veséket, segíti a méreganyagok távozását - ez a finomság a görögdinnye.

Finom nyári vitaminbomba

Az igazi zamatos, vitamindús magyar ribizlit frissen sajnos csak nagyon rövid ideig élvezhetjük: júniustól július közepéig.

Egészséges táplálkozás 4. - Étkezés gyorsan, de egészségesen

Hol vegyünk gyorsan, olcsón, egészséges ebédet? Abban is tanácsot adunk, hogy ha nem ideálisak a körülmények (pl. egy gyorsétteremben), mit válasszunk.

Fókuszban a C vitamin

Összeállításunkból mindent megtudhat a C vitaminról.

Lekvárok 10 perc alatt

Tartósítószer és cukor nélkül is főzhetünk lekvárt! Ezekre ugyanis semmi szükség, ha azonnal elfogyasztjuk a friss lekvárt, vagy ha végig a hűtőben tároljuk.

A vöröshere gyógyhatásai

A vöröshere segít a változó korban lévő nők ösztrogénszintjét helyreállítani, enyhíti a menopauza kellemetlen tüneteit.

Shake, a nyár kedvence

Nem árt, ha tudjuk, hogy számtalan shake létezik, a fagylalt alapú, tejes vagy tejszínes shake-ek mellett biztosan érdemes kipróbálni a natúr joghurt alapú, gyümölcsös shake-eket is.

A koranyár slágere; a földieper

A földieper finom és egészséges, ráadásul még fogyaszt is! Kiváló vértisztító, baktériumölő hatású.

Tartósítószer nélküli finomságok - lekvár, szörp

Szeretnéd a nyár ízeit megőrizni? Nem kell mást tenned, mint a finom gyümölcsöket befőzni vagy szörpöt készíteni belőlük!

Egészséges táplálkozás 3. – Csomagoljunk ebédet!

Amikor elhatározzuk, hogy át fogunk állni az egészséges táplálkozásra, a legnagyobb gondot mindig a logisztika és a pénz okozza.

A jótékony meggy

A meggy nem csak pikáns, savanykás íze miatt a kedvencünk, hanem azért is, mert vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.

A Neuner család története

A Neuner család története 1884-re nyúlik vissza. A Neuner's bio gyógyteák receptjének titkát a család a mai napig őrzi.

Egészséges táplálkozás 2. – Elkészítési technikák

Az egészséges táplálkozás kulcsa, hogy megfelelő elkészítési technikákat alkalmazzunk, és hagyjuk el azokat, melyek károsak. Kísérletezzünk bátran!

Fehér méreg: a cukor

Számtalan cukor létezik manapság: pl. háztartási fehér cukor, barna cukor, nádcukor, gyümölcscukor, szőlőcukor, tejcukor, invertcukor, izoglukóz. Ismerje meg mindet!