Tünetek

• néhány percig vagy több órán át tartó, a szegycsont mögötti égő érzés
• égő érzés a torokban vagy csípős, sa­vanyú folyadék felöklendezése a ga­ratba, esetleg a szájüregbe
• gyakori szellentés vagy böfögés, a has felfúvódása, gyomorkorgás
• hányinger vagy hányás
• hasi fájdalom, lefekvéskor súlyosbodó közérzet

A betegség leírása

Mi okozza?

A gyomorsav általában a gyomorban marad, amit a nyelőcső alsó részét izomgyűrű zárja el, amely csak azért lazul el, hogy a táplálék lejuthasson a gyomorba, azután újra szorosan összezárul. Időnként azonban nem zár tökéletesen, s így a gyomor tartalma visszajuthat a nyelőcsőbe, ami gyomorégést okoz.

A túlsúlyosság, a terhesség és a dohányzás gyengíti a záróizomgyűrűt. A dohányzás csökkenti a nyáltermelést, pedig a nyál semlegesíti a nyelőcsőbe került savat, és visszamossa azt a gyomorba. Bizonyos élelmiszerek és italok (például a csokoládé, a borsmenta, a na­rancslé és a kávé), valamint néhány gyógyszer a nyelőcső alsó részét zá­ró izom elernyedését okozza.

A derékban szoros ruha elszorítja a hasat, s így a gyomor tartalmát fel­felé nyomja. Ha valaki túl sokat eszik, a gyomrában nő a savtermelés, hogy a gyomor megemészthesse a többletélelmet.

A stressz vagy a nyug­talanság zavarhatja a gyomor és bél fal sima izmainak működését. Ha evés közben beszél vagy nyitott szájjal rág, levegőt nyel, ami felfúvódást és emésztési zavarokat okozhat.

A táplálékkiegészítők hatása

Próbáljon ki egykomponensű vagy komplex táplálékkiegészítőket egymás után, hogy kiderüljön, melyik segít a leghatásosabban. Mindegyiket egya­ránt szed heti receptre vagy vény nélkül kapható emésztést segítő gyógy­szerekkel együtt. A savkötő tablettákban található kalcium-karbonát is hatékony lehet az alkalmanként előforduló sawisszaáramlás során.

A gli­cirrizinmentes édesgyökér (DGÉ) segít helyreállítani a gyomor falát védő nyálkahártyát, és egyben enyhíti a panaszokat. Az Aloe vera lé gyógyír a gyulladt nyelőcsőnek. Az emésztési folyamatok elősegítéséhez - ami különösen fontos az idült emésztési zavarokkal küszködőknek - szedjen gamma-orizanolt, amely a rizskorpa olajos kivonata. Ez a táplálékkiegé­szítő a központi idegrendszer emésztést szabályozó területére hat.

Ennek kiegészítéseként szedjen kolin-, pantoténsav- és tiaminkeveréket egy hónapon keresztül. Amennyiben a tünetek nem szűnnek, keresse fel keze­lőorvosát. A kamilla régóta ismert emésztést elősegítő kiegészítő, de hasz­nálják még simaizom-görcsoldóként is központi idegrendszer emésztést szabályozó területére hat.

Ennek kiegészítéseként szedjen kolin-, pantoténsav- és tiaminkeveréket egy hónapon keresztül. Amennyiben a tünetek nem szűnnek, keresse fel keze­lőorvosát. A kamilla régóta ismert emésztést elősegítő kiegészítő, de hasz­nálják még simaizom-görcsoldóként is.

Mit tehet még?

• Egyen gyakrabban kevesebbet, hogy ezzel is csökkentse a gyomor­savtúltengés kockázatát.
• Kerülje a zsíros ételeket, és ne egyen túl sokat. Fogyasszon kevesebb alkoholt, mivel az alkohol fokozhatja a gyomorsavtúltengést; mondjon le a kávéról, amely ingerlő hatású lehet.
• A nap utolsó étkezését lefekvés előtt legalább 3 órával fejezze be, és kerülje az étkezések utáni túl korai lefekvést.
•  
  Használja ki a gravitációt, amely segít megelőzni a nyelőcső-reflux kialaku­lását; az ágy fej része az ágyszinthez képest legalább 15 cm-rel legyen feljebb.

Forduljon orvoshoz

• ha a fájdalom hetente kétszer vagy többször jelentkezik - ez gyo­mor- vagy nyombélfekélyre, a máj vagy az epehólyag betegségére utal­hat
• ha a táplálékot nehezen tudja le­nyelni vagy az elakad a nyelőcsövé­ben
•  ha véres vagy kávézaccszerű a hányadéka vagy fekete/véres a széklete
• ha 45 éves elmúlt, és a tünetek rendszeresen jelentkeznek
•  
  ha a mellkasában érzett fájdalom inkább szorító jellegű, mint égető, vagy ha légzési nehézségek, szédü­lés, verejtékezés vagy a karra és állra kisugárzó fájdalom kíséri. Nem kizárt, hogy infarktusa van - azon­nal keresse fel orvosát!

Újabb kutatások

Egy nemrég végzett vizsgálat kimutatta, hogy a betegek 70%- ánál a cukormentes rágógu­mi rágás a csökkentette a gyomorégést. A rágógumi serkenti a nyáltermelést, ami kimossa a nyelőcsőből a gyomorsavat. Ha étkezés után megiszik egy pohár langyos vizet, hasonló hatást érhet el.

Tények és tippek

Az emésztési zavarokat a nem elegendő gyomorsav is okozhatja. Ha gyomorégése nincs, de étkezés után rendsze­resen fáj a gyomra, a hasa felfú­vódik, böfög vagy szellent, ez lehet a gond.

Próbáljon ki egy 500 mg betain-hidrokloridot és 100 mg pepszint tartalmazó táplálékkiegészítőt, amelyet egy hónapon keresztül minden étke­zés után fogyasszon el. (Mielőtt ezt elkezdené, vizsgáltassa meg magát, nincs-e fekélye, mert a betain súlyosbíthatja a fekélyt.) Ha ez a táplálékkiegészítő nem enyhíti a tüneteket, keresse fel orvosát.

Az étkezéseket gyógyteával fejezze be, például egy csészényi kamillából, gyömbérből, vörös­szilfából, orvosi zilizből, réti le­gyezőfűből vagy édesköményből készült teával; e növények közül többet is felhasználhat a főzet­hez. Az édeskömény enyhíti a hányingert és a bélgázok okozta felfúvódást.

Tudta?

A gyomorban lévő sósav elpusztítja a táplálékkal lenyelt kórokozókat. E nélkül a „savsorompó" nélkül sokkal fogékonyabb lenne az ember a táplálék útján terjedő fertőzésekre.

Ajánlott készítmények:

• Highland PR526 Bioflora probiotikummal prebiotikummal 90 db vagy

• FitLineŽ ALL-IN-1 000Plus pre-probiotikus joghurtpor 303 g vagy

• Highland PR515 Super Enzymes (enzim komplex) 100 db

Vitaminsziget.com