Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Terhességi vitaminok: amire egy kismamának feltétlenül szüksége van

2012.02.23.
Címkék: magzatvédő vitamin   terhesség  

Egy magzat nem veszi figyelembe az anya szervezetének érdekeit. Fejlődésének kilenc hónapjában egyszerűen elveszi mindazt, amire szüksége van. Ezért ajánlott a terhesség ideje alatt magzatvédő vitaminok fogyasztása.

Terhes anyák táplálkozása

A terhesség idején a megfelelő étkezés mellett fontos a vitaminfogyasztás is. A másállapot miatt megváltozik az anya vitaminszükséglete is. Elengedhetetlen, hogy a kismama megfelelően táplálkozzon, tápanyagraktárai legyenek feltöltve. Épp ezért igen fontos odafigyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra, ennek legfontosabb eleme a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás. A kettőt ajánlott külön kezelni, mivel a gyümölcsöknek magas cukortartalmuk és savasságuk miatt negatív hatásaik is vannak. Ez nem azt jelenti, hogy ne együnk gyümölcsöt, de lehetőleg hogy ne dőljünk be a gyakran hangoztatott "sok gyümölcs és zöldség" szlogennek, és inkább sűrűbben válasszuk a zöldségeket.

Legfontosabb terhesvitamin az édesanya és a magzat védelmében: folsav

A megfelelő tápanyagokra nem csak a babának, hanem az anyának is szüksége van, hiszen az a természet rendje, hogy a baba kapjon meg mindent az anya szervezetének rovására is. Éppen ezért fontos, hogy az állapotos nők szervezetében mindig legyen megfelelő mennyiségű vitamin. Az optimális vitaminháztartás nélkülözhetetlen a magzat egészséges fejlődéséhez. Különösen vonatkozik ez a B-vitamin-csoporthoz tartozó, vízben oldódó folsavra, amelynek kiemelt szerepe van a méhlepény és a megtermékenyített petesejt fejlődésében, és nélkülözhetetlen a nukleinsavak (RNS és DNS) szintéziséhez.

Valójában Czeizel Endrének és kutatócsapatának köszönhetők a folsavval kapcsolatos ismeretek, és ezeket a világ más országaiban végzett kutatások is igazolták. Éppen ezért ez volt az első vitamin, amelyet "magzatvédő" névvel illettek. A kutatások szerint a folsav bizonyos idegrendszeri fejlődési rendellenességeket mintegy ötven-nyolcvan százalékos hatékonysággal véd ki, és más vitaminokkal együtt ez az arány kilencven százalékra nőtt.

Magzatvédő multivitaminok, terhesvitaminok

Így a magzatvédő vitamin nevet kiterjesztették az olyan multivitaminokra, amelyek figyelembe veszik az anyai szükségleteket, és megfelelő mennyiségű folsav is van bennük. Az így összeállított vitaminkészítmények a megfigyelések szerint felére csökkentik a súlyos fejlődési rendellenességek gyakoriságát. Fontos, hogy már a tervezett terhesség előtt egy-két hónappal megkezdjük a pótlását, frissen felfedezett terhesség esetén pedig azonnal. Egyes készítményekben indokolatlanul magas a vastartalom, ez székrekedést okoz, a beépülése pedig kérdéses. Érdemes ügyelni arra, hogy az A-vitamin-bevitel ne haladja meg a napi ajánlott mennyiséget.

Magzatvédő hatású omega 3 zsírsav

Végezetül az omega-3 zsírsavak jelentőségét hangsúlyoznám, mivel mindennapi táplálkozásunk mellett ezek bevitele nagyon alacsony mértékű. Ha azonban belegondolunk, hogy az agy zsírtartalmának húsz-harminc százaléka, a retina (a szem ideghártyája) zsírtartalmának pedig ötven százaléka ezekből a zsírsavakból áll, megérthetjük, hogy mekkora szüksége van rájuk egy fejlődő szervezetnek.

Dr. Gulyás Tamás


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db)Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db) (Highland)
Hideg tengeri halakból kivont, környezeti szennyeződésektől garantáltan mentes halolaj.
+- 5.270 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (180db) Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (180db) (Highland)
Hideg tengeri halakból kivont, környezeti szennyeződésektől garantáltan mentes halolaj.
+- 8.410 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

A vitamin Folsav K vitamin

Kapcsolódó termék-kategóriák

Baba-mama Baba-gyerek termékek

Kapcsolódó rovatok

Bébi Anyának lenni





www.vitaminsziget.com © 2007-2018 - Minden jog fenntartva

MasterPass