Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Belső nagytakarítás, avagy így méregtelenítsen okosan

2018.03.21.
Címkék: egészség   egészséges életmód   egészséges táplálkozás   lúgosítás   lúgosító   lúgosvíz   méregtelenítés  

A hideg időszakban mindannyian nehezebben vesszük rá magunkat a méregtelenítésre, pedig érezzük, hogy a szervezet leterhelt, hiszen nemcsak a nadrág feszesebb, hanem a kedvünk is feszültebb. Tudomásul kell vennünk, hogy testünknek is szüksége van időnként egy nagytakarításra.

A méregtelenítő eljárásokkal pedig az a célunk, hogy semlegesítsük és eltávolítsuk a lerakódott toxinokat, éppen úgy, ahogy a port is letöröljük időnként lakásunk eldugott zugaiban.

Mit kell/kellene megtennünk feltétlenül, ha méregtelenítünk?

Bár a legjobb az lenne, ha olyan tudatossággal lennénk, hogy mindezt megelőzzük. Olyan életmódot választanánk és élnénk, ahol mérsékeljük a környezeti ártalmakat, a túlságosan feldolgozott ételeket, a mesterséges kozmetikai szereket, a dohányzást és az alkoholt is.

Természetesen elengedhetetlen, hogy megfelelő folyadékmennyiséggel segítsük a szervezetet, hogy a lerakodott méreganyagok, minél gyorsabban távozzanak testünkből. Emellett pedig a rendszeres testmozgással, a nyirok és keringés fokozása révén, még a rejtett zugokból is könnyebben előkerülnek a bejutott környezeti mérgek.

Bélrendszerük tisztítása

Mivel a méreganyagok nagy része a bélrendszeren keresztül jutnak a szervezetünkbe, ezért ez az a terület, amely leginkább le van terhelve. Alapvető tehát, hogy a méregtelenítés első része a bélrendszerünk tisztításáról kell, hogy szóljon. A máj méregtelenítő folyamatainak végtermékei - legalábbis egy része - szintén a bélrendszeren keresztül távoznak, így terhelt bélrendszer esetén könnyebben vissza is jutnak a szervezetbe.

Ha székrekedésünk van, vagy csak lassabb a bélműködésünk, a méreganyagok áthaladása is lassabb lesz. Minél több ideig vannak bent, annál nagyobb az esély a nagyobb felszívódásra, tehát ha naponta legalább egyszer nincs székletünk, az komoly kockázati tényező betegségek kialakulására.

A máj szerepe a méregtelenítésben

A méreganyagok hatástalanításában a máj központi szerepet játszik. A máj méregtelenítését pedig többféle anyaggal is segíthetjük. Viszont fontos tudni, hogy a máj működése során szabadul fel a legtöbb ártalmas szabadgyök, éppen ezért a májban található a legtöbb gyökfogó enzim is. Ezeknek a működését támogathatjuk C-vitaminnal, szelénnel, E-vitaminnal és béta-karotinnal.

A májműködés serkentésére pedig a máriatövis és a homoktövis hatóanyagai, illetve a brokkoli és a grapefruit a legjobbak. Emellett májtisztító programként javasolt nagyobb mennyiségű, napi 1-2 dl olívaolaj fogyasztása is, amely az epetermelés serkentésével „mossa át” a májat.

A vese, mint a kiválasztó fő szervünk

A felszívódás fő helye tehát a bélrendszer, a kiválasztás fő szerve pedig a vese. A vese megfelelő működéséhez pedig alapvetően sokat kell inni, hogy ez is segítse a méregtelenítést. Igazából méregtelenítés alatt az a legjobb, ha a vizelet színe szinte áttetsző, ez ugyanis azt jelenti, hogy kicsi benne az oldott anyag koncentrációja és könnyen tud távozni szervezetünkből. Támogassuk meg a vesét vízhajtó gyógynövény teákkal is, mint például a jól ismert, csalán, zsurló, medveszőlőlevél vagy kisvirági füzike.

Még hogyan segíthetjük a méregtelenítést?

Méregtelenítés idején tehát a bő folyadék fogyasztás mellett érdemes még probiotikumot is beszereznünk, hogy a bélben található bélflórát is helyre állítsuk. A tisztító kúrák fajtáit tekintve lehet egyoldalú, egykomponensű és komplex is. Amit érdemes tudni még, hogy ezeket minimum 1-2 hétig érdemes végezni, a rövidebbek ugyanis csak alkalmi tisztításra elegendőek.

A léböjt gyakorlati része

A léböjtnél a szilárd étel hiányát viseljük nehezen, ezért nem javasolt egyik napról a másikra megvonni magunktól, a fokozatosság elve itt is dominál. Hagyjuk el először a húst és a cukrot, majd a tejterméket, aztán a lisztféléket, míg 4. napra csak a gyümölcs és a zöldség marad. Ekkor kezdődik az igazi léböjtkúra, hiszen az étkezések helyett facsart gyümölcs- és zöldséglevet fogyasztunk, a többi időben pedig minél több folyadékot. Ami még fontos, hogy a gyümölcsöket és a zöldségeket keverhetjük, mégpedig úgy, hogy a zöldségekhez almát rakunk, a gyümölcsökhöz pedig répát. Az almát és a répát pedig együtt fogyasztva is érdemes kipróbálni, mert nemcsak ízre jó, hanem nagyszerű belső tisztító és immunerősítő is.

Ha egy-egy összetevőre építjük a kúrát, akkor az adott növény élettani hatását tudjuk kihasználni. Például a paradicsom vese- és epekő bántalmakra kiváló, a zöld növények pedig a máj működésére jók. A kúránk befejeztével pedig ugyanolyan fokozatosan visszatérnünk a normál étkezéshez, ahogyan azt elkezdtük. Ha nincs lehetőségünk 1-2 hetes léböjtkúrát alkalmazni, akkor se feledjük: az egy napos lékúra is több, mint a semmi!

Cser Melinda


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Lúgosító sókeverék - Young pHorever pHour Salts (450 g)Lúgosító sókeverék - Young pHorever pHour Salts (450 g) (VitaFreeNet Kft.)
A több mint húsz éves kutatás és klinikai munka eredményeként Dr. Robert O. Young és Shelley Redford Young kifejlesztették a pH csodát, a lúgosító étrendet és életmódot.
+- 6.594 Ft/db db Beteszem a kosárba
Lúgosító kapszula - Young pHorever pH Miracle Greens (90 db) Lúgosító kapszula - Young pHorever pH Miracle Greens (90 db) (VitaFreeNet Kft.)
A pH Miracle Greens zöld por már kapszula formában is kapható.
+- 6.490 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR754 Szelén 200 mcg (100db)Highland PR754 Szelén 200 mcg (100db) (Highland)
A szelén létfontosságú nyomelem és antioxidáns.
+- 5.150 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 3054 Beta - 1,3/1,6 - D - Glucan 100 mg - Béta-glükán (90 db)NOW 3054 Beta - 1,3/1,6 - D - Glucan 100 mg - Béta-glükán (90 db) (NOW)
WGP Béta-glucant és Grifola frondosa gombát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula.
+- 5.321 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR326 Esterified 1000 mg C-vitamin - gyomorirritáció nélküli (100db)Highland PR326 Esterified 1000 mg C-vitamin - gyomorirritáció nélküli (100db) (Highland)
Folyamatos felszívódású, kálciumhoz kötött C-vitamin, amely semleges kémhatása révén megakadályozza a gyomorirritációt.
+- 6.190 Ft/db db Beteszem a kosárba
Lúgosító Doc Brocs Power Plants kapszula - Young pHorever pH Miracle Greens (90 db)Lúgosító Doc Brocs Power Plants kapszula - Young pHorever pH Miracle Greens (90 db) (VitaFreeNet Kft.)
Most már kapszula formában is elérhető a Doc Brocs Power Plants zöldségkeverék.
+- 6.490 Ft/db db Beteszem a kosárba





www.vitaminsziget.com © 2007-2018 - Minden jog fenntartva

MasterPass