Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Emésztés és annak zavarai

2012.10.03.
Címkék: bélbetegségek   emésztési problémák  

 

Gondolta volna, hogy az emésztés már a szájban elkezdődik, sőt már előtte is?

Bizony, az étel látványa már a fogyasztás előtt megindítja a nyáltermelést. A nyál pedig egyrészt emésztőenzimeket tartalmaz, melyek a cukrok és szénhidrátok emésztéséért felelősek, másrészt lúgos kémhatású, ami ezen emésztőenzimek aktivitásáért felelős.

A rágás az emésztés egyik legfontosabb része

Nagyon fontos a megfelelő mértékű és ideig tartó rágás, mielőtt lenyeljük a falatot, hogy az emésztőenzimeknek minél nagyobb felületen férjenek hozzá a szétrágott táplálékhoz. A rágás a fogakat is tisztítja, valamint hatására a megfelelő mennyiségben képződő nyál lúgos kémhatása véd a fogszuvasodás ellen.

Ha a táplálék végül lejut a gyomorba…

…ott találkozik a gyomorsavval és egyes fehérjeemésztő enzimekkel. Ezeket a fehérjebontó enzimeket a gyomor által termelt sósav aktiválja, és megkezdik a táplálék fehérje emésztését. Ha megfelelően megrágtuk a falatot, erre elegendő az idő, hiszen az enzimek a falat külső felületéhez férnek csak hozzá. Ha nem rágtunk megfelelően, akkor több emésztetlen táplálék jut tovább, melyek a vékonybelek lúgos közegében már nem ugyanúgy emésztődnek.

Következő állomás: patkóbél

A gyomrot elhagyó gyomortartalom ezt követően a patkóbélbe jut, ahol találkozik a hasnyálmirigy lúgos nyálával, illetve a máj által termelt epével. Ezek a folyadékok már az összes tápanyag emésztéséhez szükséges enzimet tartalmazzák és ezek az enzimek lúgos közegben működnek jól. Ezért lett volna fontos, hogy aminek a gyomorban kell megemésztődnie, az ott emésztődjön.

A vékonybélben továbbzajlik az emésztés és megkezdődik a felszívódás is

A vékonybél sejtjei is termelnek emésztőenzimeket, illetve már ők is megkezdik a táplálékok átalakítását. Az élénk keringés hatására a rengeteg vörösvértest ide hozza az emésztés energiájához szükséges oxigént és feltöltődnek tápanyagokkal. A zöld leveles növényekben található klorofillt közvetlenül képesek itt felvenni, melynek szerkezete a hemoglobinnal szinte egyezik, csak egy oldalláncot kell róla eltávolítani, és a benne lévő magnéziumot vasra cserélni. Ezt azért fontos megjegyezni, mert vérszegénység esetén nemcsak a vaspótlás, hanem a klorofill pótlás is fontos tényező. A vékonybélben már baktériumok is találhatók esetenként, de normális esetben kizárólag laktobacillusok. Ők sem nagy számban, hiszen számukra enyhén savas közeg lenne megfelelő.

A vastagbélben további felszívódás történik

Ezen kívül az itt található számos jó baktérium megemészti a számunkra emészthetetlen tápanyagokat, illetve egyes vitaminokat is ezek állítanak elő. A gyomorban termelődő B12-vitamin felszívódását segítő anyag (intrinsic faktor) segítségével ez a vitamin is itt szívódik fel. E mellett a folyadék visszaszívása is itt történik, végül a vastagbélben sűrűsödik be a béltartalom, majd székletként távozik. Eddig a pontig szükséges, hogy megfelelően híg legyen a béltartalom, ezért fontos a megfelelő mennyiségű rostfogyasztás, a rostok ugyanis képesek visszatartani a vizet.

Emésztési zavarok

Az emésztés zavara több ponton is megtörténhet. A következmény pedig emésztési zavarok vagy a szervezetet érintő tünetek megjelenése. Az emésztés zavara főként hasi kellemetlen érzések, puffadás, gázosodás, fájdalmak, görcsök, bűzös bélgáz és széklet, székrekedés illetve hasmenés formájában nyilvánulhatnak meg. A szervezetet érintő tünetek lehetnek vérszegénység, fejlődési zavar, krónikus gyulladások, allergiák, bőrreakciók, sőt viselkedési zavarok is.

Mire figyeljünk oda?

  • A megfelelő ideig tartó alapos rágásra: még a folyadékot is rágjuk meg!
  • A gyomortartalmat étkezés előtt és alatt ne hígítsuk!
  • Megfelelő emésztőenzim termelés, illetve hiánya esetén pótlás.
  • A bélflóra egyensúlyára.
  • A megfelelő rostfogyasztásra.
  • Az időszakos béltisztításra.
  • Toxinok megkötésére.
  • Esetenként a béltartalom lúgosítására.
  • Zöld leveles, magas klorofill tartalmú zöldségek fogyasztására.

Dr. Gulyás Tamás


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Highland PR526 Bioflora - probiotikum & prebiotikum (90db)Highland PR526 Bioflora - probiotikum & prebiotikum (90db) (Highland)
Probiotikumokat és azok tápanyagául szolgáló prebiotikumokat tartalmazó komplex készítmény.
+- 9.695 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0094 L-Glutamine 1000 mg - Glutamin aminosav (120 db)NOW 0094 L-Glutamine 1000 mg - Glutamin aminosav (120 db) (NOW)
A NOW L-Glutamine serkentheti az izmok regenerációját, nem utolsó sorban az izom glikogénkészletének helyreállításával.
+- 6.957 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR515 Super Enzymes (enzim komplex) (100 db)Highland PR515 Super Enzymes (enzim komplex) (100 db) (Highland)
Emésztést segítő természetes növényi alapanyagokból készült "szuperenzim".
+- 9.200 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW Probiotic-10 25 billion probiotikum (50 db)NOW Probiotic-10 25 billion probiotikum (50 db)
10 különböző fajú, jótékony probiotikus baktériumtörzset tartalmazó étrend-kiegészítő.
+- 7.960 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó termék-kategóriák

Bélbetegségek Probiotikum, prebiotikum





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass