Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Karácsonyi készülődés - stresszmentesen!

2016.12.22.
Címkék: ajándék   főzés   karácsony   stressz   takarítás  

Bár az adventi időszak lehetne az év legszebb szakasza, a karácsonyi készülődés sokaknak mégis viharosan zajlik. Hogy mi ennek az oka? Két dolog: az egyenlőtlen munkamegosztás és a nők maximalizmusa.

Ugyanis, ha a legtöbb férfit megkérdezzük, hogy szíve szerint mekkora felhajtást csinálna a karácsonyból, a válasz: semekkorát. Nem véletlen, hogy a férfiak alapesetben nem nagyon ajándékozzák meg a barátaikat, nem küldözgetnek üdvözlőlapokat egymásnak (viccesen azt mondják: „Időt ajándékozunk egymásnak.”), az otthoni karácsonyi nagytakarítás és ajándékvásárlás alól pedig többnyire kihúzzák magukat. 

Ezzel szemben általában a nők – kezdetben még meghatottan, később egyre idegesebben – egy bő hónapon át azon igyekeznek, hogy ragyogjon a lakás, hogy nekik legyen a legszebb karácsonyfájuk, hogy a legjobb ajándékokat vegyék meg a teljes rokoni és baráti körnek, és hogy egy regimentnek süssenek-főzzenek, azaz, megpróbáljanak megfelelni minden ki nem mondott elvárásnak, még akkor is, ha ez a felhajtás minden évben idegeskedéshez és kimerültséghez vezet.

Nem biztos persze, hogy minden családban ez történik, de azért ezt az alapsémát mind ismerjük. Mi a megoldás? Hagyományosan a nőket segítségnyújtásra, szolidaritásra, altruizmusra, a férfiakat önérvényesítésre nevelik, így alakulhat ki könnyen ez az aszimmetria. Sokat segít ebben a  kiélezett helyzetben, ha picit cserélünk: ha a nők megtanulják a saját igényeiket érvényesíteni, a férfiak pedig rájönnek, hogy nekik is van felelősségük abban, hogy minden jól menjen. Ehhez persze mind a férfiak "Csak semmi felhajtás!" és a nők "Mindennek tökéletesnek kell lennie!" típusú vágyait el kell felejteni, hogy a két véglet valahol középen találkozhason.   

A karácsonyi házimunkák szétosztása

Az ünnep közös, legyenek hát a feladatok is közösek! Nem kell egy családanyának mindent egyedül elvégezni.

  • A karácsonyfa vásárlását, felállítását és az interneten megrendelhető ajándékok beszerzését bízzuk rá nyugodtan a családfőre!
  • A díszek, szaloncukrok előkészítését és a lakás és a fa díszítését bízzuk rá a gyerekekre, (sőt, akár az üdvözlőlapok és a netes karácsonyi e-mailek elküldését is)!
  • A süteménysütés, a töltött káposzta elkészítése pedig lehet nyugodtan a nagyszülők feladata.

 

Legyen természetes, hogy mindenki kiveszi a részét a feladatokból! A karácsonyi nagytakarítást is érdemes jóval korábban, kisebb adagokban letudni, ahelyett, hogy az utolsó pillanatban küzdenénk a porcicákkal. Egyénfüggő, hogy kinek mi a legkényelmesebb, van, aki azt szereti, ha a család ilyenkor nincs otthon, másnak az a segítség, ha a család minden tagja besegít, és az is megoldás lehet, ha takarítónőt hívunk, hogy tegye alaposan rendbe a lakást.

A lazítás nem bűn

De még mennyire nem az! Ha az ünnep előtti hétvégét kikapcsolódással töltjük, biztosan nem fogunk időzített bombaként ketyegni a fa alatt. A legjobb módszerek: szaunázás, egész napos fürdőbérlet, aromaterápia, masszázs.

Érdemes otthonunkat is kis wellness-birodalommá varázsolni a téli hónapokra, illatos habfürdőkkel, hatalmas, puha törülközőkkel, változatos illóolajokkal.  

Nagyszerű az is, ha egy teljes lazítós napot tudunk beiktatni még karácsony előtt, pl. délelőtti fürdőzéssel, délutáni karácsonyi vásárral.

Nem kell ugyanis fél kézzel nemezelnünk, a másikkal mézeskalácsot sütnünk, a harmadikkal díszeket készítenünk, a negyedikkel meg gyöngyöt fűznünk ahhoz, hogy jó szülők legyünk. Számtalan karácsonyi vásárban, ünnepi kézműves foglalkozáson készíthetnek a gyerekeink ajándékot, karácsonyfadíszeket, mézeskalácsot, míg mi forralt borozhatunk párunkkal, kézműves termékek között bóklászhatunk, és kipótolhatjuk a hiányzó ajándékokat.

Törődjünk magunkkal!

Legkésőbb december közepén érdemes ellátogatnunk fodrászhoz és kozmetikushoz. Ne húzzuk, ne tologassuk, mert a végén nem fogunk időpontot kapni!

Mindenki az ünnep előtti napokban hajrázik majd, ha mi egy kis nyugalomra vágyunk, menjünk biztosra. Kozmetikusnál essünk túl egyszerre a teljes renováláson: a szőrtelenítésen, az arctisztításon, a manikűrön és a pedikűrön.

Fodrásznál viszont nem biztos, hogy ünnep előtt radikális frizuraváltással kell kísérleteznünk, jobb, ha csak egy színárnyalatot változtatunk a megszokott hajfestékünkön, vagy egy-egy apróbb stílusbeli módosításra szavazunk.

Nem kell mindenkinek megfelelni

  • Kedvesen, diplomatikusan, de határozottan utasítsuk vissza azokat a meghívásokat, melyeknek nem szeretnénk eleget tenni.
  • A karácsonyi nagytakarításra pontosan annyi energiát és időt áldozzunk, amennyit szeretnénk, egy perccel se többet.
  • Csak annyit költsünk ajándékokra, amennyi kényelmesen belefér a családi büdzsébe.
  • Pici gyerekekkel soha ne utazzuk keresztbe az országot, bármennyire is szeretnék azt a távoli rokonok.
  • Pontosan annyit főzzünk, együnk és igyunk, amennyit akarunk (függetlenül a szokásos ünnepi nógatástól).

Ne akarjunk mindenféle elvárások kereszttüzében idegeskedni három napig, legyen pontosan olyan a karácsonyunk, amilyennek mi szeretnénk!

  Tóth Ágnes 


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Stressz Idegi kimerültség, stressz esetén Krónikus fáradtság

Kapcsolódó termék-kategóriák

Kapcsolódó rovatok

Lelki egészség





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass