Vitaminsziget Egészségről mindenkinek főoldalra

Karácsonyi készülődés - stresszmentesen!

Bár az adventi időszak lehetne az év legszebb szakasza, a karácsonyi készülődés sokaknak mégis viharosan zajlik. Hogy mi ennek az oka? Két dolog: az egyenlőtlen munkamegosztás és a nők maximalizmusa.

Ugyanis, ha a legtöbb férfit megkérdezzük, hogy szíve szerint mekkora felhajtást csinálna a karácsonyból, a válasz: semekkorát. Nem véletlen, hogy a férfiak alapesetben nem nagyon ajándékozzák meg a barátaikat, nem küldözgetnek üdvözlőlapokat egymásnak (viccesen azt mondják: „Időt ajándékozunk egymásnak.”), az otthoni karácsonyi nagytakarítás és ajándékvásárlás alól pedig többnyire kihúzzák magukat. 

Ezzel szemben általában a nők – kezdetben még meghatottan, később egyre idegesebben – egy bő hónapon át azon igyekeznek, hogy ragyogjon a lakás, hogy nekik legyen a legszebb karácsonyfájuk, hogy a legjobb ajándékokat vegyék meg a teljes rokoni és baráti körnek, és hogy egy regimentnek süssenek-főzzenek, azaz, megpróbáljanak megfelelni minden ki nem mondott elvárásnak, még akkor is, ha ez a felhajtás minden évben idegeskedéshez és kimerültséghez vezet.

Nem biztos persze, hogy minden családban ez történik, de azért ezt az alapsémát mind ismerjük. Mi a megoldás? Hagyományosan a nőket segítségnyújtásra, szolidaritásra, altruizmusra, a férfiakat önérvényesítésre nevelik, így alakulhat ki könnyen ez az aszimmetria. Sokat segít ebben a  kiélezett helyzetben, ha picit cserélünk: ha a nők megtanulják a saját igényeiket érvényesíteni, a férfiak pedig rájönnek, hogy nekik is van felelősségük abban, hogy minden jól menjen. Ehhez persze mind a férfiak "Csak semmi felhajtás!" és a nők "Mindennek tökéletesnek kell lennie!" típusú vágyait el kell felejteni, hogy a két véglet valahol középen találkozhason.   

A karácsonyi házimunkák szétosztása

Az ünnep közös, legyenek hát a feladatok is közösek! Nem kell egy családanyának mindent egyedül elvégezni.

 

Legyen természetes, hogy mindenki kiveszi a részét a feladatokból! A karácsonyi nagytakarítást is érdemes jóval korábban, kisebb adagokban letudni, ahelyett, hogy az utolsó pillanatban küzdenénk a porcicákkal. Egyénfüggő, hogy kinek mi a legkényelmesebb, van, aki azt szereti, ha a család ilyenkor nincs otthon, másnak az a segítség, ha a család minden tagja besegít, és az is megoldás lehet, ha takarítónőt hívunk, hogy tegye alaposan rendbe a lakást.

A lazítás nem bűn

De még mennyire nem az! Ha az ünnep előtti hétvégét kikapcsolódással töltjük, biztosan nem fogunk időzített bombaként ketyegni a fa alatt. A legjobb módszerek: szaunázás, egész napos fürdőbérlet, aromaterápia, masszázs.

Érdemes otthonunkat is kis wellness-birodalommá varázsolni a téli hónapokra, illatos habfürdőkkel, hatalmas, puha törülközőkkel, változatos illóolajokkal.  

Nagyszerű az is, ha egy teljes lazítós napot tudunk beiktatni még karácsony előtt, pl. délelőtti fürdőzéssel, délutáni karácsonyi vásárral.

Nem kell ugyanis fél kézzel nemezelnünk, a másikkal mézeskalácsot sütnünk, a harmadikkal díszeket készítenünk, a negyedikkel meg gyöngyöt fűznünk ahhoz, hogy jó szülők legyünk. Számtalan karácsonyi vásárban, ünnepi kézműves foglalkozáson készíthetnek a gyerekeink ajándékot, karácsonyfadíszeket, mézeskalácsot, míg mi forralt borozhatunk párunkkal, kézműves termékek között bóklászhatunk, és kipótolhatjuk a hiányzó ajándékokat.

Törődjünk magunkkal!

Legkésőbb december közepén érdemes ellátogatnunk fodrászhoz és kozmetikushoz. Ne húzzuk, ne tologassuk, mert a végén nem fogunk időpontot kapni!

Mindenki az ünnep előtti napokban hajrázik majd, ha mi egy kis nyugalomra vágyunk, menjünk biztosra. Kozmetikusnál essünk túl egyszerre a teljes renováláson: a szőrtelenítésen, az arctisztításon, a manikűrön és a pedikűrön.

Fodrásznál viszont nem biztos, hogy ünnep előtt radikális frizuraváltással kell kísérleteznünk, jobb, ha csak egy színárnyalatot változtatunk a megszokott hajfestékünkön, vagy egy-egy apróbb stílusbeli módosításra szavazunk.

Nem kell mindenkinek megfelelni

Ne akarjunk mindenféle elvárások kereszttüzében idegeskedni három napig, legyen pontosan olyan a karácsonyunk, amilyennek mi szeretnénk!

  Tóth Ágnes