Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Nehéz iskolatáska – ferde gerinc

2016.08.30.
Címkék: gerincprobléma   gyerek   iskola   vásárlási tanácsok  

Sulikezdés előtt nagy dilemmát okoz a megfelelő iskolatáska kiválasztása. Vásárláskor rengeteg szempontot kell figyelembe venni: ezek közül a hátgerinc védelme a legfontosabb.

Felmérések szerint a diákok mintegy 50%-ának rossz a tartása. Az iskoláskorban nagyon gyakran jelentkező hátfájdalomért egyrészt a mozgásszegény életmód tehető felelőssé, ugyanakkor a nem megfelelő súlyú iskolatáska is okozhat problémát.

Iskolatáska és hátfájás

A csontozat gyermekkorban fejlődik a leggyorsabban és harmincéves korra éri el a legnagyobb szilárdságot. A csigolyák növekedés során nagyon érzékenyen reagálnak az egyoldalú terhelésekre, az iskolatáska egyoldalú hordása például könnyen növekedési zavarokhoz vezethet. Ilyenkor a nyomás oldalán a csigolyatest idő előtt elcsontosodik, a másik oldalon viszont tovább növekszik, ez a folyamat pedig a csigolyaoszlop ferdüléséhez (scoliosis) vezethet.

Sok esetben ennek a kóros terhelésnek a következtében alakul ki a túl domború hát (kyphosis) és a túlságosan homorú ágyéki ív (lordosis) is.

A hátproblémák és a nehéz iskolatáska közötti kapcsolatra nincsenek konkrét bizonyítékok. Nagyon sok esetben a kutatók nem feltétlenül a nehéz táskát kapcsolják össze a problémával, hanem inkább pszichoszomatikus tényezőknek (általános fáradtság, közönyösség, stressz okozta migrén vagy esetleg iskolai kudarcok) tulajdonítják a jelenséget.

Túl nehéz az iskolatáska?

  • Egy amerikai tanulmány alapján az USÁ-ban élő gyerekek iskolatáskájának súlya átlagosan testsúlyuk 8,2%-ával egyenlő, de ez a szám a diákok életkora szerint nagymértékű növekedést mutat. A kisiskolások esetében jellemző 6,2%-os arány a felsőbb osztályosoknál 12% fölé emelkedik. E felmérés szerint az amerikai iskolások mintegy negyede hord naponta nehezebb táskát, mint testsúlyának 10%-a.
  • Egy Franciaországban készült tanulmány szintén nem fest biztató képet a helyzetről. Az ország egyes részeiben élő kisdiákok iskolatáskájának súlya megközelíti testsúlyuk egyharmadát. A nagyobb diákoknál némileg javult a helyzet: az említett arány 10-12%-ra csökkent.
  • Az iskolatáska súlyáról Magyarországi diákokra vonatkozó pontos adatok sajnos nincsenek. Az alsó tagozatosok iskolatáskája tapasztalatok szerint kb. négy-öt kilós, a felsősöké pedig még ennél is nehezebb. A diákok heti átlagban kb. testsúlyuk 12-18%-át viszik a hátukon, holott 2005 óta jogszabály írja elő, hogy az egyes napokon tankönyveik tömege nem haladhatja meg a 3 kg-t. Elméletileg a táska súlya nem lehetne több mint, a gyermek testtömegének 10%-a. 

Tanácsok iskolatáska vásárláshoz

  • Alapszabály, hogy ne a divat, hanem a megfelelő kialakítás legyen a választás fő szempontja! Természetesen az is fontos, hogy a gyermeknek tetsszen az iskolatáska, de ne ez legyen az elsődleges szempont!
  • A legfontosabb, hogy a táska ergonómiailag tervezett legyen; rendelkezzen gerincoszlophoz igazodó hátfallal, hogy a gyermek gerincét kímélje.
  • Szintén alapvető szempont, hogy az iskolatáska ne legyen túl nehéz. A súly kérdése különösen fontos, ha gyermekünk sokat cipeli!
  • Lehetőleg a gyerekkel együtt válasszuk ki az iskolatáskát, így ő is fel tudja próbálni. Érdemes a kiszemelt darabot pólóra és kabátra is felvenni, hogy elég kényelmes-e. Nagyon fontos, hogy a vállhevederek szélesek, jól párnázottak legyenek. Így nem csúsznak le és nem is vágják majd a gyermek vállát. Szerencsére manapság már a legtöbb iskolatáskán egyetlen mozdulattal be lehet állítani a vállpántokat a kívánt méretre.
  • Ha a felpróbáltuk az iskolatáskát, nem árt egy talppróbát is csinálni. Állítsuk a táskát a földre, ahol támaszték nélkül is meg kell állnia!
  • Az iskolatáska mérete és belső elosztása sem elhanyagolható. Legyen elég nagy ahhoz, hogy az előírt méretű füzetek és mappák elférjenek benne. Jó, ha legalább kétfakkos, így az egyiket a könyvek, a másikat a füzetek foglalhatják el.
  • Az iskolatáska anyaga legyen minél könnyebb, légáteresztő, és lehetőleg fényvisszaverő felülettel is rendelkezzen, hiszen viselője közlekedni is fog!

  • Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
    Megosztás:
      Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

    Kapcsolódó termékek

    Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db)Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db) (Highland)
    Hideg tengeri halakból kivont, környezeti szennyeződésektől garantáltan mentes halolaj.
    +- AKCIÓ!!! 2019. szeptember 18-ig 6.061 Ft helyett csak 5.757 Ft/db db Beteszem a kosárba
    Agyturbó csomag: N3882 Kid Vits Berry – málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db)Agyturbó csomag: N3882 Kid Vits Berry – málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db) (NOW)
    Természetes összetételű gyermek multivitamin rágótabletta, omega 3-mal.Tartalma: 1 db Kid Vits Berry – multivitamin rágótabletta (120 db)+1 db Kid DHA 100 mg lágyzselatin kapszula xilittel (60 db)
    +- AKCIÓ!!! 2019. szeptember 18-ig 8.862 Ft helyett csak 8.595 Ft/db db Beteszem a kosárba

    Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

    Kapcsolódó termék-kategóriák

    AKCIÓ! Vitamin csomagok GYEREK

    Kapcsolódó rovatok

    Óvodások, iskolások





    www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

    MasterPass