Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Wellnes - Fitness \
+   Zsírégetés-fogyókúra \
+  Karcsúbbá tesz a szénhidrát korlátozása, mint a zsíré

» A szénhidrátfogyasztást kell korlátozni, karcsúbbá, egészségesebbé tesz, mint ha a zsírfogyasztást korlátozza
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás
Kapcsolódó anyagok:
Enciklopédia:

Karcsúbbá tesz a szénhidrát korlátozása, mint a zsíré

2007.12.02.

A szénhidrátfogyasztást kell korlátozni, karcsúbbá, egészségesebbé tesz, mint ha a zsírfogyasztást korlátozza

A hasi elhízást (metabolikus szindrómát) tartják korunk krónikus betegségei: a szív- és érbetegségek és a cukorbetegség fő okozójának.

A jótanács eddig úgy hangzott: kevés zsiradékot, alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasszon. A táplálkozási tanácsok eddig is elég ellentmondásosak voltak, most egy újabb "csavar" következik: alacsony zsírbevitel mellett is lehet magas a vér triglicerid-szintje, de az alacsony szénhidrát (kevés gabonafogyasztás, még kevesebb vagy semmi cukor, édesség) bevitel hatásosan csökkenti a vérzsír-szintet is és a gyulladáshajlamot is.

A gyulladást jelző anyagok nagy számban vannak jelen a metabolikus szindrómában szenvedő emberben, ezek csökkenése nagyon fontos eredmény.

Amerikai egyetemek (University of Connecticut,University of Minnesota, University of California) kutatói együttes munkával kiderítették, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta - a testsúly csökkenése mellett - javítja a vérzsír értékeket, ellenőrzés alatt tartja a vércukorszintet és az inzulinszintet, csökkenti a gyulladásképző anyagok mennyiségét.

Megállapították, hogy a teljes zsírfogyasztás és a telített zsírfogyasztás csökkentése kevés eredménnyel jár a szervezetben keringő gyulladást előidéző anyagokra, míg a szénhidrát csökkentése sokkal hatékonyabb javuláshoz vezet.

A biokémia professzor kutató így magyarázza praktikus szempontból a megállapításaikat: azért fontos az alacsony szénhidráttartalmú diéta, mert a szénhidrát stimulálja az inzulinelválasztást, ami viszont inkább a zsírok tárolása, nem pedig elégetése felé tolja el a zsíranyagcserét. A gyulladásjelző kémiai anyagok (citokinek) felszaporodnak a szénhidrátdús táplálkozás mellett , hiába fogyaszt valaki kevés zsiradékot.

Tehát a szénhidrát-fogyasztás korlátozását előnyösebbnek kell tartanunk, mint a zsírfogyasztás minimalizálását.

"Végső soron fogalmazhatunk úgy is, hogy nem azok vagyunk, amit eszünk, hanem amivé válik bennünk, amit eszünk" - mondta a professzor.

Forrás: EurekAlert/ Független >>


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Cukorbetegség

Kapcsolódó termék-kategóriák

Fogyókúra, méregtelenítés Méregtelenítés





www.vitaminsziget.com © 2007-2020 - Minden jog fenntartva

MasterPass