Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Ma van az egészség világnapja!

2017.04.07.
Címkék: egészség   egészséges életmód   egészséges táplálkozás   sport   vitamin  

Ha egy embernek egészsége van, akkor mindene megvan – állítják sokan. És ez milyen igaz! Ma van az egészség világnapja, melynek alkalmából mindenkit arra buzdítunk: figyeljen oda egészségére, hiszen teste meghálálja a sok törődést!

Pénz, egészség vagy szerelem?

Nemrég az egyik hazai híresség közösségi oldalán szembetaláltuk magunkat egy érdekes képpel: egy ember áll három ajtó előtt, és választania kell, hogy melyiken megy be. Az egyik ajtó a gazdagság, a másik a teljes egészség, a harmadik pedig az igaz szerelem felé vezető utat mutatta. Bár a képet megosztó modellnek alapjáraton fiatal a követőtábora, az eredmény mégis elgondolkoztató: sok kommentelő a másik két lehetőséget választaná az egészség helyett. Ön hogyan döntene?

(Forrás: Weisz Fanni/Instagram/ https://www.instagram.com/realweiszfanni/?hl=hu )

Az egészség világnapjának története és lényege

1948. április 7-én kezdte meg működését az Egészségügyi Világszervezet (WHO), ami az ENSZ egyik intézményeként tevénykedik az egészség szolgálatában. Ez a nap az egész világon az egészségről, a megelőzésről és a hasznos tanácsokról szól, mivel sajnos még mindig kevesen figyelnek oda testük jelzéseire és karbantartására. Fontos azonban, hogy ne csak ezen a napon törődjünk az egészségünkkel, hanem minden életszakaszban tartsuk fontosnak a mozgás, az egészséges táplálkozás vagy éppen a vitaminok jelentőségét!

Egészségesnek maradni könnyebb, mint hinnénk!

Az egészség világnapja alkalmából összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet, amik ugyan nem igényelnek drasztikus életmódváltást, de könnyen betarthatóak és a testünk is értékelni fogja őket.

1.       „Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus”

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy milyen fontos a reggeli étkezés, valamint az, hogy este már ne erőltessük meg túlságosan a gyomrunkat. Reggelire érdemes olyat választani, ami feltölt minket energiával, jó választás lehet a gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabona vagy a növényi alapú tejtermékek.

Fontos a napi ötszöri étkezés, valamint arra is érdemes figyelni, hogy minél több szín (zöldségek, gyümölcsök) van a tányérunkon, annál jobb!

2.       Legalább 30 percet mozogjon

Nemcsak az ideális testsúly eléréséhez és megtartásához fontos a mozgás, hanem az egészség szempontjából is. Nem feltétlenül arra gondolunk, hogy minden nap konditerembe kell járni, hiszen könnyedén lehet mozogni úgy is, hogy nem rúgjuk fel teljesen a napi ritmusunkat. Szálljon le egy megállóval korábban a buszról, és gyalogoljon kicsit többet hazáig, lift helyett lépcsőzzön, fogmosás közben végezzen guggolásokat. Hiszen tudja: sok kicsi sokra megy!

3.       Gondoskodjon a vitaminpótlásról!

A vitaminok nagyon fontosak a szervezetünk számára, de bizonyos anyagokból helyes táplálkozással sem tudunk annyit bevinni, amennyire szükségünk van. Ne feledje: nemcsak az őszi és a téli időszakban fontos a megfelelő vitaminpótlás, hanem az év minden időszakában!

+1: Nevessen!

A jókedv és a vidámság nemcsak a lelki sebeket tudja begyógyítani, hanem a testre is jó hatással van. Ha csak egy kis időre is, de próbálja meg elfelejteni az élet nehézségeit és gondoljon a pozitív dolgokra, nevessen együtt szeretteivel – ez a hosszú élet (egyik) titka!

Simon Dorina


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (120 db)Highland PR631 Simply 4 Energy multivitamin - gyümölcs, zöldség, enzim keverékkel+Q10, lutein (120 db) (Highland)
Természetes hatóanyag tartalmú multivitamin készítmény, bio fekete bogyós gyümölcs és bio zöldség keverékkel, Q10 és lutein tartalommal.
+- 14.300 Ft/db db Beteszem a kosárba
Dr Csabai Grape Vital Grapefruitmag Kivonat (30 ml) - folyékonyDr Csabai Grape Vital Grapefruitmag Kivonat (30 ml) - folyékony
Természetes grapefruitmagból sajtolt kivonat, 1026 mg garantált,polifenol hatóanyag-tartalommal!
+- 5.990 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0725 AlphaSorb-C 1000 - Antioxidánsokat tartalmazó tabletta (120 db)NOW 0725 AlphaSorb-C 1000 - Antioxidánsokat tartalmazó tabletta (120 db) (NOW)
Antioxidánsokat (csipkebogyó, citrom, biovlavonoid, acerola) tartalmazó tabletta.
+- 8.550 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml)NOW 3772 Liquid Multi - Narancs ízű folyékony multivitamin (473 ml) (NOW)
Trópusi narancs alapú étrend-kiegészítő szirup vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, édesítőszerrel.
+- 6.959 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR637 OMNI folyamatos felszívódású multivitamin (60db)Highland PR637 OMNI folyamatos felszívódású multivitamin (60db) (Highland)
Magas hatóanyagtartalmú folyamatos felszívódású multivitamin.
+- 13.076 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó rovatok

Programok





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass