Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Alacsony vérnyomás

2010.03.18.
Címkék: magas vérnyomás   vérnyomás problémák   vérnyomásmérő  

Jó hír az alacsony vérnyomással élők számára, hogy az alacsony vérnyomás kíméli az ereket, a véredényeket.

Az alacsony vérnyomású emberek általában ritkábban betegednek meg érelmeszesedésben, s a statisztikai adatok szerint az átlagosnál hosszabb életűek.

Az állandó alacsony vérnyomás nem betegség, s csak kevés embernek okoz panaszokat.Ugyanakkor hosszú távon több kellemetlen tünettel járhat.

 

Az életkorunk előrehaladtával változik a vérnyomás értéke is. Normál értéknek számít:

    

  • 10 és 30 év között: 120/80 Hgmm
  • 30 és 40 év között 125/85 Hgmm
  • 40 és 60 év között 135/90 Hgmm
  • 60 év felett pedig 145/90 Hgmm

 

Ennek tudatában már könnyebben be lehet határolni azt az értéket, kb. 105/60 Hgmm, melynél alacsony vérnyomásról beszélünk. 

 

Mi okozhatja az alacsony vérnyomás?

 

Az alacsony vérnyomás okát pontosan nem lehet megállapítani. Kiváltója lehet a szív és vérkeringési, a hormonális eredetű probléma, illetve a cukorbetegség.

Ugyanakkor bizonyos gyógyszerek is okozhatnak alacsony vérnyomást. Előidézhetik fertőzések, hosszabb betegségek. Mozgásszegény életmód, stressz pedig hozzájárulhat a kialakulásához, bár ezek a magas vérnyomás hátterében is állhatnak.

 

Tünetek

 

Érdemes folyamatosan ellenőrizni vérnyomásunkat. Vérnyomásmérő segítségével könnyen kiszűrhető a probléma.

 

Ha az alábbi tüneteket észleli, akkor azonnal forduljon kezelőorvosához.

  • Fáradtság, levertség
  • Gyakori fejfájás
  • Feszültségérzés
  • Hányinger
  • Szédülés
  • Látászavar
  • Heves szívdobogás, szaporább légvétel
  • Ájulás

 

Mindezek a tünetek hirtelen felülésnél vagy felállásnál jelentkezhetnek. A hirtelen helyzetváltoztatáskor egyszerre sok vér áramlik a lábakba, ezért a fejbe a szokásosnál kevesebb jut, mely legrosszabb esetben ájulással járhat.

 

Szerkesztő kedvence: ANDON KD-591 automata felkaros vérnyomásmérő

Könnyen és egyszerűen kezelhető vérnyomásmérő. Memória 60 mérés tárolásához, dátum, idő szerint. Nagy kijelző a pulzus és vérnyomás megjelenítéséhez. Besorolja a mért vérnyomásértéket! Figyeli a szokatlan szívverést! Tovább >>

 

 

Kezelése

Mint minden betegségnél, a sport itt is fontos szerepet tölt be. Megfelelő mozgással a keringés javul, így a panaszok is enyhülhetnek.

A folyadékfogyasztás rendkívül fontos. Megfelelő mennyiségű folyadék az alacsony vérnyomás növekedésére hat. Legalább napi 2,5-3 liter víz fogyasztása javasolt. Elengedhetetlen a rendszeres egészséges étkezés. Naponta legalább kétszer fogyasszon zöldséget, gyümölcsöt! Kerülje a zsíros ételeket!

A hideg-meleg váltakozó zuhany használata, szintén jót tesz a vérkeringésnek.

 

Természetes gyógymódok vérnyomásproblémák esetén

 

A gyógynövények közül a seprő zanót forrázatát ajánlják a vérnyomás emelésére. Ugyanakkor  a fehér fagyöngy segíthet az alacsony és magas vérnyomás kezelésében is.  A fehér fagyöngyöz hasonlóan a pásztortáska is segít a vérkeringés szabályozásában, és mind alacsony, mind magas vérnyomás ellen ajánlható.

 

A kellemetlen tünetek (szédülés ellen) nagyon jó természetes gyógymód a rozmaring. Belsőleg leveles szárát használjuk fűszerezésre és tea készítéshez, amely serkentő és keringésjavító hatású.

 

 

Szakértői segítség: Keringésjavító torna DVD/VHS

Ha valaki segítséggel szeretné tornázni, annak ajánlanám figyelmébe a szakszerűen összeállított klinikailag kipróbált gyakorlatokból álló DVD-t, VHS-t.

A speciális gyakorlatok serkentik a vérkeringést, oldják a fájdalmat, csökkentik a lábikra görcsöt, megelőzik a szövődményeket. Ezen kívül rövid gerincmobilizáló tornát is bemutatunk (12 perc). Tovább >>

 

 

 

 

 

 

 

 


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Vérnyomás problémák esetén

Kapcsolódó termék-kategóriák

Szív és érrendszeri probléma Egészséges életmód





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass