Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

Alakformáló tippek, melyeket fogadjon meg még ma!

2015.11.13.
Címkék: alakformáló   diéta   fogyókúra   kavitációs zsirbontás   ultrahangos zsírbontás   zsírbontás   zsírégető  

Tudta, hogy az elmúlt 30 év alatt az átlagos lapos tányér átmérője 23 centiről 33 centire növekedett? Ez bizony azt is jelenti, hogy az adagok is nőttek, úgyhogy ne is csodálkozzunk, hogy a derekunk mérete is növekedett. Ráadásul nemrégiben egy felmérés több ezer ülőmunkát végző munkavállalót kérdezett meg, és arra jutottak, hogy az alanyok több mint fele elhízott. Ebben nem csupán a napi 8 óra (esetenként több) ülőmunka játszik szerepet, hanem az egészségtelen étkezési szokások és a munkahelyi stressz is.

Ön is úgy érzi, hogy ideje lenne lefaragni pár centit innen-onnan, mert a jelenlegi alakjával nem  elégedett? Akkor megnyugtatjuk, nincs egyedül! Emberek milliói szembesülnek hasonló problémákkal világszerte. De nincsen semmi veszve, kell egy kis mozgás!

# 1. lépés: gyaloglás

Kezdetnek napi 20 perc gyors gyaloglás jó bemelegítő kezdésnek számít, úgyhogy szokjon hozzá, hogy lesétál 1-2 megállót BKV-zás helyett, következetesen válassza a lépcsőt lift helyett, illetve közeli távokra semmiképp se autóval menjen!

# 2. lépés: otthoni edzés

Ha a gyaloglás már sima ügy és növelni akarja a tétet, akkor jöhet az otthoni torna. Ez azért jó, mert egyrészt nem kerül pénzbe, hiszen az interneten rengetegféle tornavideót megnézhetünk díjmentesen, másrészt, ha 20 perc után legszívesebben abbahagynánk, akkor nyugodtan megállhatunk anélkül, hogy vizslató szempárok nem tetsző pillantásaival kellene megbirkóznunk. Persze, ahogy egyre többet tornázunk majd otthon, egyre jobban fogjuk bírni a megpróbáltatásokat és kevesebbszer fog eszünkbe jutni, hogy meg kéne állni kicsit.

Ha az ember otthon edz, akkor viszont hajlamos elfelejteni a bemelegítést és a levezetést, holott ezek irtó fontosak! Mindig melegítsen be alaposan mozgás előtt:  végezzen fej-, váll-, kar-, törzs-, térd-, és bokakörzéseket, majd nyújtson kicsit: egyik lábon állva, hajlítsa be a lábát hátra felé, sarkát húzza óvatosan a fenekéhez a kezével. Ne hagyja ki a nyújtást edzés után se, min. 10 perc! Mindig legyen magávl türelmes: feszegesse határait, de csak óvatosan, hallgasson teste jelzéseire.

# 3. lépés: eljárni valahova edzeni

Tudta?

A Stockholmi Egyetem tanulmánya szerint, ha heti 2,5 fél órát aktívan sportol, akkor kevesebbet lesz beteg.

Ha a rendszeres otthoni torna nem okoz már gondot, és azt gondolja, hogy szert tett egy kis rutinra, fittségre, akkor iratkozzon be egy közeli konditerembe, hogy az ottani számtalan gép és csoportos edzés előnyeibe is belekóstolhasson. Akár kikérheti egy személyi edző tanácsát is, aki összeállít egy személyre szabott programot, elmondja, hogy melyik gépet hogyan és mennyi ideig kellene használni, illetve, hogy melyik órát ajánlja. Ha a gépi edzést nem szívesen végzi, akkor csemegézzen a csoportos órák közül. Érdemes kipróbálni pl. az évezredek óta ismert jógát, ami nemcsak a testet, hanem a lelket is felfrissíti.

Kifogások sajnos mindig vannak

Az az igazság, hogy mindannyian tudjuk, milyen könnyű lebeszélni magunkat a mozgásról: ,,Nincs kedvem!”, ,,Fáradt vagyok!”, és társaik. Ismerjük ezeket! A kifogások országútja viszont rossz irányba visz. Azt már az elején érdemes leszögeznünk magunkban, hogy kitartóak leszünk és testünk külső-belső egységét komplex ráhangolódással újítjuk meg. A mozgást ezért feltétlenül ki kell bővítenünk kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással. A kitartásunk pedig előbb-utóbb impozáns változásokat eredményez.

Az eredmény pedig nem mindig olyan gyors, mint várnánk

Nem kell megijedni, akkor sem, hogyha az alakformáló hatás nem jelentkezik olyan hamar, mint amennyire elképzeltük. A fogyás és a formálódás ugyanis nem indul be egyik napról a másikra, úgyhogy tudnunk kell, hogy a jó alak elérése nem 2 perc, a zsírégető folyamat nem lesz mindig könnyű, kitartás kell hozzá – ennek fényében kezdjük el az alakformálást. 

Mit tehetünk még a zsírpárnák ellen?

Mi az a kavitációs zsírbontás?

Egy non-invazív eljárás, amely speciális ultrahangrezgésekkel képes elfolyósítani a test kontúrját elcsúfító zsírszöveteket. Ezáltal formálja az alakot és eltünteti a narancsbőrt. A kavitációs zsírbontás során alkalmazott rezgéstartomány a zsírokra jellemző, ezért más szöveteket nem károsít a kezelés.

Ha úgy érzi, hogy a rendszeres mozgáson és a megfelelő étkezésen kívül még tenne valamit az ügy érdekében, akkor érdemes kipróbálnia a modern kozmetika adta lehetőségeket, pl. a kavitációs zsírbontó technológiát.

Nem ördögtől való, ha professzionális gépi kozmetikai kezelést is bevetünk az alakformálás érdekében. Ilyen a  kavitációs zsírbontó kezelés, ami célzott, jojó-effektus nélküli alakformálást biztosít. A kavitációs zsírbontás többek között azért népszerű, mert helyi zsírbontást végez, tehát pontosan onnan fogyaszt, ahol használjuk. Segítségével eltüntethetjük a zavaró zsírpárnákat pl. a combról, csípőről, ám elkerülhetjük a mellméret csökkenését vagy az arcbőr megnyúlását, amely a fogyókúrák gyakori  velejárója. Ráadásul létezik ma már otthoni kavitációs zsírbontó gép is, ami költséghatékony, kényelmes és diszkrét otthoni kezelést tesz lehetővé, így ideális a modern nők számára” – mondja Dr. Gulyás Tamás intenzív terápiás szakorvos, életmód-szakértő. 

Kató Iringó


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Forever Slim ultrahangos, kavitációs zsírbontó készülékForever Slim ultrahangos, kavitációs zsírbontó készülék
Az otthoni használatra kifejlesztett narancsbőr-kezelő és kavitációs (ultrahangos) zsírbontó készülékkel könnyen, gyorsan és tartósan szabadulhat meg a nemkívánatos zsírpárnáktól.
+- 132.900 Ft/db db Beteszem a kosárba
Gélcsomag: 2 db Forever Slim ultrahang gél 500ml + 1 db Forever Slim 2in1 zsírbontást kiegészítő, feszesítő gél 500 mlGélcsomag: 2 db Forever Slim ultrahang gél 500ml + 1 db Forever Slim 2in1 zsírbontást kiegészítő, feszesítő gél 500 ml (Dr. Kelen / HighCosm)
3 db-os gél-kezdőcsomag a Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontó készülékkel való kezeléshez. A csomag egy-két testrész kúrájához szükséges géleket tartalmazza.
+- 4.550 Ft/db db Beteszem a kosárba
Forever Slim ultrahang gél 500 mlForever Slim ultrahang gél 500 ml
Magas viszkozitású, speciálisan kozmetikai kezelésekre kifejlesztett, 500 ml-es IPL ultrahang gél.
+- 530 Ft/db db Beteszem a kosárba
Forever Slim 2in1 zsírbontást kiegészítő, feszesítő gél 500 mlForever Slim 2in1 zsírbontást kiegészítő, feszesítő gél 500 ml (Dr. Kelen / HighCosm)
Hypoallergén, keringésjavító gél, mely magas koffein és rozmaringolaj tartalmával fokozza a Forever Slim narancsbőr elleni és ultrahangos zsírbontó készülék hatékonyságát.
+- 3.490 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Ultrahangos zsírbontás, kavitáció





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass