Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Baba-mama \
+   Óvodások, iskolások \
+  Hogyan javíthatjuk a hiperaktív gyerek figyelmét?

» Türelem és tolerancia
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Hogyan javíthatjuk a hiperaktív gyerek figyelmét?

2019.04.01.
Címkék: gyerek   hiperaktivítás   omega 3  

Nem könnyű a hiperaktív gyermekeket nevelő szülők dolga. Íme néhány tanács nekik, hogyan tudják segíteni, javítani gyermekük koncentrációs készségét.

Türelem és tolerancia

A hiperaktív (ADHD) gyermekek nevelése nehéz feladat, gyakran egész embert kíván. Sok szülő nem látja a kiutat, türelmetlen és elkeseredett. Ám néhány praktikus fogással segíthetik a maguk és gyermekük boldogulását is. Ami a hiperaktív gyerekeknél a legnehezebb, lekötni a figyelmüket vagy tanulásra bírni őket. Amerikai orvosok megfigyelése szerint a hiperaktív csemeték, ha édesanyjuk vagy édesapjuk olvassa fel a megtanulásra váró szöveget, sokkal érdeklődőbbek és hamarabb rögzítik a hallottakat. A szakemberek szerint az is sokat segíthet, ha gyerek mindeközben lerajzolja, amit a hallottak alapján gondol.  Később a szülő és a gyerek megbeszélhetik, hogy mennyiben kapcsolódik a hallott szöveg és a rajz.

Fontos, hogy ha a gyerek jó munkát végzett, dicsérjük meg. Ha hibázott, ne hagyjuk a téves úton és egyszerű érvekkel és türelmesen magyarázzuk el neki, hogy miben tévedett és adjunk opciókat a további lehetőségekre. Hagyjuk, hogy magától rájöjjön a helyes megoldásra. Nem szabad elfelejteni, hogy a hiperaktív gyerek nem hülye.  Az intelligenciájuk jó, vagy annál magasabb szinten is lehet.

Kell az Omega3

Nagyon fontos a táplálkozás is. Ügyeljünk arra, hogy a gyermek egyen rengeteg zöldséget és rostos ételt. A megfelelő mennyiségű és rendszerességű táplálkozás szintén elengedhetetlen. A vércukorszint ingadozása ugyanis még normál esetben is kihat a gyermek viselkedésére. A megfelelő reggeli, ami ebédig megfelelő cukorszintet biztosít, elengedhetetlen egy gyerek számára. Ezt csak lassan felszívódó, rost és fehérjedús táplálékkal érhetjük el. Ilyenkor persze rögtön a tejtermék, a tojás és a hús jut eszünkbe. Gondoljunk azonban a magas fehérje tartalmú zöldségekre is. Ilyen az összes zöld leveles zöldség, a hüvelyesek és a brokkoli és káposztafélék is.

Az édesség nassolása épp ezért kifejezetten káros, főleg a nap első részében. Fontos a rendszeres halfogyasztás, legalább hetente egyszer. Az idegrendszer membránjainak ugyanis 30-40%-a omega 3 zsírsavakból épül fel. Egy angliai kísérlet szerint, ahol az iskolásoknak omega 3 zsírsavat pótoltak, az egész iskolában csökkent az agresszió és vele a hiperaktivitás aránya. A gyermekek kezelhetőbbé váltak.

Hiperaktivitás esetén napi 300-600mg EPA és DHA tartalmú omega 3 zsírsav pótlása a terápia része kellene, hogy legyen.

Meg kell jegyeznünk azt is, hogy a viselkedészavarok hátterében sokszor rejtett ételintolerancia is állhat. Épp ezért egy részletes étel allergia és étel intolerancia vizsgálat jó szolgálatot tehet, a kiszűrt ételösszetevők elhagyása által.

Madudák Tímea


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (180db) Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (180db) (Highland)
Hideg tengeri halakból kivont, környezeti szennyeződésektől garantáltan mentes halolaj.
+- 9.672 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Hiperaktivítás és az Omega-3

Kapcsolódó termék-kategóriák

Tiniknek, tanulóknak Baba-mama Baba-gyerek termékek

Kapcsolódó rovatok

Óvodások, iskolások baba-mama





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass