Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Egészséges táplálkozás \
+   Táplálkozás \
+  Töltődjön fel!

» Energia egész napra
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Töltődjön fel!

2012.10.01.
Címkék: joghurt   probiotikus joghurt  

Ebéd után ön is fáradtnak érzi magát? Íme néhány tipp, melyekkel újra lendületbe jöhet.

Energia egész napra

Tudományos kutatások kimutatták, hogy átlagosan reggel nyolc és délelőtt tizenegy óra között vagyunk a teljesítőképességünk csúcsán.  Ráadásul délben jön az ebéd, és az emésztés miatt még inkább lelassul a szervezet. Fáradtnak érezzük magunkat, nem tudunk koncentrálni, könnyebben hibázunk. Most szeretnék négy egyszerű és praktikus tippel segíteni, hogy délután új erőre kapva ugyanolyan jól tudjunk teljesíteni, akár a nap minden szakában.

A természetes édességben és a gyümölcsőkben található cukrot a szervezetünk hosszabb idő alatt bontja fel, így az lassabban is távozik, ezzel biztosítva a kívánt hatást. A mogyoróvajban lévő protein pedig energiabombaként tölt fel bennünket.

  • Négy teljes kiőrlésű keksz és 1 evőkanál humusz

A komplex szénhidrátok, mint például a teljes kiőrlésű gabonák és a bab, a nélkül töltenek fel bennünket energiával, hogy közben lelassítana. A humusz pedig hozzájárul, hogy a rostok és jobban beépülhessenek, így csökkentve az éhségérzetet.

  • Egy kis tálnyi szárított gyümölcs és diófélék

Ez egy kitűnő fehérje és szénhidrát mix . A dióféléket lassan emésztjük meg, és szervezetünk így kap hosszan tartó energiát.  A szárított gyümölcs pedig egy kis édesség, melyekből fontos rostokhoz is hozzájuthatunk. Sokat ebből sem szabad fogyasztani, mert ha túlzásba esünk, éppen az ellenkező hatást érhetjük el, és álmosak, fáradékonyak lehetünk.  

  • Egy pohár sírszegény joghurt és 1 evőkanál szárított gabona mix

A fehérjében dús joghurtot keverjük össze diófélékkel, teljes kiőrlésű gabonával, és tehetünk bele egy kávéskanál mézet, valamint néhány szem gyümölcsöt. Nagyon ízletes és igazán vitalizáló hatású tízórait vagy uzsonnát készíthetünk.

Madudák Tímea


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Probiotikumok

Kapcsolódó termék-kategóriák

Immunrendszer Probiotikum, prebiotikum

Kapcsolódó rovatok






www.vitaminsziget.com © 2007-2020 - Minden jog fenntartva

MasterPass