Lüktet a fejünk, forog az egész világ, a szánk olyan száraz, mint a Szahara, és az ember úgy érzi, perceken belül öklendezni kezd. Jóból is megárt a sok. Üdvözöljük a Másnaposság Földjén!

El kell ismerni, az alkoholtűrés személyenként igen eltérő mértékű lehet, de akárhol húzódjon is a mérce, rengetegen olyan nagy kedvüket lelik az alkohol okozta ideiglenes eufóriában, hogy nemcsak annak az egészségre gyakorolt potenciálisan károsító hatásáról feledkeznek meg, hanem az elkerülhetetlen másnap reggeli hatásáról is.

A fájdalmas ébredés okai

Bár úgy tűnik, mintha az alkohol stimuláló hatású lenne, lényegében idegnyugtató szerként működik, lelassítja a test valamennyi funkcióját beleértve az izom-összehúzódást, a reakcióidőt, emésztés és a gondolkodási folyamatot is. Továbbá számos alapvető fontosságú tápanyagot von el a szervezettől.

Az alkohol amellett, hogy a kiszáradás érzetét kelti, erősen igénybe veszi a májat is, amely keményen dolgozik, hogy semlegesítse az italozás hatását, és lebontsa a szeszesital összetevőit.

Amennyiben az italozást kiadós étkezés kíséri, vagy ha az este folyamán óránként mindössze egy pohár alkoholt fogyasztunk, közben pedig vízzel semlegesítjük a hatását, a máj hatékonyabban képes működni.

Ha azonban hosszú időn keresztül és túlzott mértékben fogyasztunk szeszesitalt, akkor a májunk is előbb-utóbb szenvedni kezd. Egy idő után képtelen lesz a szervezet méregtelenítésére, mint ahogy a glükózt és a zsírt sem tudja lebontani, és az alkoholt sem képes az anyagcsere útján átalakítani.

Számos olyan tápanyag létezik, ami elősegíti a máj méregtelenítését, az alkohol azonban gátolja a tevékenységüket a szeszesital hatására a máj kilöki a benne felhalmozódott folsavat a véráramba, és emiatt folsavhiány keletkezik. A folsav és a B12-vitamin a vörösvértestek kialakulását segíti elő.

Amikor valamelyik alapvető tápanyag szintje drasztikusan csökken a szervezetben, a teljes belső vérháztartás kompromisszumra kényszerül. Ezért olyan sápadt a másnapos ember.

Tippek másnaposság ellen:

• Soha ne próbálkozzunk kávé segítségével kijózanodni! Vizelethajtó szer, ami kiüríti a szervezetből a folyadékot, így az alkohol még koncentráltabb formában lesz jelen.

• Ne igyunk grapefruit-levet alkohollal, mert az csak erősíti a toxikus hatást.

• Lefekvés előtt igyunk meg legalább három pohár szénsavmentes vizet.

• Ha az ivás miatt hányunk, azonnal hagyjuk abba az ivást! A testünk már túltelítődött alkohollal, a májunkat pedig egyenesen kiütötte az elfogyasztott mennyiség.

• Ne feledjük, az alkohol már húsz percen belül kifejti a hatását, és több mint egy óráig tart, amíg a szervezet az egyes adagokat feldolgozza. Próbáljunk meg felváltva inni: az alkoholtartalmú italt egy pohár vízzel öblítsük le.

• Igyunk meg egy 500 mg őszbogáncsból (Carduus glaucus), 2 g ligetszépeolajból, 1 g C- és B-vitaminból álló koktélt, mielőtt este bulizni megyünk. Reggel ugyanezzel az összetétellel kezdjük a napot. Így akár el is kerülhetjük a másnaposságot.

Forrás: Csodakoktélok másnaposság ellen