Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Baba-mama \
+   Várandósság \
+  Nincs már messze a szülőszoba!

» Légzési problémák
» Emésztési problémák
» Néhány jó tanács!
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Nincs már messze a szülőszoba!

2007.07.15.
Címkék: szülés   terhesség  

A terhesség utolsó harmadát viselik talán a legnehezebben a kismamák. Egyre több kellemetlenség (légzési és emésztési probléma) lép fel. De nézzük pontosan mi is ez!

A megnövekedett súly és nyomás elég sok problémát okozhat. Nehezebbé válik a légzés, és emésztési problémák is jelentkezhetnek. Ezek a kellemetlenségek a szülés után általában azonnal elmúlnak.

Légzési problémák

A méh folyamatosan növekszik, és egyre magasabbra emelkedik a hasban, a rekeszizmokra nagy nyomás nehezedik és a légzés nehezebbé válik. Eddig megszokott lépcsőzés már nem megy olyan könnyen. Ziháló, szaggatót légzés veszi át a helyét, mivel a baba elkezdi nyomni a rekeszizmokat és a tüdőt. Vegyünk vissza a tempónkból, mert már nagyobb súlyt kell cipelnünk. Néhány kismamának fekvő helyzetben is vannak légzési problémái. Próbáljunk meg félig ülve aludni, párnákkal kitámasztva magunkat.

Emésztési problémák

A gyomorpanasz általában a harmadik harmadban jelentkezhet. A terhesség alatt a teljes bél- és emésztőrendszer lelassul. Ennek következtében a gyomor és a nyelőcső izmai is enyhévé válnak. Ettől viszont a gyomorsavak, melyek általában a gyomorban maradnak, visszajutnak a nyelőcsőbe és a szájba. Ezek a savak kellemetlen, égető érzést okoznak.

Néhány jó tanács!

  • Együnk többször kevesebbet.
  • Kerüljük a zsíros ételeket.
  • Közvetlenül lefekvés előtt ne fogyasszunk ételt.

A terhesség alatt a hormonális változások lassítják a belek működését, és ahogy a baba nő, ő is egyre jobban nyomja a beleket. Ez székrekedést okozhat. Étrenddel és mozgással segíthetünk ezen. Fontos, hogy hashajtót ám csak abban az esetben szedhetünk, ha az orvossal vagy a szülésznővel megbeszéltük!

  • Igyunk bőségesen vizet, napi több pohárral!
  • Fogyasszunk több rostot!
  • Mindennap végezzünk testmozgást! Naponta legalább 15 perc sétát iktassunk be.

Koczka Kinga


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Kapcsolódó termék-kategóriák

Baba-mama

Kapcsolódó rovatok






www.vitaminsziget.com © 2007-2020 - Minden jog fenntartva

MasterPass