Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

5 tuti tipp tisztító naphoz!

2015.08.05.
Címkék: gyümölcs   méregtelenítés   probiotikus joghurt   tiszta víz   zöldség  

A mai modern világban az egészséges életmód elengedhetetlen része a méregtelenítés. Éppen ezért összegyűjtöttünk 5 tisztító nap tippet!

Ezek a tippek nem szigorúak, és viszonylag könnyen kivitelezhetőek!

1.) Gyümölcsnap, zöldségnap

A finomabbnál finomabb gyümölcsök és zöldségek kiválóan alkalmasak az emberi szervezet felfrissítésére, méregtelenítésére. Fontos, hogy mindig idénygyümölccsel, -zöldséggel méregtelenítsünk! A tisztító napon ezekből érdemes több kilónyit megenni, méghozzá nyersen, hogy a vitaminok, antioxidánsok, nyomelemek és enzimek értékvesztés nélkül bejussanak a szervezetünkbe. Figyeljünk oda, hogy jól rágjuk meg a nyers zöldségeket, gyümölcsöket, az emésztés ugyanis a rágással kezdődik! Ha van otthon gyümölcsprésünk, -facsarónk, akkor készíthetünk ízletes italokat is.

Néhány méregtelenítő zöldség, gyümölcs

brokkoli

alma

kelkáposzta

körte

cékla

grapefruit

retek

eper

spenót

szilva

torma

barack

gyömbér

meggy

 

Vásárláskor ne csak a gyümölcsök, zöldségek kinézetét figyeljük, hanem illatukat is, hiszen ez sokszor árulkodó lehet, s ha tehetjük, válasszunk organikusat.

Tudta-e?

- A gyomirtószerek 60%-a, a gombaölőszerek 90%-a bír rákkeltő hatással.

- Egy átlagember 1 év alatt 6 kg vegyi anyagot fogyaszt el.

(Az amerikai Environment Protection Agency szerint.)

2.) Nyerskoszt-nap

Ennek a módszernek az a lényege, hogy aznap mindent nyersen együnk, semmit se főzve, sütve vagy párolva. Láthatjuk, hogy ez eléggé hasonlatos az előző módszerhez, hiszen itt is ajánlott a rengeteg gyümölcs-zöldség, csak ezeken felül ehetünk például müzlit, joghurtot, olajos magvakat, csírákat és zabpelyhet is. Annyira nem is vészes, ugye?

3.) Burgonya-túró nap

Aki nem szereti a krumplit vagy a túrót, az ne is olvasson tovább, mert ez a módszer nem lesz a kedvence. Aki viszont szereti, az bátran kipróbálhatja! A krumpli kiváló salaktalanító, gazdag rosttartalma fokozza az emésztést, ugyanakkor hosszan tartó teltségérzetet biztosít.

Tudta-e?

A petrezselyem kitűnő anyagcsere-fokozó.

  • Reggeli: müzli sovány túróval.
  • Ebéd: héjában főtt, zöldfűszerekkel megszórt burgonya sovány túróval.
  • Vacsora: burgonyasaláta - túróval, mustárral, citromlével megbolondítva.

4.) Rizsnap

A rizs azért jó, mert magas a kálium- és alacsony a nátriumtartalma, ezen kívül nem okoz hirtelen vércukorszint-ingadozást, hiszen lassan felszívódó, komplex szénhidrátokkal látja el szervezetet.

Főzzünk meg 15 dkg hántolatlan barnarizst só nélkül, és bontsuk 3 részre.

  • Az első rizsadag lesz a reggeli, egészítsük ki egy kis gyümölccsel.
  • A 2. adagot ebédre fogyasszuk, párolt, zöldfűszeres paradicsommal vagy egyéb zöldséggel.
  • Este együk meg az utolsó adagot, amit feldobhatunk akár fahéjas almával is.

A szerkesztő ajánlata:

FitLine ALL-IN-1000 Plus pre-probiotikus joghurtpor

A termékleírásért kattintson ide! >>>

5.) Joghurtnap

Ez a módszer sem túl bonyolult, csak sovány joghurtot szabad enni aznap (némi gyümölccsel). Legjobb, ha mi magunk készítünk házilag joghurtot, mert abban nincs állományjavító és egyéb felesleges összetevő, mint a boltiakban.

Fontos tudnivalók a fenti tisztító módszerekhez!

  • Mindig tervezzük meg a napot, készüljünk fel rá.
  • Az előtte lévő napon kerüljük a nehéz ételeket, a kávét, az alkoholt, s ez az utána lévő napra is vonatkozik.
  • A tisztító napot érdemes hétvégére időzíteni, vagy legalábbis egy olyan napra, amikor nem rohanunk, zavartalan a pihenésünk, amikor tudunk befelé figyelni.
  • Mindig fontos, de a tisztító napon kiemelten lényegbevágó a megfelelő mennyiségű és minőségi folyadékbevitel. Aznap jól tesszük, ha megiszunk 2-4 liter lúgos vizet, ezen kívül gyógyteát és zöldteát is ajánlatos inni.

Rendszeres tisztító napok

Ha úgy érezzük, hogy a tisztító napon simán vettük az akadályokat, akkor akár minden héten tarthatunk egy ilyen napot. Miért? Mert a tisztító napok csak rendszeresen végezve fejtik ki hatásukat. Jó hír, hogy a méreganyagok kiürülése után megújulunk, energikusabbak leszünk! Rendszeres tisztító napok eredményeképp nemcsak emésztésünk, hanem bőrünk, hajunk állapota is javul majd, ráadásul elejét vehetjük a különböző betegségek sorozatának. Éljen a tudatos táplálékbevitel!

Kató Iringó


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Kapcsolódó termék-kategóriák

Méregtelenítés





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass