Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Wellnes - Fitness \
+   Wellness szolgáltatások \
+  A legmenőbb fitnesstrendek

Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás
Kapcsolódó anyagok:
Termék-kategória:

A legmenőbb fitnesstrendek

2009.08.24.
Címkék: sport  

Egy világméretű felmérés szerint a hangsúly egyre inkább a képzett trénerek, a speciális edzésformák felé tolódik. Tájékozottabbak tudatosabbak lettünk a fitnesz terén, és egyre hétköznapibbá válik a rendszeres testmozgás.

 

 

A fitnesz és a wellness korában szinte szükségszerű volt, hogy a köznép is egyre tájékozottabbá, következésképp egyre igényesebbé váljon a mozgásformákkal, a testedzéssel kapcsolatban. Egy amerikaiak által készített, minden földrészre kiterjedő felmérés toplistája megmutatja, merre haladunk.

 

1. Képzett és tapasztalt fitnesz-szakemberek

Egyre több szervezet alakul, akik okleveles szakembereket képeznek, sokan második diplomának szerzik meg a képesítést. Ezzel az iparág nálunk is sokat fejlődött, a régi lelkes amatőr óraadók helyett ma már anatómiában, gyógytornában, pszichológiában képzett oktatókat találunk a klubokban.

 

2. Személyi edzés

Már nem csak a gazdagok vagy fanatikusok kiváltsága. A személyi edző hétköznapi, bárki által elérhető segítség lett, akiket szinte minden fitneszteremben megtalálhatunk, és segít abban, hogy személyre szabott, optimális edzésterv alapján tartsuk karban magunkat.

 

3. Erő-edzés

Határozottan felfelé tör a listán tavalyhoz képest. A médiában is megvalósuló nagyobb szakmai jelenlétnek köszönhetően a nők egyre gyakrabban építik be edzésprogramjukba. Az erő-edzés megtörni látszik a kardió egyeduralmát, hiszen a fogyás, zsírégetés elengedhetetlen eszköze, és az egészség megőrzéséhez is nélkülözhetetlen – gondoljunk csak a csontritkulásra, a gerinc-bántalmakra, vagy az anyagcsere-zavarokra.

 

4. Core-training

Ez az új edzésforma javítja az erőnlétet, fejleszti a mozgáskoordinációt, és növeli a hajlékonyságot. Mindezt egy mérleghinta működési alapelvét követő lekerekített műanyag tábla segítségével érhetjük el, ezen végezzük a gyakorlatokat. A szervezet állóképességét javító, az izmok erősítését és nyújtását is lehetővé tevő eszköz komplett edzést biztosít.

 

5. Pilalates

A hagyományostól nagyban eltérő edzésforma nálunk is nagy népszerűségnek örvend. Légzéstechnikája segítségével a legritkábban használt izmokat is megdolgoztatja, elősegíti a harmonikus testtartást, jó közérzetet, és szálkás, feszes izomzatot eredményez. Kifejezetten jó hatással van a gerincre, és kíméli az izületeket.

 

6. Funkcionális fitness

A legújabb, még feljövőben levő kategória erőedzés módszerrel, de személyre szabottan irányul arra, hogy az egyensúlyt, a koordinációt, az állóképességet és az erőnlétet javítsa, miközben a mindennapi élethez szükséges motorikus képességeket fejleszti.

 

7. Fitness labda

Bár nem újdonság, mégis most kezd igazán népszerűvé, elismertté válni világszerte. Hatékony, átfogó edzést tesz lehetővé, ami egyszerre javítja a stabilitást, az erőnlétet és az egyensúlyérzéket. Segítségével egyszerre sok izom dolgoztatható meg, jó eszköz a mélyizmok tornájához.

 

8. Jóga

Már nálunk is számos jóga-edzés közül lehet választani a klasszikus gyakorlatoktól a power-jógán át a hot-jógáig, ami trópusi hőmérsékleten izzasztja az arra vágyót. A jóga amellett, hogy erőt és rugalmasságot ad, a stressz levezetésének is jó módszere.

 

9. Spinning

Népszerűsége lankad az előző évhez képest, de még mindig számos rajongója van: a küzdőszellemét is kiélheti ezeken az igen energikus órákon az, aki nem szívesen ugrál zenére, vagy kifejezetten a bringa szerelmese. Előnye, hogy saját erőnléti szintünkhöz igazíthatjuk a szakaszokat, így mindenki kedvére fejlődhet.

 

10. Wellness-tanácsadás

Egyre többet merül fel az igény olyan átfogó programra, ami a fitness mellett a vendég egyéb kérdéseire is választ ad: táplálkozási program, stresszoldó eszközök, masszázs-kúra vagy vitamintesztek segítik a jó közérzet elérésében.

 

További kérdésével, észrevételével forduljon a Szakértő rovatban Huzsvár Attilához, aki válaszol a kérdéseire.

Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Aerobik

Kapcsolódó termék-kategóriák


Kapcsolódó rovatok






www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass