Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Betegségek \
+   Szív és érrendszeri betegségek \
+  Tippek és tanácsok visszeres panaszokra

» Mit tegyen, ha visszerekkel küzd?
» Kerülje el!
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás
Kapcsolódó anyagok:
Enciklopédia:

Tippek és tanácsok visszeres panaszokra

2008.06.22.
Címkék: láb   visszér  

Összegyűjtöttük a leghasznosabb tippeket és tanácsokat visszérbetegség esetén.

Mit tegyen, ha visszerekkel küzd?

 

  • Mozogjon sokat! A visszérbetegségek kezelésekor az egyik legfontosabb cél, hogy rendszeresen a lábában felfrissüljön a vérkeringés, amit a láb izomzatának rendszeres megmozgatásával érhet el. A kerékpározás, az úszás, a futás erősíti a láb izomzatát. A jól fejlett lábizmok összenyomják a vénákat és ezáltal elősegítik a vér áramlását a szív felé.
  • Ha nincs lehetősége vagy ideje a rendszeres testmozgásra, legalább naponta 10 percre tornáztassa meg vénáit!
  • Amikor csak lehetősége van rá, polcolja fel a lábát, ezzel megelőzheti a vér pangását a visszerekben.
  • Ha munkahelyén sokat kell állnia, akkor gyakran tornáztassa lábait, ezáltal fokozhatja a vérkeringést, és csökkentheti az erekben a nyomást.
  • A meleg vízzel ellentétben a hideg víz kifejezetten jó tesz a lábaknak, fokozza a véráramlást, ezért mindig hideg vízzel frissítse fel a lábát zuhanyozáskor.
  • Rendkívül hasznos a vízben való járás is . Nyár alkalmával még jobban ki lehet használni a strandok, természetes vizek jótékony hatását, de akár otthon is feltöltheti fürdőkádját. 
  • Fogyasszon naponta 1-2 adag sötét színű gyümölcsöt vagy zöldséget, például bogyósokat, cseresznyét vagy paradicsomot. Ezek olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek erősítik az erek falát, és javítják rugalmasságukat.

Kerülje el!

  • Nagyon fontos, hogy kerülje el a szűk ruházatot! Különösen a térd és lágyékhajlatot ne szorítsa el, hiszen ezek a részek, melyek még jobban megakadályozzák a véráramlást. Ez annyit jelent, hogy a szűk farmert érdemes lecserélni, a gumírozott zoknit pedig szintén váltsa le laza szárú zoknira.  
  • Ne emeljen és cipeljen nehéz tárgyakat!
  • Ne álljon vagy üljön sokat egyhuzamban, és ne tegye keresztbe a lábát!
  • Ne fürödjön sokáig meleg vízben, nem ajánlott a szauna és a tartós napfény sem!
  • Ne viseljen magas sarkú, szűk, kényelmetlen cipőt. A magas sarkú cipő korlátozza a lábizom munkáját, így gátolja a vér visszajutását a szívbe.
  • Nagyobb súlyfelesleg eseténél igyekezzen megszabadulni a fölös kilóktól! Hiszen minél nagyobb terhet kell viselni lábainak, annál gyorsabban elfáradnak.
  • Kerülje a láb masszírozását az embóliaveszély miatt!

Összeállította: Koczka Kinga


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Highland PR325 Super Citrus C-vitamin magas bioflavonoid tartalommal 1000 mgHighland PR325 Super Citrus C-vitamin magas bioflavonoid tartalommal 1000 mg (Highland)
Kiemelkedően magas bioflavonoid tartalmú folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.
+- 9.900 Ft/db db Beteszem a kosárba
Visszér csomag: Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) + Love Your Legs - visszér (60db).Visszér csomag: Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) + Love Your Legs - visszér (60db). (Highland)
A magas bioflavonoid tartalmú Super Citrus C vitamin, és az érfalerősítő gyógynövény komplex hatékonyan segítik a visszeres panaszok enyhítését.
+- AKCIÓ!!! 2019. szeptember 25-ig 17.772 Ft helyett csak 17.256 Ft/db db Beteszem a kosárba
Visszér csomag: Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) + L-lizin aminosav 1000 mg (100db).Visszér csomag: Super Citrus C vitamin 1000mg - magas bioflavonoid tartalommal (90db) + L-lizin aminosav 1000 mg (100db). (Highland)
A magas bioflavonoid tartalmú Super Citrus C vitamin, és az érfalerősítő lizin hatékonyan segíti a visszeres panaszok enyhítését.
+- AKCIÓ!!! 2019. szeptember 25-ig 16.790 Ft helyett csak 15.901 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR971 L-lizin aminosav (100db)Highland PR971 L-lizin aminosav (100db) (Highland)
A lizin szükséges a gyermekek rendes növekedéséhez, a csontok fejlődéséhez.
+- AKCIÓ!!! 2019. szeptember 25-ig 6.889 Ft helyett csak 6.544 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Visszér

Kapcsolódó termék-kategóriák

Szív és érrendszeri probléma





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass