Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Wellnes - Fitness \
+   Wellness szolgáltatások \
+  A "holiday bluestól" a garantált pihenésig - Nyaralj okosan!

» Holiday blues
» Túltervezett pihenés – fárasztó utóhatások
» Maradjunk itthon
» Kényeztető kényelem – a wellness-módi
» Indulás előtt…
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

A "holiday bluestól" a garantált pihenésig - Nyaralj okosan!

2008.06.26.
Címkék: stressz   wellness  

Frissen és üdén, napbarnította bőrrel megérkezni a nyaralásból – ez mindenki vágya. Bár ez az év meghatározó eseménye (lehet), még sincs garancia a pihentető szünidőre. Néhány, szakember kezei között eltöltött nap egy Wellness-szállóban azonban már egyenes út a siker felé.

Vízben és a napsugarakban fürdőzni, bulizni, jókat enni-inni. Többnyire ilyen képzelgéseink vannak pár héttel a nyaralás megkezdése előtt. Aztán jönnek a dolgos hétköznapok, és rá kell ébrednünk, az elutazás mindig rengeteg konkrét feladattal, valamint egyfajta bizonytalanság-érzéssel jár együtt. Bizonytalanok leszünk az elintézni valók miatt, hogy mindent rendben tudjunk magunk mögött, de az idegen emberek és környezet keltette félelmekről se feledkezzünk meg. Az utazás, és az azt körülvevő helyzetek és tennivalók mindenkinek egyfajta stresszt jelentenek.

Holiday blues

Ez sajnos nem egy újonnan keletkezett zenei irányzat. Az amerikai szakirodalom a közvetlen utazás előtt jelentkező pánikot nevezi „holiday bluesnak”. Gyakoriak a szorongásos tünetek jelentkezése, de a baj a depresszióval, illetve annak erősödésével van. A korábban fel nem dolgozott elszakadás (családtól, apától, anyától) kiválthatnak egyfajta szeparációs szorongást. Lelki jelzései lehetnek a szapora szívverés, álmatlanság stb., a testiek közül a gyulladások, mint például a gyomorfekély, fogfájás… Az ilyen, és hasonló tünetektől szenvedők egyre többen vannak. Persze az emberi kreatívítás határtalan, és akkor is képesek vagyunk elrontani jól megérdemelt pihenőnket, ha nem szenvedünk a „holiday bluestól”.

Túltervezett pihenés – fárasztó utóhatások

„Hurrá! Hát nyaraltál! Hurrá! Jót buliztál! Egy kicsit kimerültél. Ez látszik a szemeden, de kipihened majd a munkahelyeden.” – ahogy azt már a Rapülők együttestől sokszor, sokan idéztük. Kivel ne fordult volna már elő, hogy egy-egy nyaralást követően elhatalmasodott rajta a kimerültség. Igyekszünk mindig minden egyes percét kihasználni szabadságunknak. Tervezgetünk, nem adunk egy szabad negyedórát sem a semmittevésnek. Pihenünk kifulladásig elérve pont az ellenkező célt. Ez ellen pedig tényleg nincs más megoldás, mint egy újabb tervezés még utazás előtt, beiktatva a semmittevést és a kényeztető perceket.

Maradjunk itthon

A harmadik fő hiba, amivel gyakran elrontjuk jól megérdemelt pihenésünket az az ismeretlentől való túlzott félelem. Ha honvágyunk szokott lenni és idegenkedünk ismeretlentől, különös helyektől, jobban tesszük, ha itthon vagy valamelyik közeli országban nyaralunk. Nagy előnye mindkettőnek, hogy jobban kiismerjük majd magunkat a helyi szokásokban, ráadásul nagy valószínűséggel ők inkább tudnak igazodni hozzánk egy esetleges egzotikus vendéglátóhoz képest. A hazai szálláshelyek többsége bővelkedik extra szolgáltatásokban is, mint például masszázs, szauna… stb. Nem is beszélve - a ma már megfizethető luxusról - a wellness-szállókról.

Kényeztető kényelem – a wellness-módi

Linkajánló:

Kultúránkba annyira nem ivódott (még) bele az egészségmegőrző életmód, hogy saját szavunk sincs rá. Leginkább marad a prevenció, vagy még inkább a wellness. Ez utóbbi mindennek a tetejébe egyfajta életérzést, -szemléletet is sugall. Benne rejlik a teljesség, mivel egyszerre foglalkozik lelkünk, testünk egészségével, szépségápolással, mozgással. Azonban, ha a különböző masszázsfajtákra, aromaterápiákra, fürdőkre gondolunk, érthető is.

A felsorolt szolgáltatások mellett adott céllal is érkezhetünk ezekbe az intézményekbe. Sok helyen segítenek a fogyni vágyóknak, narancsbőrrel küszködőknek, a stressz ártalmaitól szenvedőknek is.

Mindenkinek bátran ajánljuk a wellness szállodák szolgáltatásait, mivel azokban szakemberek segítségét is igénybe vehetik: dietetikusok, személyi edzők, gyógymasszőrök, sőt kozmetikusok és fodrászok dolgoznak tartalmas pihenésünkért.

Indulás előtt…

 

  • három héttel korábban gondolja át, miket kell elintézni, mint például:
    • számlák befizetése
    • házi kedvenc őrzése
    • milyen utazó táskája van a családnak
    • napvédő felszerelés
    • törülközők stb.
    • végül, de nem utolsósorban iratok.
  • két héttel korábban intézze el/szerezze be a
    • a fent felsoroltakat
    • kozmetikust és fodrászt
    • ruhákat, cipőket
  • egy héttel korábban
    • mosson ki mindent
    • és kezdjen el pakolni.

 

Vetró Rita


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Kapcsolódó termék-kategóriák

Kapcsolódó rovatok






www.vitaminsziget.com © 2007-2020 - Minden jog fenntartva

MasterPass