Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Wellnes - Fitness \
+   Lelki egészség \
+  2014: újuljunk meg!

» 2014, egy új könyv
» Mit tehetek, hogy 2014 jobb legyen, mint 2013?
Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

2014: újuljunk meg!

2014.01.07.
Címkék: egészséges életmód   lelki egészség   pszichológia   sport   szépségápolás  

Új év, új élet! Bizonyára sokan így kiáltanak fel, és buzgón sorolják, hogy 2014-ben milyen változásokat eszközölnek majd az életükben.

  • Több időt szánok a szeretteimre!
  • Eljárok edzeni!
  • Kevesebbet stresszelek!
  • Végre megcsinálom ezt és ezt, befejezem azt és azt...

És még hosszasan sorolhatnánk a már megszokott, hangzatos újévi fogadalmakat. De miért van az, hogy ezek többsége sosem valósul meg? Ne vegyük fél vállról, hiszen az életünkről van szó - nem a szomszédéról, hanem a sajátunkról.

2014, egy új könyv

Vegyük úgy, hogy 2014 egy könyv, egy olyan üres könyv, aminek 365 oldala van, és kizárólag rajtunk áll, hogy mit írunk bele és főként hogyan. Minden nap egy új lehetőség! Elcsépelten hangzik? Így élni azonban cseppet sem elcsépelt. Persze ahhoz, hogy elinduljunk az örömteli élet irányába, nem elég jól megírni ezt a képzeletbeli könyvet, hanem ajánlott felállni az íróasztaltól és szépen sorjában megvalósítani a leírtakat. Nem másokért, magunkért.

Mit tehetek, hogy 2014 jobb legyen, mint 2013?

Először következzen pár tipp arra vonatkozóan, hogy mit tehetünk azért, hogy jobban fessünk idén, mint tavaly. Új év, új külső? Igen!

  • Egészséges étkezés és sok mozgás: sokak célkitűzése ez, de mi legyünk mások: mi vigyük is véghez! Ha csak egy kicsit odafigyelünk az életmódunkra, akkor nemcsak a testünk formálódik, hanem a lelkünk is felszabadultabb lesz.
  • Új frizura: vajon milyen lenne, ha egy kicsit rövidebbre vágatnánk a hajunkat? Esetleg frufrut kérnénk a fodrásztól? Netán festésre adnánk a fejünket? Ha már jó ideje kacérkodunk a gondolattal, akkor itt az ideje, hogy tettekben realizálódjon! A pompás frizuráért járó bókok pedig rózsaszínné teszik majd a szürke hétköznapokat, s akár éveket is fiatalodhatunk, ha eltalálunk egy jó színt vagy fazont!
  • Napi szépségápolási rutin: jóllehet mindenkinek megvan a jól bevált, szokásos beauty köre, amit reggel és este elvégez, az évek viszont múlnak, úgyhogy ami 5 éve elég volt, az lehet, hogy ma már édes kevés. Az esti rutinba csekélység beépíteni az éjszakai krém (lehetőleg bio!), a heti rutinba pedig a radír vagy a pakolások használatát. Kis lépések, de bőrünk meghálálja a törődést.

Most következzen pár tipp arra vonatkozóan, hogy mit tehetünk azért, hogy idén jobban érezzük magunkat, nemcsak kívül, hanem belül is.

  • Adjunk hálát: manapság sok rossz vesz körbe minket – gazdasági válság, pénzügyi bizonytalanság, családi bajok, munkahelyi gondok, nagy csalódások, apróbb gorombaságok, stb. Próbáljunk ezeken felülkerekedni és koncentráljunk a pozitívumokra: nézzük meg, hogy miért mondhatjuk magunkat szerencsésnek. Készítsünk egy számvetést, hogy 2013-ban kinek lehetünk hálásak és mondjuk is el az illetőnek. Kedvességünk megtérül!
  • Tegyünk rendet: lezártunk egy évet, ilyenkor olyan jól esik rendet rakni, persze nemcsak a lakásban, hanem a lelkünkben is. Legyünk tudatosak: vegyük számba, hogy mi az, ami pozitív és mi az, ami negatív volt tavaly az életünkben. Ha tudunk, változtassunk, ha nem, akkor fogadjuk el. Mindehhez az kell, hogy tiszta legyen előttünk a kép, csak így tudunk összeszedetten cselekedni. Ha rend van, akkor harmónia is van, így egyből mosolyra görbül majd a szánk!
  • Találjuk meg az utunkat, vagy haladjunk gőzerővel tovább eddigi utunkon: nem könnyű feladat, de nem lehetetlen. Ami a szerelmet vagy a munkát illeti, olyan ember mellett és olyan feladatkörben teljesedhetünk ki, akiben/amiben örömünket leljük, aki/ami boldogságot okoz, aki/ami illik személyiségünkhöz, akivel/amiben el tudunk feledkezni az idő múlásáról. Lehet másként is, de csak így érdemes. Ha eddig még nem találtuk meg, akkor 2014-et használjuk arra, hogy ráleljünk. Ha pedig olyan szerencsések vagyunk, hogy már a magunkénak tudhatjuk, akkor se tunyuljunk el: törődjünk szerelmünkkel, illetve képezzük tovább magunkat, hogy még jobban teljesítsünk a munkahelyünkön. A változás mindig fejlődés legyen.

  • Tűzzünk ki új célokat: az embernek szüksége van célokra, akárcsak vízre. Reális célokat viszont csak úgy állíthatunk magunk elé, ha tisztában vagyunk erősségeinkkel és gyengeségeinkkel, ehhez viszont az kell, hogy ismerjük magunkat.
  • Önismeret, belső hang: ajánlott rendszeresen elmélyedni magunkban, elbeszélgetni magunkkal. Néha legyünk egyedül, hagyjuk, hogy egyre inkább körvonalazódjanak a dolgaink. Minden fejben dől el, tartja a mondás, amivel egyet is érthetünk. Az újonnan kitűzött célokat nehézkes véghezvinni, ha azt gondoljuk, hogy nem fog sikerülni, nem vagyunk képes rá. Az ilyesféle gondolatokat nem egyszerű elhessegetni, pláne teljes mértékben elhagyni, de ha sikerül, akkor ezzel a gondolkodásmóddal magasan kiemelkedünk majd a többi ember közül, és nagyobb lesz az esélyünk a boldog pillanatokra és azok felhőtlen megélésére. A kitartó munka és türelem mindig meghozza a gyümölcsét.

A Vitaminsziget.com munkatársai minden kedves olvasónak boldog és ténylegesen ÚJ évet kívánnak!

Kató Iringó


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Kapcsolódó termék-kategóriák

Kapcsolódó rovatok

Lelki egészség





www.vitaminsziget.com © 2007-2019 - Minden jog fenntartva

MasterPass