Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1094 Budapest,
 Tűzoltó utca 54.
 Milestone udvar, Manta ház.
 info@vitaminsziget.com

A CIKK TARTALOMJEGYZÉKE


» Cikkek \
+   Életmódinterjúk - könyvajánlók \
+   egészséges életmód \
+  Van élet 50-en túl is?

Küldés:  Küldés   Betűméret:   Cikk betűmérete Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Van élet 50-en túl is?

2008.09.29.

A válasz egyértelműen igen. Genetikailag 120 évre vagyunk programozva, bár egyes szerzők az élet kitolásának lehetőségét még hosszabb időben határozzák meg. A cél azonban nem az, hogy minél tovább éljünk, hanem, hogy azt az időszakot, mit leélünk, teljes aktivitásban, örömtelien éljük le.

Szeptember 26-án a HVG kiadó gondozásában jelent meg Dr. Marton István Korkontroll című könyve, mely ezt a komoly témát könnyeden tárja elénk. A megelőzés fontosságáról sokat lehet hallani, sőt azt is tudjuk, hogy ennek már gyermekkorban el kellene kezdődni, de valahogy ez mindig csak később tudatosul bennünk.

Pár szó a könyv szerzőjéről: Prof. Dr. Marton István (szülész-nőgyógyász)

1942-ben született Budapesten. A Semmelweis Orvostudományi Egyetemen nyerte el orvosi diplomáját 1966-ban. 1970-ben szülészet-nőgyógyaszatból,1975-ben laboratóriumi vizsgálatokból szerzet szakorvosi képesítést. 89 magyar nyelvű és 62 angol nyelvű közlemény szerzője.

Öröklött jellegeink, hajlamaink csak 10%-ban határozzák meg életkilátásainkat, míg életmódunk 53%-ban felelős ezért. Tehát hogy mit hordozunk DNS-ünkbe kódolva, az nem egy fátum, nem rendeli el előre a sorsunkat. A könyvet Dr. Czeizel Endre lektorálta, aki a könyv bemutatója kapcsán szintén hangsúlyozta, hogy mennyire megváltozott a genetika tudományának szemlélete is ezen a téren. Vannak persze öröklött betegségek, melyek 100%-ban meghatározzák hordozójuk életkilátásait, de ez a „kivétel” nem mond ellen annak, hogy a genetikai hajlamok, csak az út irányát jelölik ki. Ezt az utat aztán többféleképpen bejárhatjuk.

Az életmódváltás nem lemondást és kényszert jelent, inkább egyfajta odafigyelést magunkra. Igen fontos, hogy rendszert vigyünk az életünkbe, ne kényszerből cselekedjünk, és közben mindig tartsuk meg nyitottságunkat az élet apró csodáinak észlelésére. Hisz boldogságunk ebben rejlik, és talán ez a legfőbb üzenete a Korkontrollnak.

A könyvet színesíti Monspart Saolta, Frank Júlia és Kriston Andrea munkája, mellyel a könyv hitelessége mellett nagyban hozzájárultak a könyv könnyedségéhez. Szakmai tudásuk, személyiségük egy–egy kis szeletébe ennek révén is bepillantást nyerhetünk. Külön is értékes eleme a könyvnek Kriston Andrea munkája, mellyel elénk tája gátizomzatunk épen tartásának fontosságát, melynek fontos eszköze az intimtorna. Ez nem csak húgyúti problémáink megelőzése, hanem szexuális aktivitásunk fenntartása szempontjából is fontos elem, mely az életmódi ajánlások méltánytalanul keveset hangsúlyozott része.

A 40 év feletti korosztálynak feltétlenül ajánlom Marton professzor könyvét, melynek nem kell feltétlenül minden gondolatával azonosulnunk, de mindenképpen elgondolkodtat annak fontosságról, hogy bármely korban vagyunk, úgy tekintsünk rá, mintha az élet akkor kezdődne. Az élet elejét ugyanis nem, de a végét képesek vagyunk még megnyújtani.

Érdekes de feloldható paradoxon, hogy fiatalon sokkal kevésbé koncentrálunk a jövőnkre, mint később, pedig későbbi éveinket nagymértékben meghatározza, hogy hogyan készülünk fel rá. Krisztus idejében a születéskor várható élettartam 30 év volt, és ez az 1800-as évek közepéig is csak 40-re emelkedett. Ennek megkétszereződése a higiénia elterjedésének volt köszönhető. Az egészségügyi rendszer állapota is csak 18%-ban játszik szerepet életkilátásaink tekintetében az életmód –már említett- 53%-os arányával szemben. Az életmódi elemek finomításától és betartásától várható csak az említett időszak megháromszorozódása. Az életmód azonban több elem egysége és nem várhatjuk, hogy csak a táplálkozás, csak a mozgás vagy csak a stresszkezelés hatására külön-külön érünk el eredményeket. Éppúgy, ahogy magunkat, életmódunkat is holisztikusan kell szemlélnünk. Ha ezt észben tartjuk, kis lépésekkel, mindegyik elemet támogatva tarthatjuk fenn életminőségünket a szó minden értelmében.

Dr. Gulyás Tamás


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó cikkek

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

Kapcsolódó termék-kategóriák

Kapcsolódó rovatok






www.vitaminsziget.com © 2007-2020 - Minden jog fenntartva

MasterPass