Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com

3+1 tipp a téli fáradtság ellen

2017.02.22.
Címkék: C vitamin   d vitamin   egészséges életmód   egészséges táplálkozás   lúgos víz   sport   vitamin  

Télen, mikor a nappalok ennyire rövidek, hajlamosak vagyunk a befordulásra és persze a fáradtságra. Nincs elég napfény! Ez önmagában is elég ok lenne, de ez mellé még számtalan dolog jön, amitől kimerültnek és stresszesnek érezzük mindennapjainkat. Mit tehetünk, hogy újra erőre kapjunk?

1.       Töltsük fel magunkat belülről!

Ha kintről nem kapjuk meg a napfényt és az életerőt, akkor töltsük fel magunkat belülről! Figyeljünk oda az étkezésre és tegyünk a kosarunkba zöldséget, gyümölcsöt télen is! Turmixoljunk, préseljünk! Igyunk eleget! Isteni energiaforrás egy frissen facsart narancslé. Kerüljük a nehéz ételeket! Télen előnyt élveznek a forró levesek, a főzelékek, a halak és a zöldségek! Mindezt pedig koronázzuk meg különböző vitaminokkal. A C-vitamint és D-vitamint ki ne hagyjuk, ha már a belső napfényt keresed.

2.       Mozogjunk a fáradtság ellen!

Táncolj uram! A zene meg majd csak jön valahonnan. Máris jobb kedv, nem? Zenével ritmusra minden otthoni tevékenység könnyebbé fog válni. Aztán, ha megvan a házimunka, mozduljunk ki! Mert télen is van ám élet a hidegen (lustaságon) túl! A stressz levezetésre, az energia felvételére a sétától kezdve, a jóga órán át a koncertig - minden jó. Csak engedjük meg magunknak, és engedjük ki a gőzt úgy, ahogy nekünk jó! Ne feledjük, elindulni nehéz, de mikor már ott vagyunk…

3.       Pihenjünk okosan!

Mindenkinek szüksége van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra. Kapcsoljuk ki mindent, ne menjen a tévé, ne játsszunk a telefonnal, csak vegyünk pár mély lélegzetet és pihenjünk. Lehet ez egy délutáni 20 perces pihenő is, ami csodaszerként tud hatni, de az éjfél előtti nyugodt elalvást talán semmi sem pótolja. Kellemes, friss ágynemű, kiszellőztetett szoba, kellemes középhőmérséklet és máris nyugodtabb, pihentetőbb az álmunk.

+1. Fő a változatosság!

Szakítsuk meg a napi rutint! Menjünk más útvonalon a munkahelyre, menjünk be egy új teázóba a barátnőnkkel. Csináljunk valami olyat, amit rég szeretnénk, de nem jött össze. Tanuljunk új dolgokat és villanyozzuk fel magunkat ezekkel!

Legyünk újra kíváncsiak és lelkesek! Örömködjönk azokban a dolgokban, amiket csinálunk, hiszen ez vonzza magához a friss energiát.

Cser Melinda


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

Energiacsomag Simply 4 Energy Multivitamin (120 db) + Super Citrus C-vitamin 1000 mg (magas bioflavonid tartalommal)Energiacsomag Simply 4 Energy Multivitamin (120 db) + Super Citrus C-vitamin 1000 mg (magas bioflavonid tartalommal) (Highland)
Erősebb szellemi vagy fizikai terheltségű nők és férfiak számára összeállított alapcsomag.
+- AKCIÓ!!! 2017. augusztus 24-ig 20.960 Ft helyett csak 20.330 Ft/db db Beteszem a kosárba
Energiacsomag Simply 4 Energy Multivitamin (60 db) + Esterifield C-vitamin1000mgEnergiacsomag Simply 4 Energy Multivitamin (60 db) + Esterifield C-vitamin1000mg (Highland)
Erősebb szellemi vagy fizikai terheltségű nők és férfiak számára összeállított alapcsomag.
+- AKCIÓ!!! 2017. augusztus 24-ig 14.130 Ft helyett csak 13.710 Ft/db db Beteszem a kosárba
Agyturbó csomag: N3882 Kid Vits Berry – málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db)Agyturbó csomag: N3882 Kid Vits Berry – málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db) (NOW)
Természetes összetételű gyermek multivitamin rágótabletta, omega 3-mal.Tartalma: 1 db Kid Vits Berry – multivitamin rágótabletta (120 db)+1 db Kid DHA 100 mg lágyzselatin kapszula xilittel (60 db)
+- AKCIÓ!!! 2017. augusztus 24-ig 8.862 Ft helyett csak 8.595 Ft/db db Beteszem a kosárba
Férfi alapcsomag: Mens 50 Plus Multi - férfi multivitamin (60db) + C vitamin 1 000 mg - csipkebogyóval (100db)Férfi alapcsomag: Mens 50 Plus Multi - férfi multivitamin (60db) + C vitamin 1 000 mg - csipkebogyóval (100db) (Highland)
Átlagos terheltségű 30 év feletti férfiak számára összeállított alapcsomag.
+- AKCIÓ!!! 2017. augusztus 24-ig 15.955 Ft helyett csak 15.480 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR325 Super Citrus C-vitamin magas bioflavonoid tartalommal 1000 mgHighland PR325 Super Citrus C-vitamin magas bioflavonoid tartalommal 1000 mg (Highland)
Kiemelkedően magas bioflavonoid tartalmú folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.
+- 7.940 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR327 C vitamin 1 000 mg - csipkebogyóval (200db)Highland PR327 C vitamin 1 000 mg - csipkebogyóval (200db) (Highland)
Csipkebogyó őrleménnyel készült, folyamatos felszívódású C vitamin tabletta.
+- 11.370 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0365 Vitamin D3 1000 IU (180 db)NOW 0365 Vitamin D3 1000 IU (180 db) (NOW)
Kizárólag természetes összetételű D vitamin.
+- 3.212 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0367 Vitamin D3 2000 IU (120 db)NOW 0367 Vitamin D3 2000 IU (120 db) (NOW)
Magas hatóanyag tartalmú, kizárólag természetes összetételű D vitamin.
+- 3.063 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0640 Kid C vitamin 500mg - Cseresznye ízű rágótabletta (100 db)NOW 0640 Kid C vitamin 500mg - Cseresznye ízű rágótabletta (100 db) (NOW)
Kellemes, cseresznye ízű 500 mg-os C-vitamin rágótabletta, természetes C-vitaminban gazdag acerolával.
+- 3.619 Ft/db db Beteszem a kosárba





www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass