Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com

K vitaminnal a meszesedés ellen

2012.02.20.
Címkék: csontrikulás   daganatos betegség   k vitamin   szív és érrendszeri betegség  

A K-vitaminról kevesebbet lehet hallani, mint a C-, E- vagy B-vitaminokról, pedig több fontos területen lát el meghatározó funkciót szervezetünkben. Szerepe van az érelmeszesedés-, a csontritkulás- és a tumorok megelőzésében.

Aki véralvadásgátlót szed, az jobban ismeri a nevét, mert felhívják rá a figyelmét, hogy ne fogyasszon K vitamin tartalmú ételeket.

 

Legnagyobb mennyiségben a paradicsom, paprika, saláta, spenót, spárga, káposzta, karfiol, brokkoli, avokádó, eper, málna tartalmazzák, míg állati forrásból a belsőségek, a tojás és a tejtermékek bírnak magasabb K-vitamin tartalommal.

 

Ennek ellenére sok beteget azzal a tanáccsal látnak el, hogy ne egyen zöld leveles zöldségeket, főként „K” betűseket, így fontos mikrotápanyag-forrástól fosztják meg őket. Ezzel az ajánlással több gond is van, de erre térjünk vissza később.

A K-vitamin szerepe

A K vitamin több enzim működéséhez is szükséges kofaktor, ami azt jelenti, hogy jelenléte szükséges bizonyos fehérjék működésének megváltozásához. Tudományosabb érdeklődésűek számára: a fehérjék glutaminsav részének karboxilálásában vesz részt. A K-vitamin függő fehérjék részt vesznek a véralvadásban, a csontok felépítésében, a sejtnövekedés szabályozásában és a kalcium-anyagcserében, hogy a legfontosabbakat említsük. Ezen folyamatokban a K-vitamin mindkét formája szükséges, de más-más fontossággal bírnak az egyes területeken.

K1 vitamin

A természetes K-vitamin kétféle vegyületet takar, melyek funkciójuk területén is eltérnek egymástól. A K1 vitamin vagy fillokinon főként növényi eredetű, és a véralvadási folyamatban nagyobb szereppel bír.

K2 vitamin

A K2 vitamint vagy menakinont egyes baktériumok termelik. Ezek részben a bél normál flórájához tartozó probiotikum törzsek, részben az erjesztett ételek (miso, natto) erjesztéséért felelős törzsek termelik. Ez utóbbi az egyik előállítási módja a kereskedelemben kapható kiegészítőknek is, sajnos azonban nem ez az elterjedtebb. A menakion nagyobb szereppel bír a kalciumanyagcsere szabályozásában.

K3 vitamin

A K3 vitamin a menadion, az előbbi vegyületek egy oldallánc nélküli váza, amit mesterségesen állítanak elő, majd a szervezet abból csinál K2 vitamint, miután visszaalakította. Ez utóbbi forma könnyen átalakul egy úgynevezett szabadgyökös formává (pl.: sugárzás hatására), tumor terápiában épp ezért sugárérzékenyítőként használják. Sajnos ez a szabadgyökös forma a szervezetben elektromos redukcióval is létrejöhet, épp ezért szövetkárosító hatású lehet. A kereskedelemben sokszor ez a forma kapható, de hosszú távú pótlásra a fentiek miatt nem javasolható.

Miért fontos számunkra a K vitamin?

  • A kalcium csontokba való beépüléséhez. A csontszövet ásványianyag-beépítéséhez (mineralizációjához) szükséges enzimek aktiválásához szükséges, mely által a csontépülést támogatja. Épp ezért a kalcium- és D-vitamin-pótlás mellett ennek pótlása is szükséges a csontritkulás elkerülése végett. Ellenkező esetben a kalcium inkább más szövetekben rakódik le, mint például az erek fala, a vese és más zsigeri szervek.
  • Érelmeszesedés megelőzéséhez, meszesedés csökkentésére. Egy kötőszöveti fehérje (mátrix Gla fehérje) aktiválásához, mely megvédi a kötőszöveteket (főként az erek falát) a mészlerakódástól. Az érelmeszesedéshez – mint neve is mutatja - ugyanis mészlerakódás szükséges, nem elég hozzá a rossz koleszterin. Egyes vizsgálatokban nagyobb dózisú K2-vitaminnal sikerült a meszesedések mértékét csökkenteni.
  • A sejtek energiatermelésének elősegítéséhez egy, a légzési láncban részvető fehérje aktív formában tartása által. Ehhez nincs szükség emelt mennyiségre, de mindig rendelkezésre kell állnia.
  • Tumorellenes, tumormegelőző hatás a programozott sejthalál beindítása által, illetve a sejtciklus szabályozásán keresztül.

Mennyi a napi K vitamin szükségletünk?

K-vitaminból napi 200-400 mikrogramm bevitele szükséges. K1-vitaminból általában be is visszük a megfelelő mennyiséget.

A K2-vitamint normál bélflóra esetén a bélbaktériumok termelik meg, de ennek mértéke változó és esetenként elégtelen lehet.

Az antibiotikumok szükségszerűen csökkentik szintjét, még egyes szívgyógyszerek, gyulladáscsökkentők, savlekötők és az alkohol is.

Ráadásul a csont normális szerkezetének fenntartásához, főleg a leépülés időszakában akár napi 1000 mikrogrammra is szükség lehet. Mint fentebb említettem, a K-vitamin csak az enzimek működőképességének biztosításához szükséges, önmagában hatástalan, így nagyobb dózisban (akár 500-szoros) sem okoz mellékhatásokat.

Mit kell tudni a véralvadás-gátlókról?

A K-vitamin a szervezetben egy körforgásban vesz részt, és így fejti ki funkcióját az aktív fázisban. A warfarin vagy cumarin típusú gyógyszerek ezt a körfolyamatot blokkolják, és hatásukra a K-vitamin-igényes folyamatok nem zajlanak le. Így jön létre a véralvadásgátló hatás is.

Tudni kell azonban, hogy a K vitamint akkor használja a szervezet, ha szükséges, így, ha többet viszünk be, azzal nem válunk vérzékennyé. Ellenben a fenti véralvadásgátlók hatását ellensúlyozni tudjuk vele.

A fenti típusú alvadásgátló gyógyszerek hatását laborban a protrombin/INR értékekkel kontrollálják. A terápiás hatáshoz szükséges dózis egyéni. Épp ezért értelmetlen a betegektől megvonni az értékes zöld növényeket. Pusztán csak azt kellene elmagyarázni nekik, hogy egyenletesen fogyasszák azokat, és akkor a labor segítségével belőhető a gyógyszer adagja. Hozzáteszem, hogy a belsőségek, tojás és tejtermékek megvonása szóba sem szokott kerülni ilyenkor.

 

Dr. Gulyás Tamás


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

NOW 0990 Lucerna alapú K-2 vitamin 100 mcg (100 db)NOW 0990 Lucerna alapú K-2 vitamin 100 mcg (100 db) (NOW)
A K2 vitamin, menakinon részt vesz az egészséges csontrendszer kialakításában és megtartásában. Szerepet játszik a normál véralvadási folyamatokban.
+- 5.321 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR708 Osteo Guard Plus csontritkulás (120db)Highland PR708 Osteo Guard Plus csontritkulás (120db) (Highland)
Vitaminokkal, ásványi anyagokkal készült termék, a csontritkulás ellen hatásos.
+- 7.430 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0369 D-3 vitamin (1000 IU) és K-2 vitamin (45 mcg) (120 db)NOW 0369 D-3 vitamin (1000 IU) és K-2 vitamin (45 mcg) (120 db) (NOW)
Két fontos vitamint – D-3 vitamin és K-2 vitamin – tartalmazó készítmény a csontok, fogak és keringési rendszer védelmére és erősítésére.
+- 3.490 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések

K vitamin Csontritkulás Érelmeszesedés

Kapcsolódó termék-kategóriák

Szív és érrendszeri probléma





www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass