A Candida normál állapotban is jelen van a testünkben, problémát csak akkor okoz, ha megbomlik a bélrendszerünk egyensúlya, és túlnövekszik.

Mi az a Candida?

Néhányan úgy vélik, hogy az élesztőgombákat úgy kerülhetik el, ha nem esznek élesztőt. De az élesztőgombák olyan sokfélék, hogy ez önmagában nem állja meg a helyét. A legtöbb fertőzést a Candida fajok, azon belül is a candida albicans okozzák. A kenyeret azonban nem candidával kelesztik, a camambert és brie sajton sem a candida képzi azt a szép finom fehér réteget. Ellenben az avasodó magvakon olyan gombák tanyáznak, melyek elősegítik a candida növekedését is.

Valójában a candida túlnövekedését nem is szabad fertőzésnek nevezni, hisz normál állapotban is testünkben, bélrendszerünkben tanyáznak, csak a „jó” baktériumok kordában tartják őket. A bélflóra megváltozása, a fertőzések, az immunműködések zavara és a stressz azonban megboríthatja ezt a finom egyensúlyt, és a Candida túlnövekszik. A legfontosabb hajlamosító tényező az antibiotikum használat, a cukoranyagcsere zavar és a cukorbetegség, illetve az alkoholizmus.

A Candida visszaszorításának érdekében látnunk kell, hogy:

• a candida a savas közeget kedveli,
• cukorral táplálkozik, de az alkoholt sem veti meg (sőt maga is termeli azt),
• a „jó” baktériumok, sőt a joghurt gombák illetve a megfelelő bélmozgás gátolják létezését.

A candida bárhol is jelenik meg a testünkben, szájüreg, bélrendszer, bőr vagy hüvely, mindenképpen figyelembe kell venni a fentieket. Sőt, hosszú távú visszaszorítása érdekében sem szabad felednünk azokat.

Candida diéta

• Az elsődleges javaslat tehát, hogy űzzük ki étrendünkből a cukrokat, édességeket, finomított szénhidrátokat és az alkoholos italokat. Ki kell éheztetnünk a gombákat, amihez nem megengedhető a vércukorszint kilengése.
• A cukor felszívódásának lassítása és a bélrendszer megfelelő mozgásának serkentése érdekében növeljük meg a rostbevitelt. Ezt rengeteg zöldség fogyasztásával érhetjük el, illetve pl.: darált lenmag, búzakorpa fogyasztásával. Léteznek magas rosttartalmú étrend-kiegészítő kapszulák is, pl. fibrada vagy sagrada, phsyllium husk tartalommal, melyek szintén segítenek a bél megtisztításában.
• Emellett nagyon fontos a bőséges folyadékbevitel, így étrendünket sima vagy ionizált lúgos vízzel, tiszta zöldséglevekkel egészíthetjük ki. Erre jók a zöldségkeverékeket tartalmazó italporok is, de többféle zöld leveles zöldségből turmixolva magunk is készíthetünk ilyet.
• A magvak magas rosttartalmuknál és zsírtartalmuknál fogva is kiegyenlítettebb vércukorszintet biztosítanak. Ügyeljünk azonban arra, hogy ne legyenek penészesek, avasak. Erre főleg a mogyoró és a dió hajlamos.
• A Bentonit vagy montmorillonit anyag (pl.: Earth Clay essence), könnyen köti a főként savas jellegű toxinokat, és a gombák visszaszorításában is szerepük van. Érdemes lehet esténként egy kanál agyagport egy nagy pohár vízzel leöblítve elfogyasztani.

A Candida tünetei és kezelése

Ha túl erősek a tüneteink, – melyek állhatnak testszerte jelentkező gombásodásból, puffadásból, migrénből és a legkülönbözőbb furcsa tünetekből – akkor végezzünk egy alapos béltisztítást, mely a colon hidroterápiától a hashajtásig állhat, de utána még egy hétig érdemes az említett rostokat fogyasztani, napi 3-4-szeri rendszerességgel, sok folyadékkal, napi 1-2 laza székletet produkálva. Bár a tejtermékek savasító hatásúak, ez esetben bármilyen élő kultúrás joghurt üdvözítő lehet, de a legjobbak a probiotikus kultúrát tartalmazó joghurtok, mint a Fit Line ALL IN 1000 joghurt. Ezt biotejből készíthetjük, de szójatej is alkalmas rá. Ügyeljünk azonban arra, hogy a legtöbb szója, rizs és gabona tej cukrot is tartalmaz, melyeket kerüljünk.

Caprilenic és Grape Vital Grapefruitmag kivonat a Candida ellen

A fenti megfontolások betartása önmagában is eredményre vezethet, de megfontolandó a természetes candida ellenes készítmények használata is. A kaprilsav és az undecilén-sav két olyan zsírsav, melyek képesek a candidát elpusztítani, illetve szaporodását gátolni. A kaprilsav a kókusztejben és az anyatejben is megtalálható. A Caprilenic nevű kolloidális csepp mindkettőt tartalmazza, így alkalmazása jól kiegészítheti a fenti tisztító kúrát. Nagyon hatékony gombaölő hatásssal rendelkezik még a Grape Vital Grepefruitmag csepp is.

A Caprilenicből napi 3x5 cseppet kell nyelv alá cseppenteni és 5 percig várni, hogy felszívódjon, a Grape Vital cseppből pedig 3x30-40 csepp javasolt, vízben feloldva. A legjobb a kettő párhuzamos alkalmazása főként az első időszakban. A nagy dózisú C-vitamin (akár 5x1000-2000mg) szintén jó szolgálatot tesz a gombák pusztításában.

A candida pusztulásával párhuzamosan kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, melynek oka a széteső gombák immunrendszerre gyakorolt hatása. Ilyenkor igen sokszor jelentkezik fejfájás, és az édességsóvárgás sem ritka jelenség.

A probléma súlyossága egyéni, de egy-két hét intenzív tisztításra mindenképpen szükség lehet. Azt követően lazíthatunk a diétán, de egy-két hónapig érdemes még fokozottabban figyelni a lazább betartására. A fenti diéta sok más területen is hasznos lehet a szervezetünk számára, így ahhoz időszakosan mindenképp érdemes visszatérni, ha nem is tartjuk be állandóan. A gyümölcsöket a negyedik héttől vezethetjük vissza a zöldségek mellé. Ez alól csak a grapefruit és a paradicsom, paprika a kivétel (igen azok is gyümölcsök).

Hosszú távú „fertőzést” követően érdemes kúraszerűen ismételni a probiotikumot (havonta 8-10 napig), illetve a cukrokat hosszú távon is száműzni étrendünkből.

Dr. Gulyás Tamás