Naponta kell D-vitamint a szervezetbe juttatni, és így hatékonyan lehet védekezni a megfázás és az influenza ellen a legfrisebb ez irányú kutatási eredmény szerint.

Amerikai kutatók kimutatták, hogy ha a szervezetben kevés a D-vitamin, akkor megnő a felsőlégúti fertőzések, így a nátha és az influenza veszélye. Ha kevés a D-vitamin, akár 40 százalékkal is megnőhet e betegségek kockázata. Noha a szakemberek hangsúlyozzák, hogy további kutatásokra is szükség van ebben a kérdésben, azt tanácsolják az embereknek, hogy mindennap vigyenek be a szervezetükbe D-vitamint. Elsősorban télen kell erre ügyelni, mert ilyenkor nem süt a nap, és a D-vitamin a bőrt érő napsütés hatására termelődik természetes módon a szervezetben. Ha azonban nem süt a nap, akkor érdemes rendszeresen tonhalat, tejet, gabonapelyhet, narancslevet fogyasztani vagy multivitamint szedni. A D-vitamin sok más szempontból is rendkívül fontos, így például csökkenti az infarktus és a szélütés kockázatát, de erősíti az immunrendszert és a csontokat is.

Forrás: Healthday.com/Stop