Bármilyen kellemetlen is, a hasmenés fontos szerepet játszhat a szervezet méregtelenítésében. Általában egy-két nap alatt magától is elmúlik, de addig sok problémát okozhat. A kezelések fő célja a kiszáradás megakadályozása és a széklet állagának helyreállítása.
Hasmenéskor a székletürítés gyakorisága nő, és híg, folyékony széklet ürül. Nem különálló betegség, hanem különböző betegségeket kísérő tünet, amelyek közül egyesek ártalmatlanok, mások viszont súlyosak lehetnek.
A hasmenés a vastagbélben zajló vízfelszívódás vagy a vastagbél mozgási zavara miatt alakulhat ki. Rendes körülmények között a tápanyagban található víz a vastagbélben felszívódik, a bélsár állaga megszilárdul. Ha valami felgyorsítja a belekben a béltartalom mozgását, vagy más módon zavarja a felszívódást, a víz a széklettel együtt távozik.
A hasmenés általában bakteriális vagy vírusos fertőzés miatti bélgyulladás következménye. A fejlődő országokban járó turisták általában tisztában vannak az élelmiszer- és ivóvízszennyezés veszélyével és megpróbálják a hasmenés e gyakori formáját - az utazók hasmenését - megelőzni.
Odahaza azonban már egyáltalán nem olyan elővigyázatosak, és a mindössze egy napig tartó, influenzának tulajdonított hasmenés gyakran valamilyen ételártalom következménye.
A hasmenésnek emellett sok egyéb oka lehet. Hasmenést okozhat, ha több gyümölcsöt és zöldséget eszik, mint amennyihez hozzá van szokva; leggyakrabban a citrusfélék és a bab túlzott fogyasztása válthat ki hasmenést.
Nagy mennyiségben fogyasztva a szorbitol (energiaszegény édesítő) is hasmenést okozhat. Hasmenés alakulhat ki akkor is, ha túl sok C-vitamint és magnéziumot vesz magához (ilyen esetben csökkentse ezek adagját).
A tejcukor-érzékenységben (laktózintolerancia) szenvedők - akik nem képesek a tejtermékekben előforduló tejcukor, a laktóz lebontására - tejtermékek (tej, sajt, fagylalt) fogyasztását követően gyakran panaszkodnak bélgázra, puffadásra, hasmenésre. Az antibiotikumok pusztítják a gyomor-bél traktus baktériumflóráját, és mellékhatásként szintén előidézhetnek hasmenést.
Egyes embereknél a stressz is hasmenést okoz. A hasmenés sokféle emésztőrendszeri betegség - például irritábilis vastagbél szindróma, idült vastagbélgyulladás, Crohn-betegség, hasnyálmirigy-gyulladás vagy vastagbélrák - velejárója is lehet.
Hasmenés ellen fogyasszon közönséges párlófű-, földiszederlevél vagy málnalevélteát. Ezek a gyógyteák tannint tartalmaznak, amely a belek nyálkahártyájára hatva segít a folyadék felszívásában. A tea az elvesztett folyadékot is pótolja, ami nagyon fontos a hasmenéskor fellépő kiszáradás megelőzésében.
Ha egyik tea sem hoz enyhülést, próbálja ki a bolhamag útifüvet. Bár ennek vízben jól oldódó rostjait inkább a székrekedés kezelésére használják, a belekben segít a felesleges folyadék felszívásában és a szilárd széklet kialakításában.
A probiotikumkészítmények a belek baktériumflórájának helyreállításában vesznek részt, és különösen hatékonyak lehetnek antibiotikumok okozta hasmenéskor.
Valamennyi itt felsorolt természetes orvosság vény nélkül kapható gyógyszerek helyett is szedhető (kivéve az acidophilust, amelyik alkalmazható ugyan azokkal együtt, de nem egyszerre).
Ha a hasmenést ételártalom okozta, a kezelés megkezdése előtt várjon néhány órát, hogy a kórokozók a szervezetből kiürülhessenek. Egyéb esetekben azonnal kezdje meg a kezelést.
A borról régóta úgy tartják, hogy fertőzések és betegségek esetén gyógyító hatású. A legújabb kutatások szerint még többre is képes: a hasmenés ellen is hatásos lehet. A megfigyelések szerint fehér- és vörösbor fogyasztásával könnyebben megszabadulhat a hasmenést okozó baktériumoktól - a SalmonelIátói és néhány E. coli törzstől.
A hasmenés leghatásosabb gyógynövényi orvosságának a földiszederlevél-teát tartják. A csomagoláson található leírást azonban mindenkor olvassa el figyelmesen: a csomagban sok esetben földiszeder ízesítésű fekete tea és nem valódi földiszeder tea található!
Az ételekben, élelmiszerekben elszaporodó baktériumok minden évben több százezer esetben okoznak ételmérgezést. Néhány egyszerű rendszabály betartásával azonban jelentősen csökkenthető ennek kockázata. Fontos, hogy nyers hús feldolgozása után, illetve főzés előtt mindig mosson kezet szappannal, meleg vízben!
A fagyasztott ételek kiolvasztását hűtőszekrényben vagy mikrohullámú sütőben végezze; a húst pedig mindig hűtőben tárolja!
A nyers hússal érintkező tányérokat és konyhai edényeket alaposan mossa el, mielőtt főtt húst vagy más ételt tenne rájuk. Az ételmaradékokat azonnal tegye a hűtőbe vagy dobja ki; szobahőmérsékleten (18-22 C-on) ne tárolja egy óránál tovább!
Vitaminsziget.com
