A lúgosítás egészségessé tesz, megfiatalít, és mellesleg: le is fogyaszt. Személyes beszámoló egy harmincas éveiben járó kismamától, aki majdnem 20 kg-ot fogyott lúgosító diétával.
Egészségünk sok szempontból azon múlik, hogy képesek vagyunk-e megteremteni – megfelelő étrend és lúgosító étrend-kiegészítők – segítségével az optimális 80/20 lúgos és savas egyensúlyi arányt a szervezetünkben. Szervezetünk ugyanis elég világosan jelzi, ha felborult a sav-bázis egyensúlya: azaz, ha kórosan túlsavasodott, ennek ugyanis egyértelmű, negatív jelei vannak:
Az embereket általában legjobban az érdekli, hogy mi a kapcsolat az elhízás és az elsavasodás között. A lúgosítás szószólója, A PH csoda című sikerkönyv szerzője, Dr. Robert Young mikrobiológus és táplálkozási tanácsadó szerint a testünkre lerakódott zsír nem más, mint az elsavasodásra adott ellenreakció. A szerző azt állítja, hogy „Az elsavasodott belső környezetnek köszönhetjük azokat a plusz kilókat, amelyeket magunkon hordozunk.” Ez annyit jelent, hogy a szervezet zsírsejteket termel védekező mechanizmusként, hogy azok elszállítsák a savakat a létfontosságú szervektől, ezzel próbálva megvédeni őket. Az elsavasodás ugyanis szétmarná a szerveket, a zsír tehát szó szerint megmenti a túlsúlyos emberek életét!
A PH csoda c. könyvben vázolt módszer, a lúgosítás sokaknak segített már abban, hogy formába jöjjenek. Evelin, egy energikus, nádszálkarcsú, 36 éves kismama, a 3 éves Barbara mamája így meséli el a tapasztalatait:
„Lánykoromban átlagos súlyom volt, de mindig nagyon vastag volt combom és a lábam. Évtizedekig nem mertem szoknyát hordani, inkább a karcsú derekamat vagy a vállamat hangsúlyoztam. Nagyon alacsony vagyok, 162 cm, és 32 éves koromig nagyjából 53 kg volt a súlyom. Ez talán kevésnek tűnik, de mindez párnás térddel, húsos vádlival, vaskos combbal és látványos lovaglónadrág szindrómával párosult, míg a felsőtestem vékony, szinte törékeny maradt. Amikor aztán kisbabát vártam, semmit nem vontam meg magamtól, és majdnem 20 kg-ot híztam, elértem a 70 kg-ot! Ez az én alacsony termetemhez szörnyen hatott: a combom és a vádlim szinte egybeolvadt, úgy éreztem, két, vaskos elefántlábon járok, a fenekem méretesre hízott, ráadásul folyamatosan fáradt és enervált voltam.
Amikor a kislányom fél éves lett, elhatároztam, hogy visszaszerzem a régi alakomat, és ehhez – szerencsémre – éppen A PH csoda című könyvet választottam. Meggyőzött az az alapos szakmai háttér, amit a módszer mögött találtam. Mivel éppen akkoriban szültem, pontosan tudtam, hogy az anyatej az egyik leginkább lúgosító hatású táplálék, hiszen a kisbabák természetes módon lúgosítanak, a természet így gondoskodik arról, hogy megvédje az egészségüket.
Az a típus vagyok, aki, ha beleugrik valamibe, nagyon komolyan veszi. Így aztán pontosan betartottam a könyvben szereplő, szigorú diétát. Nem is volt olyan nehéz! Rengeteg új, zöldséges ételt tanultam meg főzni, napi látogató lettem a közeli bioboltban, ahová gyakran leugrottam teljes kiőrlésű tönkönybúza pékáruért, és megszoktam, hogy a nassolás már nem édességet jelent, hanem zöldségdarabkákat vagy kölesgolyót.
Teljes gőzzel lúgosítani kezdtem, szedtem a lúgosító étrend-kiegészítőket, a táplálkozási szokásaimat pedig teljesen átalakítottam: elhagytam a fehér lisztből készült ételeket, a cukrot, a klasszikus, magyaros fogásokat, helyette számtalan finom és eredeti zöldséglevest próbáltam ki, brokkoli krémlevest tormával, paradicsomlevest zellerrel. Néhány hét múlva azt vettem észre, hogy teljesen megszűnt a farkaséhségem, a kilók pedig kezdtek leolvadni rólam.
Ráadásul a férjem és az anyukám is belelkesedett, és csatlakoztak hozzám. Persze, ők nem voltak olyan megszállottak, mint én, nem tartottak be minden szabályt, de bő tíz kg róluk is lazán lement két hónap alatt.
Az én alakommal pedig egészen csodálatos dolog történt! A zsírpárnák eltünedeztek, és még a rég nem látott izmaim is kezdtek előbukkanni. Nem vagyok igazi sportember, összesen másfél hónapig sportoltam a diéta mellett, de a diéténak köszönhetően olyan lapos, feszes és izmos lett a hasam, mint egy fürdőruha-modellnek. Persze nem az volt az igazán érdekes, hogy a hasam és a derekam karcsú lett, hiszen arról voltak emlékeim, (tudtam, hogy ha lefogyok, a felsőtestem rendben lesz), hanem az, hogy egy idő után a fenekem és a combom is kezdett formássá, karcsúvá válni, pedig ezek, amióta az eszemet tudom, mindig párnásak, vaskosak voltak! Most 47 kg körül járok, és ha rám néz valaki, azt hiszi, hogy rengeteget sportolok, pedig, őszintén szólva, ez nem igaz. Egyszerűen csak lúgosítok! És végre olyan feszes, formás, ruganyos a testem, hogy idén nyáron büszke lehettem magamra bikiniben, és olyan – eddig teljesen elképzelhetetlenek tűnő – ruhákat is felvehettem, mint egy tépett farmersort vagy egy fodros miniruha.
| Alapszabályok lúgosításhoz - ne vigye túlzásba! |
|
A lúgosításnak volt számomra még egy pozitív következménye, amire nem is számítottam igazán: az arcbőröm és a hajam is rendbejött! Az arcom mostanra sima és feszes lett, a hajam pedig úgy csillog újra, mint a gyerekeké. Ezen a változáson teljesen meglepődtem, de örömmel elfogadom, hogy ez is a lúgosítással együtt jár! Nem hittem volna, hogy a 18 éves érettségi találkozómon sokkal jobban nézek majd ki, mint annak idején! Ráadásul úgy érzem, szinte megfiatalodtam, egyre több energiám van: reggelente nagyon korán kelünk a kicsivel, másfél óra alatt elvégzem a szükséges teendőket, aztán szinte egész nap a játszótéren rohangászunk! Alig várom azt is, hogy újra visszamenjek dolgozni, rengeteg a lekötetlen energiám.” – fejezi be mosolyogva beszámolóját Evelin.
Tóth Ágnes