Az E vitamin fiatal tagja a vitaminok családjának, hiszen története csak a XX. század elejére nyúlik vissza. Kémiai szerkezetének leírása 1943-ban Fernholz nevéhez fűződik.
Más zsírban oldódó vitaminokkal ellentétben a szervezetben csak rövid ideig raktározódik, ezért rendszeres pótlása szükséges.
E vitamin megjelenési formái:
D-alfa-tokoferol: ez az E vitamin természetes és igen jól felszívódó formája.
D-alfa-tokoferil-acetát: az E vitamint egy ecethez hasonló molekulával kombinálták, hogy ez által nagyobb stabilitást nyerjen, ez a legjobb formája a szívbetegségek megelőzésére, a legtöbb orvosi kísérlet során is ezt használták.
D-alfa-tokoferil-szukcinát: ezt a szintén stabil E vitamin fajtát alkalmazták a legtöbb rákellenes kutatásban.
Az E vitamin antioxidáns vegyület, amely segít semlegesíteni a szervezetben felgyülemlett, káros hatású szabad gyököket.
E vitaminra testünk minden sejtjének szüksége lehet, ezért van az, hogy jótékony hatását szívünktől kezdve az agyunkig minden szervünk érzi.
Segíti az optimális agyi állapot fennmaradását, és csökkenti a szívbetegség és a trombózis következtében fellépő szélütés kockázatát.
Csökkentheti a különféle (tüdő, végbél, mell, gége) rákfajták kockázatát.
Lelassítja az öregedés folyamatát, a ráncok megjelenését is késleltetheti.
Enyhíthet a premenstruációs tüneteket.
A gének működésében is fontos szerepet játszik, márpedig a gének hordozzák a legalapvetőbb biológiai információkat.
különösen fontos szerepet játszik a sejtfalak jó állapotban tartásában.
a bőr, az idegek, az izmok, a vörösvérsejtek, a vérkeringés és a szívműködés egészségének megőrzésében.
erősítik az immunrendszert, amely a fertőzésektől védi a szervezetünket.
magas koleszterinszint kezelésére felírt kolesztiramin tartós szedése
a margarinfélékben és félkész termékekben előforduló transzzsírsavak
légszennyeződés
fogamzásgátló tabletták
túladagolt réz, mangán
szervetlen vas (vas II-szulfát) fogyasztása esetén tönkremegy az E vitamin, ezért szerves formátum (vas II glukonát, citrát) javasolt
| Természetes összetételű E-vitamin |
|
A Highland PR403 E vitaminban (400 IU) található természetes d alpha tokeferol számos kutató szerint hatékonyabb és jobban felszívódik, mint a szintetikus - dl-alpha tokoferol - változat.
|
A különböző tanulmányokra támaszkodva az optimális mennyiségnek a napi 400 NE látszik, bár sok embernek még ennél is többre van szüksége.
Megelőzésre és terápiás célokra felnőtteknek: 100-1000 mg/nap
Rövidebb és hosszabb távon: különösebb mellékhatás nélkül maximum napi 800 mg E vitamin fogyasztható, a leghatékonyabb formája a d- tokeferol, viszont a dl tokeferol kerülendő mert szintetikus forma.
Ajánlott a fogyasztása azoknak, akiknek a családjában rendszeresen előfordult szívinfarktus, akik erős légszennyeződésnek vannak kitéve, illetve akik szeretnék lassítani testük öregedését ill. a sportolóknak.
E vitaminnak nincsenek túladagolási tünetei, klinikai kísérletek során, semmilyen mellékhatást nem tapasztaltak.
Van azonban néhány olyan rizikófaktor, amiről tudnunk kell. Bár az E vitamin lecsökkenti a szívbetegség és a trombózis következtében fellépő szélütés kockázatát, enyhén megnöveli a szivárgó vérerek okozta szélütés kockázatát.
Ez a kockázat nem jelentős, hiszen a szélütések óriási többségét vérrögök képződése okozza, melyeket az E vitamin segít megelőzni. Ám ha ön jelenleg antikoaguláns gyógyszert szed, beszélje meg orvosával, ha emellett E vitamint is kíván szedni.
A cukorbetegeknek is csökkenteniük kell inzulinadagjukat, ha E vitamint szednek.
A reumatikus szívbetegségen emberek pedig, akiknél a szív egyik fele már megrongálódott, először csak 50-100 NE E vitamint kezdjenek szedni, orvosi felügyelet mellett.
|
Bővebb információt, tudományos kutatásokat itt talál az E vitaminról >> |
Forrás:
Vitaminsziget.com
A készítmény további előnye, hogy hozzáadott cukrot, mesterséges színezéket és tartósítószert nem tartalmaz, valamint GMP minősítéssel rendelkezik (ténylegesen bevizsgált, garantált összetételű).