IFBB Fitness világkupa-győztes, IFBB nemzetközi pontozóbíró, Gilda Max SE fitness szakágvezető, vezetőedző, Cosmopolitan Hungary blogger, és még csak 27 éves. Mile Szilviával beszélgettünk.
5 éves korod óta versenysportolsz, mondhatjuk, hogy azóta is a sport az életed. Mesélj nekünk légy szíves erről egy kicsit.
Édesanyukám fontosnak gondolta, hogy sportoljak. Ő vitt le a tornaterembe 5 éves koromban, amikor is a ritmikus gimnasztikával ismerkedtem meg. A kezdeti időkben - mint egyéni sportoló - nem voltam sikeres, csapatban annál inkább. Így felnőtt fejjel visszanézve örülök annak, hogy képes vagyok csapatban dolgozni. Jó hasznát veszem a tapasztalataimnak a gyermekfitness óráimon, illetve a felnőtt versenyzők képzésekor, hiszen egy egyéni sportágban kell csapatot építenünk.
Béres Alexandra világbajnoki győzelmének híre hozta a váltást egy másik sportágra, a fitnessre, amellyel az iskola és tanulás utáni szabadidőmet töltöttem tinédzser- és fiatal felnőttkoromban. Többszörös magyar bajnok lettem, válogatott versenyzőként képviselhettem országunkat nemzetközi megmérettetéseken, s világkupa-győztese vagyok a legelismertebb és legnagyobb testépítő és fitness szövetségnek, az IFBB-nek.
Nem csak az egészség miatt fontos a sport. Az edzőim olyan követendő példát mutattak nekem, amelyek nem a múló értékek, hanem az erények tiszteletére neveltek. (Köszönetemet szeretném kifejezni nekik: Béres Emese, Bodony Gabriella, Turós György.)
Nemrégiben a Cosmopolitan Hungary bloggere is lettél. Nagyon sokaknak segítesz tanácsaiddal és pozitív hozzáállású posztjaiddal. Hogyan jött ez a lehetőség az életedbe?
Úgy, mint minden más kihasznált lehetőségnél az életemben, nyitott szemmel jártam és amikor a jósorsom úgy hozta, megragadtam az esélyt. Próbálok - ahogy a jelmondatom is mondja - legalább annyit tenni, amennyit legfeljebb kíván.
A közeljövőben melyek a kitűzött céljaid?
Jelen pillanatban sok mindennel foglalkozom. Ezeket szeretném fejleszteni, tökéletesíteni. És ezek a tevékenységek, - úgy érzem - jelen pillanatban a cél felé mutatnak, hogy kifejlesszem azt a sajátos mozgáskoordinációs rendszert, amelyet már tulajdonképpen részleteiben alkalmazok a fitnessversenyzőimnél és a csoportos óráimon is. Ez a módszer egészségmegőrző szerepe mellett rendkívüli módon hatékony izomfejlesztő és zsírégető rendszer.
Szeretsz főzni?
Igen, nagyon szeretek. A szeretteim visszajelzései alapján tudok is. Természetesen nem olyan szinten mint a nagymamám, de majd ha elérkezik az ideje, bizonyára csiszolni fogom ezt a készségemet is. Ez időtájt elfoglaltságaim miatt nem nyílik alkalmam gyakran a konyhában sürgölődni-forgolódni. Nagyon kedves barátunk, Kalocsai Krisztián segít abban, hogy fehérjedús és a megfelelő összetételű, illetve mennyiségű szénhidrát és zsírtartalmú, változatos és ízletes ételekhez jussunk a hét minden napján.
A táplálkozás tekintetében mit tartasz szem előtt?
Szeretek egészséges és csinos lenni, meg kívánom őrizni az egészségemet, továbbá dolgozom azon, hogy még csinosabbá válnak. Ehhez gondosan és körültekintően kell összeállítani az étrendemet, betartva az alapvető szabályokat, diétás étrendet alkalmazva. Emellett persze én is szeretem az ízes ételeket. Úgy gondolom, hogy egy "bűnözős" ételnek akkor van értelme, hogyha ritkán esik meg és akkor valódi ünnep lehet, mert ha túl gyakran ennék félre, az hétköznapivá silányítaná az étkezés örömét.
Mivel tartod fent az energiaszinted a nagy pörgésben?
A megfelelő étrenddel. Az újabb és újabb kihívások keresésével és az arra adott válaszokkal, illetve annak a törékeny egyensúlynak megtartásával, aminek a munka-magánélet-család-belső elmélyülés között szükséges fennállnia.
Ha egy magazinban meglátsz egy cikket az egészséges táplálkozásról, átlapozod vagy elolvasod?
Elolvasom. Raktározom és hogyha egymással ellentétes információkról olvastam, akkor a megfelelő szakirodalomban utánaolvasok.
Mennyire vagy tudatos vásárló? Megnézed az élelmiszerek vagy kozmetikumok címkéin az összetevők listáját?
Igen, mindig megnézem azoknak a termékeknek a címkéjét, amelyekkel azelőtt még nem találkoztam és szeretném tesztelni, megkóstolni.
Mi az a beauty trükk, amire esküszöl?
A napi szükséges alvásmennyiség betartása, 2,5-3l víz elfogyasztása, valamint a késztermékek fogyasztásának az elkerülése a trükköm. Ajánlom mindenkinek!
Van esetleg olyan kisebb-nagyobb betegséged, amivel meg kellett tanulnod együtt élni, vagy amit sikerült legyőznöd?
Nincs. Bizakodom, nem is lesz. Hiszek abban, ha az életmódomra odafigyelek, az egészségemet megőrzöm.
Mi volt a legjobb szépség+egészség tanács életedben, amit kaptál?
Időt szánok a családomra, szeretteimre. Nagycsaládban nőttem fel, ahol napi szinten találkoztam a szűk és tágabb családom tagjaival is. Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen nem "csak" a szüleimmel, testvéremmel tölthettem a mindennapokat gyermek- és ifjúkoromban, hanem a szüleim testvéreivel, az ő gyermekeikkel, azaz az unokatestvéreimmel is nap mint nap együtt voltunk. Sőt, nálunk a másodunokatestvérekkel is szoros a kapcsolat.
Továbbá azt is nagyon fontosnak tartom, hogy jusson elég idő magamra is. Nőként szükségem van nekem is arra, hogy szépészeti szolgáltatásokat vegyek igénybe (fodrászat, kozmetika, manikűr...)
Mit teszel azért, hogy megőrizd a lelki békédet?
Igyekszem igaz emberként élni. Nem teszek olyan dolgokat, amelyek bűnök, a kisebb vétkekért pedig képes vagyok bocsánatot kérni és elismerni, ha hibáztam.
Milyen számodra az ideális este?
Csillagfényes.:)
Szeretem az otthonunk melegét. Amikor a fotelben üldögélve, lábaimat a pamlagon pihentetve békésen és elégedetten gondolhatok az elmúlt napra, tudva azt, hogy a feladataimat rendben véghez vittem aznap. Készülhetek a következőre...
Van olyan életbölcsesség/mottó, amire esküszöl?
Saját mottóm: Legalább annyit, amennyit legfeljebb kíván!
Mi az, amit legjobban becsülsz egy emberben?
Erkölcsössége, őszintesége és szeretetének tisztasága.
Ha holnap egy új tulajdonsággal vagy képességgel ébredhetnél, mit választanál?
Amit kaptam az élettől, azt elfogadom. Nem akarok más vagy másmilyen lenni.
Ha bárkit választhatnál a világon, kivel vacsoráznál együtt?
Elmondhatom magamról, hogy nagyon sok kellemes ismerősöm van. Szinte mindenkire kevesebb időm jut, mint amennyit szeretnék velük eltölteni. Bármelyikükkel szívesen vacsoráznék! ;)
Az interjút készítette: Kató Iringó
A fotók forrása: Mile Szilvia Facebook oldal
