A narancsbőrt súlyossága szerint 3 stádiumba szokták sorolni. Állapítsuk meg önvizsgálattal, melyikbe tartozunk, és aszerint tudjuk kezelni a problémát.

Tavasszal, amikor előkerülnek a rövidebb szoknyák, bermudák, mindannyian kétségbeesetten konstatáljuk a hosszú, álmos téli hónapok alatt felszedett kilócskákat, és az óvatlanul előbukkant narancsbőrt. Nem árt, ha viszonylag reálisan próbáljuk szemlélni a combunkon burjánzó kis karfiolokat, és nem dramatizáljuk túl a helyzetet. 

Egyszerűen állapítsuk meg önvizsgálattal, melyik stádiumba tartozunk, és tartsuk be a megfelelő szabályokat, így biztosan javulást érhetünk el! Türelmesnek kell lennünk, több stádiumot például senki nem tud egyszerre ugrani, abszurd elvárásaink ne legyenek magunkkal szemben!  A narancsbőr eltüntetése nem megy egyik napról a másikra, a cellulit makacs jószág, készüljünk fel rá, hogy ragaszkodni fog hozzánk! 

Narancsbőr-teszt

A narancsbőr-teszt nagyon egyszerű, csak csippentsük össze a bőrünket, és könnyen megállapíthatjuk, melyik fokozatba tartozik a narancsbőrünk. Persze, ezek a stádiumok átjárhatók, nem válnak el élesen. 

Cellulit mentes bőr

Teszt

Sem állva, sem fekve nem látszik semmilyen elváltozás, sőt, még akkor sem, ha összecsippentjük a bőrt a problémás felületeken (pl. fenék, comb).

A bőrfelszín sima, rugalmas, feszes, nincs rajta narancsbőr.

Megelőzés

• Még nincs semmi probléma, tehát a megelőzésre kell koncentrálni, a sok folyadékra, a megfelelő táplálkozásra (csak semmi édesség és készétel) és testmozgásra.

• A narancsbőr, cellulitcsak keveseket kerül el, de sokat segít, ha kerüljük a dohányzást, az alkoholfogyasztást.

• Ha lehet, ne szedjünk a hormonháztartásra ható gyógyszereket.

Tipp

Érdemes kihasználni, hogy bármilyen ruhát felvehetünk, ez az időszak nem tart örökké: jöhetnek a miniszoknyák, apró sortok nyugodtan!

A narancsbőr 1. stádiuma

Teszt

A bőr simának látszik állva és fekve is, de az összecsippentett felületen már látszik egy kis elváltozás, a bőrfelszínen apró bemélyedéseket tapasztalunk. Az apróbb zsírpárnák az olyan jellemző, érzékenyebb területeken halmozódnak fel, mint a has, a fenék, a comb.

Megoldás

• Nem kell megijedni, ez a fokozat még könnyen visszafordítható.
• Az előbb említetteken túl érdemes rendszeres váltózuhanyt venni és rendszeresen luffa szivaccsal masszírozni a problémás testrészeket a vérkeringés frissítése érdekében.
• Szauna után a jeges ledörzsölés is sokat segít. A rendszeres infraszauna méregtelenítő hatását is használjuk ki!
• A sportok közül legtöbbet a Callanetics segíthet. Unalmas, de hatékony!
• Titkos csodafegyver a narancsbőr, cellulit ellen: a bőrfelszín simaságát 1-2 alkalom alatt visszaszerezhetjük a Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontó készülék segítségével.

Tipp

Nem kell szorongani egy ilyen apró hiba miatt, maximum arra érdemes vigyázni, hogy a fürdőruha alsónk kellő méretű legyen, hanyagoljuk a tangát és a féltangát. A nyári ruhákban viszont nem kell kompromisszumokat kötnünk.

A narancsbőr 2. stádiuma

Teszt

Fekvő helyzetben teljesen simának, egyenletesnek hat a bőr, de állva már összenyomás nélkül is kicsit karfiolosnak tűnnek az érzékeny területek: apró göböcskék formájában mutatkozik meg a cellulit. A leggyakrabban érintett területek a fenék és a comb. Általában csupán esztétikai problémát okoz az elváltozás.

Megoldás

• A 2. stádiumban már igen hepehupás a bőr.

• Az eddig felsoroltakat természetesen be kell tartani, ezen túl viszont mindenképpen érdemes egy teljes narancsbőr elleni kúrát végigcsinálni.

Amíg nem értük el a kívánt eredményt, érdemes kicsit óvatosabban öltözködnünk, mert pl. a vékonyabb, világos színű nyári nadrágok alatt átderenghetnek a kis göböcskék. Szűk szoknyák helyett a térdig érő, A-vonalú darabokat válasszuk, sort helyett pedig inkább bermudát. Szűk nadrágot inkább csak tunikával viseljünk.

A narancsbőr 3. stádiuma

Teszt

Akár álló, akár fekvő helyzetben vagyunk, már összecsippentés nélkül is világosan láthatók a tünetek, a bőr karfiolos, lyukacsos, göröngyös. A narancsbőr hepehupái a testkontúrokat is eltorzíthatják. A cellulit egyre több testfelületet érint, már nem csak a fenéken és a combon, de a felkaron, a hason és az alsó lábszáron is felbukkanhat.

Megoldás

• A 3. stádiumú narancsbőr még a testkontúrokat is eltorzíthatja
• Ebben az esetben már vigyázni kell, mert ezek a tünetek azt jelzik, hogy a méreganyagok kiválasztása nem megfelelő, a vérkeringés és a nyirokkeringés pedig nem működik rendesen. A problémás felület érintése olykor még fájdalmas is lehet.

• Az eddigi szabályok betartásán túl komplex méregtelenítő kúrára is szükség lehet, érdemes például lúgosítani, azaz a zöldségfogyasztást megemelni, a finomított szénhidrátokat kiiktatni, ezen túl pedig lúgosító készítményeket is fogyasztani.

• Ügyelnünk kell az egészséges életmódra is,  a rendszeres testmozgásra, a megemelt folyadékbevitelre és a rendszeres szaunázásra, infraszaunázásra is.

• Feltehetően több testrész kúráját (egy-egy testrész: 8-10 kezelés) is végig kell majd csinálni ultrahangos kavitációval, ezért mindenképpen érdemes beruháznunk egy Forever Slim otthoni ultrahangos zsírbontó készülékbe.

Tipp

Mivel a narancsbőr-probléma megoldása hónapokba is telhet, addig érdemes viszonylag visszafogottan öltözködnünk, és elrejteni a problémás területeket. Fürdőruhánk legyen inkább egyrészes. A térd feletti szoknyákat, ujjatlanokat és váll nélküli felsőrészeket, szűk szabású nadrágokat kerüljük!

Réti Petra