Számos kutatás bizonyította már a C vitamin hatását a megfázással, illetve az influenzával szemben. A tanulmányok egyet értenek abban, hogy ha akkor szedünk C vitamint, amikor az első tünetek jelentkeznek, körülbelül 30 százalékkal lerövidíthetjük a betegség időtartamát, illetve enyhíthetjük a tüneteket.
Néhány tanulmány ilyen esetekben csak 1000 mg C vitamint javasol, míg mások 2000-et, megint mások akár 6000 mg-ig is elmennek. Bár nem bizonyított, hogy a C vitamin képes lenne megelőzni a megfázást.
A British Journal of Nutrition egyik megjelent cikke állítja, hogy a C vitamin terápiás célokra is alkalmas, napi 1 és 8 g közötti adagolásban, hiszen 48 százalékkal lerövidíti a megfázásos betegségek lefolyását.
A tudósok azzal próbálják magyarázni a C vitamin jelentőségét, hogy megfázás esetén jelentősen lecsökken a C vitaminszint a fehérvérsejtekben, ami az immunrendszert is nagymértékben gyengíti. Ezért aztán a C vitamin serkentheti a test ellenálló képességét, így az gyorsabban és sokkal aktívabban leküzdheti a betegséget, jelentősen lerövidítve ezzel a nátha lefolyását és enyhítve a tüneteket.
Forrás: