Minden felnőttnek szüksége lenne E vitamin táplálékkiegészítőre. Azoknak az embereknek, akik nagyon szenyezett városokban élnek, vagy kimerítő edzéseken vesznek részt, vagy nagy mennyiségű növény olajat és olajban sült ételt esznek, legalább 400 NE E vitamint kellene enni naponta, még akkor is, ha jelenleg egészségesek. A gyermekeknek is kellene E vitamint szedniük, testsúlyukhoz igazítva a dózist.