Segíthet a koleszterinszint csökkentésében, csökkenti a csontritkulás kockázatát, enyhíti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat.

Természetes forrásai: paradicsomos szardínia, napraforgómag, rák, homár, földimogyoró, osztriga, aszalt szilva.

Felszívódást gátló tényezők:

• a szervezetben fölöslegben lévő cink
• hosszabb ideig alkalmazott emésztést segítő savlekötők

Az ajánlott napi rézbevitel nincs meghatározva, érdemes napi 1,2 mg beviteléről gondoskodni, ezt kb. 6 dkg szardínia fedezi. Az ásványi anyagot tartalmazó kiegészítőkben általában 1-2 mg réz is található.

A réz legkönnyebben felszívódó formája a réz-aminosav kelátkomplex és a réz-szulfátot és a réznitrátot is könnyen felveszi a szervezet.

Megfelelő táplálkozás mellett ritkán alakul ki rézhiány a szervezetben.

Hiánytünetek:

• vashiányos vérszegénység
• hajszín megváltozása

Forrás: Dr. James E Balch: Prescription for Nutritional Healing, Avery Publishing, Garden City Park, New York, 1990

Journal of Athlete Nutrition, Vol. 43. No. 1. 1991

Earl Mindell: Vitamin Biblia, Westinvest Kft, Budapest, 1991

Brencsán János: Új orvosi szótár, Akadémiai Kiadó, Budapest, 1983

Kapcsolódó termékek

Highland PR708 Osteo Guard Plus csontritkulás (120db) (Highland) Vitaminokkal, ásványi anyagokkal készült termék, a csontritkulás ellen hatásos.

6.655 Ft/db db

Highland PR632 My Prenatal + DHA - magzatvédő vitamin (120db) (Highland) Magzatvédő, komplex hatóanyagtartalmú természetes készítmény.

8.890 Ft/db db