A C-vitamin megvédheti az artériáimat?

Igen. Valójában igen figyelemreméltó, ahogy a C-vitamin tisztán tartja az artériákat és véd az ateroszklerozistól, mivel megakadályozza az arté­riák szűkülését. A C-vitamin azzal védi az artériá­kat, hogy megakadályozza a vérlemezkék és a koleszterin felhalmozódását a vérben. Ugyancsak megakadályozza, hogy az úgynevezett „rossz" LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterin oxidálja vagy roncsolja az artériát. Az LDL-ek azok a molekulák, amelyek a májból elszállítják a koleszterint a test sejtjeibe. Ha az LDL szintje magas a véráramban, az eltömítheti az artériákat, ez pedig magas vérnyomáshoz, végül pedig agy­vérzéshez vagy szívelégtelenséghez vezethet. Az LDL ezenkívül az oxidációs stresszre is nagyon hajlamos. Ez az oka annak, hogy az LDL-t gyak­ran titulálják „rossz" koleszterinnek. A C-vitaminl ezzel szemben segíthet abban, hogy a vérben a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin le­gyen túlsúlyban, amely ezek szerint a „jó" kolesz-l térin. A HDL-ek segítenek kiüríteni a vérből és a szövetekből a felesleges koleszterint. A HDL el­szállítja a koleszterint a májba, ahol az emésztési nedvekké alakul át, majd legvégül a beleken át távozik. Azonban ha a HDL szintje magas a vér­ben, az csökkenti a koszorúér-megbetegedés kockázatát. Ezért nevezik olyan gyakran a HDL-t „jó" koleszterinnek.

A C-vitamin ugyancsak hatásos az alipoprotein szintjének alacsonyan tartásában, amelyet egyszerűen csak Lp(a)-nak is nevezhetünk. Ez ugyanis a szívbetegségek okozói közül a legújab­ban felfedezett rizikófaktor, amely az artériák roncsolásával fejti ki káros hatását. Az Lp(a) szintje akkor emelkedik, amikor a C-vitaminé csökken. Mivel a C-vitamin igencsak fontos az ar­tériák falának épségben tartásához, testünk azzal próbálja kompenzálni hiányát, hogy Lp(a)-t ter­mel nagy mennyiségben. Ám a nagy mennyiségű Lp(a) valójában csak érszűkületet okoz, jócskán megnövelve ezzel a szívelégtelenség bekövetkez­tének kockázatát. A legjobb, amit tehetünk, hogy elegendő mennyiségben szedjük a C-vitamint, így szervezetünk nem kényszerül arra, hogy extra­mennyiségben termelje az Lp(a)-t.

Igaz, hogy az E-vitamin a C-vitamin segítségére lehet az artériák védelmében?

Baltimorban, a University of Maryland School of Medicine egyik munkatársa, Gary D, Plotnick M.D. azt tanulmányozta, hogy milyen együttműködés figyelhető meg a C- és az E-vitamin között, illetve, hogy hogyan egészítik ki egymást az artériák védelmében. Kollégáival arra -ffit-ráy-bogy—a_magas zsírtartalmú_ételek összehúzzák a véredényeket, ami emelheti a vérnyo­mást, és hosszú távon a szívbetegségek kialakulá­sának kockázatát is növeli. Ha a férfiak és nők egy magas zsírtartalmú étkezést követően C-, il­letve E-vitamin-kiegészítést kaptak, véredényeik nem szűkültek össze, és éppen úgy viselkedtek, mintha alacsony zsírtartalmú ételt fogyasztottak volna. Bár nyilván az a legegészségesebb, ha ala­csony zsírtartalmú étrenden élünk, ha mégis en­gednénk néha a zsíros ételek csábításának, ezek­kel a kiegészítőkkel megakadályozhatjuk azok­nak a véredényekre gyakorolt káros hatását.

A C-vitamin valóban csökkentheti a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát?

Igen. Számtalan tanulmány igazolta már, hogy azoknak a vérében, akik sok C-vitamint szednek, alacsonyabb a koleszterinszint és az* LDL, magasabb a HDL, illetve alacsonyabb az Lp(a) szint és a vérnyomás. A felsorolt rizikófak­torok közül bármelyik elég lenne ahhoz, hogy* megnövekedjen az esélyünk a szívbetegség kialakulására, illetve a korai halálozásra. Ha csak napi 500 mg C-vitamint fogyasztunk, már az is jelentő­sen csökkenti ezek bekövetkezését, és növeli életesélyeinket. New Jerseyben, a Gerontology Research Center Hoffman-LaRoche-ban a kutatók anali­zálták a Baltimore Longitudinal Study of Aging egyik adatát, több mint 800 alannyal. Megfigyelé­sük végeztével a kutatók levonták a következte­tést: „...a C-vitamin magas szinten tartása a szer­vezetben segíthet csökkenteni az atherosclerosis kialakulásának esélyét."

Segíthet a C-vitamin az ateroszklerósz?

Igen. Egy klinikai vizsgálat során a páciensek napi 1000 mg C-vitamint, illetve placebót kaptak. A kísérlet végeztével kiderült, hogy azoknál a be­tegeknél, akik C-vitamin-pótlást kaptak, csökkent a fájdalomérzet és a fulladás - ezek a tünetek ugyanis összefüggésben vannak a szűk artériák­kal. Egy másik tanulmány során, amelynek kísérleti alanyai műtéten átesett betegek voltak, a kutatók 1000 mg C-vitamint adtak, míg az embe­rek másik csoportja nem kapott semmilyen ki­egészítőt. Azok között, akik C-vitamint szedtek, a trombózis 50 százalékkal kevesebbszer fordult elő - a vérrögök elzárhatják a vér útját az olyan legfontosabb szervek elől, mint a szív, a tüdő vagy az agy.

Hogy segíthet még a C-vitamin a szívelégtelenség kiküszöbölésében?

A C-vitamin még legalább két más ismert módon segít a szívbetegségek elkerülésében. Először is, C-vitaminra van szükség a kolla­gén képződéséhez, amely egy olyan fehérje, amely összetartja a szöveteket. A legtöbb ember úgy gondol a kollagénre, mint olyan anyagra, amely egymáshoz köti a bőrszövet sejtjeit, de a kollagénnek máshol is fontos szerepe van, példá­ul a szív vagy a véredények felépítésében. Nagyon sok szívrohamnak az az oka, hogy egy repedés keletkezik a véredények falában, és ezek közül legalább néhány a kollagén formációk elégtelen­ségének tudhatok be. így aztán könnyen megért­hető, hogy ha állandó szinten tartjuk szerveze­tünkben a C-vitamint, az segít, hogy erős, szaka­dásmentes véredényeink legyenek.

Másodszor a C-vitamin megakadályozza a „simaizomsejtek" növekedését az artériákban A simaizomsejtek megsokszorozódnak, elzárják az utat az artériákban a vér elől, ami megalapozza a szívrohamot. Tehát a C-vitamin azzal, hogy megakadályozza a simaizomsejtek elburjánzását, nagyon nagy szolgálatot tesz.

Kapcsolódó termékek

G&G PROTECTA MULTIVITAMIN KAPSZULA (90 db) (G&G)

10.500 Ft/db db

G&G XTRA PROTECTION MULTIVITAMIN NYELV ALATT FELSZÍVÓDÓ POR 100G (G&G) Nyelv alatt felszívódó multivitamin

6.500 Ft/db db

Probiotikus csomag: NOW Berry Dophilus (60db)+ Kid C vitamin cseresznye ízű rágótabletta (100db) (NOW) Komplex összetételű probiotikus rágótabletta, gyermek C vitamin rágótablettával.

9.158 Ft/db db

Now EGCg (zöldtea kivonat) 400mg (90 db) (NOW) A zöldtea hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez, stresszel szembeni védelemhez, illetve segíti a testtömeg-kontrollt.

5.329 Ft/db db