Az aerobik a 60-as években Amerikából indult. Lényege a zenére végzett folyamatos mozgás, amely során a test minden izomcsoportját megmozgatjuk. Mára két fő irányzat alakult ki, a fitnessaerobik és a versenyaerobik. Számtalan fajtájából a legalapvetőbbek: a stepaerobik, a hip-hop aerobik, a harci- aerobik, a high-low combi aerobik, stb.