Főemlősként vedlünk mi is, főleg ősszel és tavasszal. Csak az a nem mindegy mennyire és meddig. Felkutattuk az okokat és a megoldási lehetőségeket!

Ebben az évszakban sokan szembesülünk a lakás különböző helyein – főként a párnánkon – hajcsomókkal. Különösen feltűnő jelenség ez azoknak, akiknek hosszú, netalán sötét hajuk van.

Mielőtt pánikba esnénk, érdemes megismerni a hajunk élettanát, felkutatni a miérteket, és ha még mindig nem múlt el rossz érzésünk, esetleg mikroszkópos vizsgálatot kérni. De nézzük csak, mi miért történik kobakunkon úgy ahogy.

Stresszes évszakok

A biológiai folyamatok mellett sokkal hangsúlyosabbak a modern életvitel okozta tényezők. A folyamatos testi-lelki terhelés, stressz hatására a szervezetből nagy mennyiségben távozik

• B2-vitamin, amely meglétekor segíti az oxigén-felhasználást a körömben, a hajban, és a bőrben.
• Cink, ami szükséges lenne a kollagének, a fehérjék kialakulásához. Ha a szervezetünk nem kap elég cinket akkor körmünk vékony lesz, töredezni fog, sőt a megjelenő fehér foltok is erre utalhatnak. A hajhullást is magyarázhatja cinkhiány.

A hajváltás

Tévesen sokan egyből kopaszodásra gondolnak fésülködések, hajmosások alkalmával, de ennek általában kevés alapja van. Hajunk élettartama 3-5 év, ami meglehetősen korlátozott időszak. Ráadásul nem mindig ugyanolyan, és különböző fázisokra bonthatjuk.

A hajhullás alapjában véve természetes folyamat, napi 50-100 hajszál távozásakor még nem kell pánikba esni. Azonban, ha a felső értékhez közelítünk, vagy drasztikusan megnő a kihullóak mennyisége, mindenképpen érdemes szakemberrel kivizsgáltatni az okokat.

Általában a kihulló hajszál helyén a szőrtüszőben már ott van az új, ami majd elődjéhez hasonlóan 3-4 éven át nőni fog – növekedési fázis. Végezetül egy néhány napos folyamat során a hajszál leválik a hajpapilláról.

Utána még vagy 2 hónapon át a szőrtüszőben marad, de már nem növekszik, tulajdonképpen élettelen – ún. alvó fázis, amelynek – a végén kihullik. Ezt a teljes háromfázisú folyamatot hajváltásnak nevezik.

Sötét kontra világos
	Ritkán látunk dús szőke hajkoronát, inkább a barnák-feketék kiváltsága. Pedig, ha utánanézünk a számoknak, a látszat nagyon is csal. Bár a sötéthajúaknak vastagabb hajszálaik vannak, de kevesebb is, mint világoshajú társaiknak. Míg az első csoportba tartozóknak mintegy 9.000 szál van, addig a második tagjai 14.000-rel büszkélkedhetnek.

Vedlünk mi is

A tavaszi és őszi hajhullás éppúgy a természet rendjéhez tartozik, mint az életkor függőek. Ahogy a mérsékelt égövünkön élő állatok megválnak nyári és téli bundájuktól, mi emberek is hasonlóan teszünk.

Csecsemőkorunkban a 6-8. héten hull ki hajunk, mely után új, terminális szálak fejlődnek. A következő állomás kamaszkorunkhoz kötődik, amikor megnő androgén szintünk.

A kismamákat is érinti a hajvesztés problémája, általában a nyolcadik héten indul el és fél év után áll vissza a régi egyensúly. Végezetül szintén hormonális hatásoknak betudhatóan idős korban veszítjük el legtöbb hajszálunkat.

Vizsgálati módszerek

A fejbőrből kihúzott hajszálak alsó végének mikroszkopikus vizsgálatával könnyen megállapítható, hogy az illető hajszál növekvő vagy elhaló fázisban van-e. Általában a hajszálak kb. 10%-a elhaló típusú.

Amennyiben 10-20 hajszálat kihúzunk a fejbőrből és azok között az utóbbiak aránya a fentinél lényegesen nagyobb, akkor feltehető, hogy előbb-utóbb kifejezett hajritkulás következik be. A gyógyulás első jele, ha a kihúzott hajszálak között a növekvő hajak száma megszaporodik.

Ennél ma már van kíméletesebb és egyszerűbb módja is, a digitális dermatoszkóp. E vizsgálat során először egy négyzetcentiméternyi helyen nullás géppel lenyírják a hajat, majd a három nap múlva minikamerával készült képeket program segítségével értékelik ki.

Így hatékonyan állapítható meg, hogy a hajváltás, melyik fázisban tart, és kóros-e a hajhullás mértéke.

Hajhullás elleni tápanyagok

Hajritkulás lép fel akkor is, ha az emésztő-rendszerben a cink és egyéb tápanyagok nem szívódnak fel megfelelően.

Az acidophilus (napi kétszer 1-2 tabletta) javíthat ezen a problémán, és elősegítheti, hogy a szervezet a táplálékokból a haj növekedéséhez fontos tápanyagokat fel tudja szívni.

Mivel a cinkhiány mindkét nemben gátolja a tesztoszteronnak a hajhagymaműködését gátló dihidro-tesztoszteronná alakulását, ugyanúgy fokozott hajhullást vált ki.

Ezen kívül a gyönyörű hajkoronáért gondoskodni kell többek között elegendő vas, szilícium valamint a B-vitaminok beviteléről is.

Gyógynövényekkel a dús egészséges hajért

A mezei zsurlóban, a csalánban, a borágóban található kovasav nagyon sok szilíciumot tartalmaz, így ezek teaként és öblítőként alkalmazva erősítik a körmöket és megállítják a hajhullást.

A bojtorján, mint a hajápolás gyógynövényét emlegetik. Ki hinné, hogy ez tüskés, lilavirágú növény a hajhullás, korpásodás és még zsírosodás ellen is kiváló gyógyír?

Pedig, ha arra gondolunk, hogy akár 45%-ban vannak benne laktonok, inulin, szeszkviterpén és szerves savak, már nem is olyan meglepő.

Grünwald Éva