Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » SAFE Laser Lágylézer terápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Életmódinterjúk - könyvajánlók
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények
     » Sztárinterjúk

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:


E-mail:
»
»
»


»
 +36 1 226 4179
 +36 30 7262 647
 1118 Bp., Homonna utca 2-4.
 (Budaörsi út 75.),
 Yacht irodaház, I. emelet.
 info@vitaminsziget.com

Derekas problémák

2009.01.07.

Harminc év felett bármikor bekövetkezhet hosszabb-rövidebb ideig tartó derékfájdalom függetlenül attól, milyen kondícióban vagyunk. Mégis nagy általánosságban kijelenthetjük, hogy megelőzhető lenne, a már meglévő baj pedig műtét nélkül orvosolható.

A felmérések szerint Magyarországon tíz emberből nyolcnak életében legalább egyszer, minimum egy hétig tartó derékfájdalma van. Nagy probléma ez, hiszen az átmeneti munkaképtelenségben és a rokkanttá válásban is nagy szerepe van.

Kórkép körkép

Függetlenül attól, milyen nemű az illető, a harmadik x után bárkivel előfordulhat, hogy egyszer csak nem tudja kiegyenesíteni egy lehajlás után a gerincét, vagy hirtelen nyilaló fájdalom kínozza. Bár a mozgásszegény életmódnak, a helytelen táplálkozási szokásainknak lehet része a tünet megjelenésében, még sem lehet csak ezen indokokra fogni.

Szakértők már régóta hangoztatják, hogy egy fiatal jó kondícióban lévő férfit éppúgy kínozhat derékfájdalom, mint egy középkorú menstruáló nőt. Ugyanott mégis máshogyan. A probléma tehát sokkal összetettebb, mint gondolnánk.

A közelmúltban egy amerikai kutatás látott napvilágot, mely szerint: „A gerincoszlopnak az a nagy változása, amely lehetővé tette, hogy ez az előember felálljon, és képes legyen dolgokat vinni, egyszersmind sérülékenyebbé tette a csigolyák közti porckorongokat. Ez is a magyarázata az igen gyakori derékfájásnak.”

Az orvosi szaknyelv XII. hátcsigolya csigolya tövisnyúlványától és a XII. bordától lefelé eső, a két ülőgumót összekötő vonalig terjedő régióban jelentkező fájdalmat nevezi derékfájásnak a definíció szerint.

Ezek közül, amely legfeljebb három hónapig tart heveny – vagy akut -, az ennél hosszabb ideig tartót idült – vagy kórnikus – fájdalomnak. Mindkét esetben az okok között szerepelhet bel- és mozgásszervi probléma, ez utóbbinál például csont, izom, ínszalag, ideg együttes betegsége is felelős lehet.

Megoldási lehetőségek

Ki ne ismerné azt a „jó tanácsot”, hogy derék és hátfájás esetén tegyünk a matracunk alá deszkát, vagy feküdjünk le a kemény földre? Pedig egyre több orvos álláspontja ma már az, hogy ez az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk. A korábbi röntgen besugárzást is mára elvetették. Ezek helyett sokkal több, ráadásul hatékonyabb módszer is létezik:

  • pszichoterápia
  • mozgásterápia
  • kiropraktika, fizikoterápiás kezelés
  • akupunktúra
  • masszázs
  • jóga
  • progresszív relaxáció.

Azonban ne feledjük, nincs mindenkire egyaránt érvényes gyógymód. Éppen ezért érdemes a pontos diagnózis megállapításáért orvoshoz fordulni, minden esetleges kétségünket a kezeléssel és állapotunkkal kapcsolatban feltárni előtte.

A gyógyulási módok közül bármennyire is szimpatikus lehet egy adott, ha nem használ, merjünk tovább lépni, próbáljunk ki másokat is.

Hétköznapi segítségek

Igaz, hogy a sportosan élőket is megtalálhatja a probléma, de célzott mozgással eredményt érhetünk el. Ha szeretnénk megelőzni a bajt, érdemes időt szánni a derék, hát, és – bármilyen meglepő – főként has izmainak erősítésére. Ezt is persze csak mértékkel, folyamatosan növelve az adagunkat.

Szánjunk naponta kétszer negyedórát egy kis csípőkörzésre, egyenes háttal előre hajlásra úgy, hogy lábunk és törzsünk derékszögben legyen! Sokat tehet ezzel törzsének bemerevedése ellen is. A sportok közül kifejezetten előnyös az úszás, a jóga, a pilates, a gyógytornász által vezetett foglalkozás.

Grünwald Éva


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

ArthrolactinŸ ízületi gyulladáscsökkentőArthrolactinŸ ízületi gyulladáscsökkentő
A forradalmian új mikrolaktinTM az Arthrolactin ízületvédő készítmény fő hatóanyaga.
+- 12.450 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR708 Osteo Guard Plus csontritkulás (120db)Highland PR708 Osteo Guard Plus csontritkulás (120db) (Highland)
Vitaminokkal, ásványi anyagokkal készült termék, a csontritkulás ellen hatásos.
+- 7.430 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR721 Super Mins - komplex ásványi nyomelem (120db)Highland PR721 Super Mins - komplex ásványi nyomelem (120db) (Highland)
Magas hatóanyagtartalmú ásványi és nyomelem tabletta.
+- 5.370 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR1183 Joint Solution - glükozamin + növényi komplex (120db)Highland PR1183 Joint Solution - glükozamin + növényi komplex (120db) (Highland)
Természetes összetevőket tartalmazó ízületvédő.
+- 10.670 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR1360 MSM 1000 mg - mozgásszervi fájdalomcsillapító (120db)Highland PR1360 MSM 1000 mg - mozgásszervi fájdalomcsillapító (120db) (Highland)
Az MSM (metil-szulfonil-metán) a legújabb kutatások során az USA-ban kikísérletezett fájdalomcsillapító anyag, mely szerves kéntartalmával segíti a kötőszövetek és porcok rugalmasságának megőrzését.
+- 6.860 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó enciklopédia bejegyzések






www.vitaminsziget.com © 2007-2017 - Minden jog fenntartva

MasterPass