Cikkek
  Egészséges táplálkozás
     » Befőzés tartósítószer nélkül
     » Bio tea - Gyógytea
     » Egészségvédő növények
     » Fűszernövények
     » Lúgosítás-supergreens
     » LÚGOSVÍZ - Vízionizálás
     » Méregtelenítés
     » Táplálkozás
     » Tiszta víz
     » Vitamin
  Wellnes - Fitness
     » Fitness
     » Lelki egészség
     » Narancsbőr
     » Programok
     » Ultrahangos zsírbontás
     » Wellness szolgáltatások
     » Zsírégetés-fogyókúra
  Fogyasztóvédelem
     » Élelmiszerek káros összetevői
     » Kozmetikumok káros összetevői
     » Vásárlási tanácsok
  Baba-mama
     » Anyának lenni
     » Bébi
     » Óvodások, iskolások
     » Termékismertető
     » Tudományos hírek
     » Várandósság
  Prevenció - megelőzés
     » Alternatív módszerek
     » Bioptron fényterápia
     » Biorezonancia vizsgálat
     » Lágylézer terápia
     » Prevenció
     » Pulzáló mágnesterápia
     » Vizsgálatok, szűrések
  Betegségek
     » Allergia
     » Bélrendszeri betegségek, probiotikum
     » Bőrbetegségek
     » Cukorbetegség
     » Daganatos betegségek
     » Emésztőszervi betegségek
     » Ételintolerancia
     » Fáradtság, kimerültség
     » Férfiakat érintő betegségek
     » Fog és ínybetegségek
     » Fül-orr-gége betegségei
     » Hétköznapi mérgeink
     » Idegrendszeri betegségek
     » Influenza
     » Ízületi, mozgásszervi betegségek
     » Káros szenvedélyek
     » Légzőszervi betegségek
     » Nőket érintő betegségek
     » Stressz
     » Szem betegségek
     » Szív és érrendszeri betegségek
  Alternatív megoldások
     » Környezettudatos életmód
     » Megújuló energiaforrások
  Szépségápolás
     » Hajápolás
     » Ránctalanító - ránctalanítás
     » Smink
     » Szőrtelenítés - IPL
     » Testápolás
  Könyvajánló
     » baba-mama
     » egészséges életmód
     » gyógynövények

Kapcsolat
Tel.:
Mobil:
Cím:

E-mail:
»
»
»

»
 +36 23 428 306
 +36 30 7262 647
 2040 Budaörs,
 Károly Király u. 57.
 info@vitaminsziget.com

Stressz, depresszió, gyulladás - kiegyensúlyozatlanság az omega 6 és omega 3 fogyasztásban

2007.06.14.
Címkék: depresszió   esszenciális zsírsav   halolaj   omega 3   omega 3 halolaj   omega 6   stressz  

Az Ohio State University kutatói középkorú férfiak és nők egy csoportjánál vizsgálták a stressz, a depresszió és a táplálkozás kapcsolatát.

 

A kísérletsorozatban először a pszichikai stressz és az immunvédelem összefüggését kutatták, de amikor a táplálkozási jellemzőkre is kiterjesztették a vizsgálatot, érdekes felfedezést tettek.

 

Azok a férfiak és nők, akik részt vettek a vizsgálatban, valamennyien súlyos beteg, Alzheimer-kóros hozzátartozójukat gondozták, és nagyfokú stresszt és depressziót éltek meg.

 

Mégis, különböztek abban, hogy a szervezetük hogyan válaszolt erre - az élethelyzetükből adódó - depresszióra és stresszre.

Azok a személyek, akinek táplálékában az omega 6 zsírsavak sokszorosan felülmúlták az omega 3 zsírsavak mennyiségét, sokkal hajlamosabbá váltak a depresszió súlyos formájára és gyulladásos betegségekre.

 

Az amerikai táplálkozásban gyakran hússzorosan felülmúlja az omega 6 zsírsavak mennyisége az omega 3 zsírsavakét, az egészséges arány viszont 4 : 1-hez, de még jobb a 2 : 1-hez - mondják a kutatók.

 

A kutatás során valamennyi kísérleti személytől vérmintát vettek, hogy teszteljék az interleukin-6, a tumor nekrózis faktor-alfa és interleukin-6 receptor molekula mennyiségét a vérben. Emellett a résztvevők egy kérdőívet is kitöltöttek, amely a depressziójuk szintjét mérte.

Azok, akik az omega 6 zsírsavból az omega 3-nak a sokszorosát fogyasztották, és a depressziónak több tünetéről számoltak be, a gyulladást előidéző markerekben is bővelkedtek.

 

A kutatók ezt úgy fogalmazzák meg, hogy a depresszió és a rossz összetételű, omega 6 és omega 3 zsírsavakat tekintve kiegyensúlyozatlan táplálkozás együttesen előmozdítják a gyulladásokat.

 

Más kutatások pedig már ezt megelőzően rámutattak arra, hogy ha omega 3-mal kiegészítik a táplálékot, az előnyös hatással van a depresszióra, a szív- és érbetegségekre, a gyulladásokra és az autoimmun betegségekre.

 

Forrás: Science Daily

Független:

Omega 6 zsírsavakban a közönséges étolajak bővelkednek (napraforgóolaj). A koleszterin-hisztéria óta, ahelyett hogy a zsiradékfogyasztást egészében csökkentenénk, átálltunk étolajjal való főzésre, és az étolajban való sütésre (rántott húsok, zöldségek, fánkfélék). A halfogyasztás csökkent, igaz, azelőtt sem volt jelentős - például nálunk. A tengeri halak higanyszennyezettsége ma már a halkedvelőket is elriasztja.


Kérdésével, észrevételével forduljon a szerkesztoseg@vitaminsziget.com hoz.
Megosztás:
  Küldés:  Küldés   Betűméret:   Betűméret Kicsi Normál Nagy   Nyomtatás:  Nyomtatás

Kapcsolódó termékek

FitLine Folyékony Omega 3 halolaj E vitaminnal (50 ml)FitLine Folyékony Omega 3 halolaj E vitaminnal (50 ml) (FitLine)
Világviszonylatban egyedülálló, micellált (100%-ban felszívódó) halolaj E vitaminnal, mely jó hatással van a szív- és érrendszerre, jobb teljesítőképességet biztosít.
+- AKCIÓ!!! 2014. július 30-ig 12.355 Ft helyett csak 11.740 Ft/db db Beteszem a kosárba
NOW 0160 L-Tyrosine 500 mg - Tirozin aminosav (60 db)NOW 0160 L-Tyrosine 500 mg - Tirozin aminosav (60 db) (NOW)
500 mg L-Tirozin szabad aminosavat tartalmazó kapszula.
+- 2.590 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db)Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db) (Highland)
Hideg tengeri halakból kivont, környezeti szennyeződésektől garantáltan mentes halolaj.
+- 4.460 Ft/db db Beteszem a kosárba
Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (180db) Highland PR813 Omega 3 EPA+DHA halolaj (180db) (Highland)
Hideg tengeri halakból kivont, környezeti szennyeződésektől garantáltan mentes halolaj.
+- AKCIÓ!!! 2014. július 30-ig 7.280 Ft helyett csak 6.935 Ft/db db Beteszem a kosárba
Krill olaj (Kriella) öko-halászott antarktiszi krill rákból 500 mg (60 db)Krill olaj (Kriella) öko-halászott antarktiszi krill rákból 500 mg (60 db) (Kriella)
A krill olaj az Omega-3 zsírsavak új generációja. Könnyen lenyelhető kapszula, nem okoz halas felbüfögést.
+- 11.990 Ft/db db Beteszem a kosárba
Bio NEUNER'S csipkebogyó tea hibiszkusszalBio NEUNER'S csipkebogyó tea hibiszkusszal (Neuner's)
Magas C-vitamin tartalmú klasszikus gyógytea, amely kiváló segítséget nyújt a megfázásos időszakban.
+- 1.565 Ft/db db Beteszem a kosárba
Agyturbó csomag: N3882 Kid Vits Berry – málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db)Agyturbó csomag: N3882 Kid Vits Berry – málna ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db) (NOW)
Természetes összetételű gyermek multivitamin rágótabletta, omega 3-mal.Tartalma: 1 db Kid Vits Berry – multivitamin rágótabletta (120 db)+1 db Kid DHA 100 mg lágyzselatin kapszula xilittel (60 db)
+- AKCIÓ!!! 2014. július 30-ig 8.360 Ft helyett csak 8.110 Ft/db db Beteszem a kosárba
Bio NEUNER'S Harmónia tea - Stresszoldó gyógytea-keverékBio NEUNER'S Harmónia tea - Stresszoldó gyógytea-keverék (Neuner's)
Nyugtató, ellazító, feszültségcsökkentő hatású tea a stresszes napokra. Hiperaktív és alvászavarral küzdő gyermekeknek is kiváló segítő!
+- 1.778 Ft/db db Beteszem a kosárba
Agyturbó csomag: Activize OXYPLUS Cassis - doppingmentes energia italpor (175g) + Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db)Agyturbó csomag: Activize OXYPLUS Cassis - doppingmentes energia italpor (175g) + Omega 3 EPA+DHA halolaj (90db)
Memorizálást és koncentrálást segítő doppingmentes energiaital-por, agyműködést támogató omega 3 halolaj kapszulával.
+- AKCIÓ!!! 2014. július 30-ig 16.490 Ft helyett csak 15.995 Ft/db db Beteszem a kosárba
Agyturbó csomag: N3883 Kid Vits Orange – narancs ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db)Agyturbó csomag: N3883 Kid Vits Orange – narancs ízű multivitamin rágótabletta (120 db) + N1607 Kid DHA 100 mg lágyzselatin rágható kapszula xilittel (60 db) (NOW)
Természetes összetételű gyermek multivitamin rágótabletta, omega 3-mal.Tartalma: 1 db Kid Vits Orange – multivitamin rágótabletta (120 db)+1 db Kid DHA 100 mg lágyzselatin kapszula xilittel (60 db)
+- AKCIÓ!!! 2014. július 30-ig 8.360 Ft helyett csak 8.110 Ft/db db Beteszem a kosárba

Kapcsolódó termék-kategóriák

Stressz Depresszió

Kapcsolódó rovatok

Idegrendszeri betegségek



Vitaminok: A vitamin | Acidophilus | Alfa-lipidsav | Aminosavak | Antioxidáns | Arginin | B1 vitamin | B12 vitamin | B17 vitamin | B2 vitamin | B3 vitamin | B5 vitamin | B6 vitamin | Béta-karotin | Bioflavonoidok | C vitamin | C vitaminok hatása | Chitosan | Chlorella | Cisztein (L-cisztein) | D vitamin | E vitamin | Folsav | H vitamin - B 7 vitamin - Biotin | Heszperidin | Inozitol | K vitamin | Karotinoidok | Klorofill | Kolosztrum | L-Cystine | Lecitin | Likopin | Linolsav/Linolénsav | Lizin | Lutein és a zeaxantin | NADH | P vitamin | PABA | Polifenolok | Q10 | Quercetin | Tirozin (L-Tirozin, Tyrosin, L-tyrosin) |